一、枣玫瑰茶
材料:枣、玫瑰花各适量。
做法:
1、清洗枣和玫瑰花,然后去掉枣核,从中间断开。
2、将玫瑰花和枣一起放入杯子中,加入沸水,然后放入杯盖5分钟即可。
效果:该茶对月经不调、痛经等有很好的效果。
二、姜糖茶
材料:姜、糖各适量。
做法:
1、将姜切成片,清洗干净,和糖一起放入锅中,加入适量的水,用火煮沸。
2、水沸腾后,用小火煮30分钟,作为茶喝,每天早、中、晚各喝一次,每天一剂,三天治疗。
效果:该茶具有非常好的避免寒冷,特别适合寒冷引起的痛经。
三、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂、桂枝、红糖各适量。
做法:
1、适量清洗山楂、桂枝,放入瓦锅中,放入清水2碗,用小火煎。
2、等到水变成一碗,然后加入适量的红糖,搅拌一下,再煮沸就可以喝了。
效果:该茶具有化瘀止痛、温经脉的效果,长期服用效果更好。
痛经喝茶好吗,六种养生茶有助于缓解痛经
一、红枣玫瑰花茶
材料:红枣、玫瑰花各适量。
做法:
1、将红枣和玫瑰花清洗干净,之后将红枣去掉核,从中间断开。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内,冲入沸水,之后放上杯盖闷五分钟就可以了。
功效:这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。
二、姜糖茶
材料:老姜、红糖各适量。
做法:
1、将老姜切成片,清洗干净,和红糖一起放入锅内,加入适量的水,开火煮沸。
2、水沸腾之后转为小火再煮半个小时,当作茶喝,每天早、中、晚各喝一次,每天一剂,三天为一个疗程。
功效:这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。
三、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂、桂枝、红糖各适量。
做法:
1、将山楂、桂枝适量清洗干净,放入瓦煲内,之后放入清水两碗,开小火煎煮。
2、直到水变成一碗,之后加入适量的红糖,搅拌一下,再煮沸就可以喝了。
功效:这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果,长期服用效果更佳。
四、益母草红糖茶
材料:益母草、香附各适量。
做法:益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟,之后放入适量的红糖,煮沸,之后就可以起锅了
功效:这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果,对由于经血不畅导致的痛经效果很好。
五、桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法:
1、先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮十几分钟。
2、然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,糖化关火。
功效:在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。
六、黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片各适量。
做法:
1、先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种。
2、等到水开了,就可以将黑糖倒入。但是要注意,加入黑糖前,要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止,然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦。
功效:月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300cc就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓经痛的症状。
痛经可以喝茶水吗?,痛经可以吃什么缓解?
大家应该都知道喝茶有利于对身体有很大的好处,在生活中也有很多女性喜欢喝茶,就连月经期也要喝。但是,有些女性在月经期间伴随着痛经,那就不能再喝茶水了。
那么痛经到底能不能喝茶水呢?
在痛经期间是不可以喝茶水的,因为茶叶含有的生物碱会让神经中枢兴奋,痛经的女性喝了会让疼痛更加严重。而且,就算没有痛经,在月经期间也是不可以喝茶的,因为茶水里面咖啡碱会进入到女性体内,阻碍到身体对铁元素的吸收,就会造成女性出现贫血现象。
痛经吃什么可以缓解?
1、香蕉。
有些女性出现痛经的原因是因为体内缺乏维生素导致的,而香蕉里面含有比较多的维生素,可以有效补充,减轻腹部的疼痛,从而缓解女性痛经。2、牛奶。
牛奶本身含有大量的蛋白质,可以提高人体的免疫力,而且牛奶中还含有色氨酸,可以缓解镇定神经,让痛经者神经不会紧张,降低对疼痛的敏感。3、桂圆。
桂圆补气血、安神的功效,它属于平价的补血圣品,含有的铁质是非常高的,可以补充来月经时流失的铁质,减少疼痛感。4、红枣。
红枣也是具有很高的铁元素,也容易被人体吸收,在月经期食用可以很好的改善痛经引起的体虚。痛经不能吃什么食物?
一、不能过量吃肉类的食物。
在月经期间如果摄入过多的肉类会会使前列腺素分泌过度,就会导致子宫收缩,让痛经更加重。二、少吃乳制品。
和肉类一样,摄取过多的乳制品也是会促进前列腺素的过度分泌,从而加重痛经。三、尽量不吃番茄、茄子这类蔬菜。
这些蔬菜会让身体感觉到寒冷,对血液循环有很大的影响,进而加重痛经。