鳝鱼
党参北芪鳝鱼汤
材料：鳝鱼肉200克，党参、北芪各25克，八角一个，蒜头一粒，盐、清水各适量。
做法：1、鳝鱼肉放开水中略烫，取出洗净，党参、北芪略洗，八角、蒜头拍松。
2、把所有材料放入炖盅内，加入适量开水，盖上盖，隔水炖3个小时，下盐调味即可。
功效：鳝鱼肉能补气养血，温补脾胃，党参能补中益气，北芪能补中益气，固表止汗，放在一起非常适合痛经的患者食用。
鱿鱼
胡萝卜鱿鱼煲
材料：鱿鱼15克，胡萝卜100克，花生油10毫升，盐少许，葱段、姜片各2克。
做法：1、将鱿鱼收拾干净切块，氽水，胡萝卜去皮洗净，切成小块备用。
2、净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下入胡萝卜煸炒，倒入水，下入鱿鱼煮至熟，下盐调味即可。
功效：此品具有健脾开胃、养阴生津、补虚润肤、清肝明目的功效，常食可抗疲劳、调理月经不调等。
墨鱼
墨鱼瘦肉汤
材料：墨鱼1条，瘦肉300克，生姜一小块，盐少许。
做法：1、墨鱼用清水泡软，和瘦肉一起用开水氽烫。
2、锅内注入适量清水和所有材料，煮滚后改小火煲2小时。
3、用适量的盐调味。
功效：墨鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还有抗衰老、抗疲劳的功效，尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良、痛经的患者食用。
带鱼
芹菜带鱼
材料：带鱼、芹菜各200克，盐4克，酱油适量，葱姜丝、红椒丝各适量。
做法：1、带鱼收拾干净，切块，芹菜洗净，取茎切段。
2、带鱼用少许盐、酱油、姜丝、葱丝腌渍入味，腌好后挑出姜丝、葱丝。
3、油锅烧热，下入带鱼煎至两面金黄色，放入芹菜、红椒翻炒均匀后调味即可。
功效：此品可养血补虚，和中开胃。适用于血虚营养不良、脾胃虚弱、痛经的患者食用。
干贝
山药干贝老鸭汤
材料：山药500克，干贝50克，老鸭1只，猪瘦肉200克，陈皮1片，盐少许。
做法：1、干贝泡软，洗净，山药去皮洗净，切厚块。猪瘦肉和陈皮分别洗净。
2、老鸭去内脏，洗净去鸭头和尾部，剁块，氽烫5分钟，沥干。
3、汤锅中倒入适量清水，煲至开时放入鱼及所有材料，改以中火继续煲3小时，加盐调味即可。
功效：此品可清热生津、滋补养颜。适宜体虚、月经不调等患者食用。
痛经吃什么,缓解痛经的食疗方
鳝鱼
党参北芪鳝鱼汤
材料：鳝鱼肉200克，党参、北芪各25克，八角一个，蒜头一粒，盐、清水各适量。
做法：1、鳝鱼肉放开水中略烫，取出洗净，党参、北芪略洗，八角、蒜头拍松。
2、把所有材料放入炖盅内，加入适量开水，盖上盖，隔水炖3个小时，下盐调味即可。
功效：鳝鱼肉能补气养血，温补脾胃，党参能补中益气，北芪能补中益气，固表止汗，放在一起非常适合痛经的患者食用。
鱿鱼
胡萝卜鱿鱼煲
材料：鱿鱼15克，胡萝卜100克，花生油10毫升，盐少许，葱段、姜片各2克。
做法：1、将鱿鱼收拾干净切块，氽水，胡萝卜去皮洗净，切成小块备用。
2、净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下入胡萝卜煸炒，倒入水，下入鱿鱼煮至熟，下盐调味即可。
功效：此品具有健脾开胃、养阴生津、补虚润肤、清肝明目的功效，常食可抗疲劳、调理月经不调等。
墨鱼
墨鱼瘦肉汤
材料：墨鱼1条，瘦肉300克，生姜一小块，盐少许。
做法：1、墨鱼用清水泡软，和瘦肉一起用开水氽烫。
2、锅内注入适量清水和所有材料，煮滚后改小火煲2小时。
3、用适量的盐调味。
功效：墨鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还有抗衰老、抗疲劳的功效，尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良、痛经的患者食用。
带鱼
芹菜带鱼
材料：带鱼、芹菜各200克，盐4克，酱油适量，葱姜丝、红椒丝各适量。
做法：1、带鱼收拾干净，切块，芹菜洗净，取茎切段。
2、带鱼用少许盐、酱油、姜丝、葱丝腌渍入味，腌好后挑出姜丝、葱丝。
3、油锅烧热，下入带鱼煎至两面金黄色，放入芹菜、红椒翻炒均匀后调味即可。
功效：此品可养血补虚，和中开胃。适用于血虚营养不良、脾胃虚弱、痛经的患者食用。
干贝
山药干贝老鸭汤
材料：山药500克，干贝50克，老鸭1只，猪瘦肉200克，陈皮1片，盐少许。
做法：1、干贝泡软，洗净，山药去皮洗净，切厚块。猪瘦肉和陈皮分别洗净。
2、老鸭去内脏，洗净去鸭头和尾部，剁块，氽烫5分钟，沥干。
3、汤锅中倒入适量清水，煲至开时放入鱼及所有材料，改以中火继续煲3小时，加盐调味即可。
功效：此品可清热生津、滋补养颜。适宜体虚、月经不调等患者食用。
痛经吃什么好 四款食疗方缓解痛经
现在大多数女性生理期来临时，都会面对着痛经的过程，疼痛难忍。那怎么样去缓解痛经呢，和治疗痛经呢？今天就让广大女性随着我们小编一起去普及一下关于痛经的相关知识。
痛经吃什么好
砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：把洗干净了的猪肚，去除气味，和砂仁一起放进锅里面，加入适量的水，先用大火煮沸腾以后，再用小火煮大概两小时左右，就可以享用了。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞
当归羊肉煲
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。
功效：清利湿热，活血散瘀。
缓解痛经的方法
三阴交
小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
功效：有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。
关元穴
下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
合谷穴
手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。
气海俞穴和关元俞穴
5背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。
地机穴
地机穴位于你的小腿部位，地机穴也是缓解痛经的有效穴位。当你按摩此穴时，用并拢的四指向下量取，以手可以摸到一个痛点为好，这样才有明显的效果。
功效：有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。
如何治疗痛经
多喝热水
以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~！
经前吃药
我喝的是月月舒，因为痛经太严重，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑，大家可以选择其他比较好用的药
少用止痛药
止痛药一定少用，因为止痛药不仅对身体有副作用，最重要的是人会对止痛药产生依懒性，这样以后痛经的时候，你就要吃止痛药，让自己的身体机能下降。而且如果长时间痛经，有一只食用止痛药，这样到最后连止痛药都不管用。现在痛经的时候尽量忍一忍。
经期少吃凉性食物
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！！！！！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！
保持身体温暖
这点真的是太重要了！尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。
总结：相信广大女性看完痛经的时候应该怎么办，大家已经牢记于心了。只要大家坚持这些做法和吃法。就算痛经真的来临，你也会有相对应的缓解痛经的治疗和措施。让你有一个很棒的身体。
痛经可以吃什么止痛片,,缓解痛经有哪些食疗方
痛经是妇科常见的一种月经病，痛经的患者会小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等症状。那么，痛经可以吃什么止痛片？缓解痛经有哪些食疗方？
痛经是月经期子宫内膜破碎，前列腺素即被释放出来，刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。痛经分为原发性痛经与继发性痛经两种。原发性痛经无器质性病变，所以在疼痛难忍时可以吃点止痛片，不会有多大的副作用，但最好在医生的指导下用药。
所以，当痛经开始时，患者朋友可以服用一定量的止痛片，如：芬必得、阿托品片及安定片等。一般来说，效果好的止痛片会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛片并不是治本之策，且会造成人体对止痛片的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
除了使用药物来治疗痛经外，其实有很多食物是可以缓解痛经的，患者朋友可以在医生的指导下使用，常用的缓解痛经的食疗方有：
1。 姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
2。 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容的功效。
3。 乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛的功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。
4。 益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
以上是对痛经的止痛片以及食疗方的介绍，有需要的患者朋友可以参考一下，温馨提示：不管是用什么药，患者朋友最好在医生的指导下进行，切忌滥用药物。
除了以上的止痛片外，需要缓解痛经的患者还可以使用以下几种药物：
暖宫七味散调经养血、暖宫止痛、消炎止带，主要用于心、肾“赫依”病。
益母草颗粒适用于气逆血滞，血亏血寒引起：痛经，腹痛白带，腰酸倦怠，血虚头晕，耳鸣，等症状。
痛经贴中诸药配合有解痉、镇痛之作用， 对痛经有很好的作用。
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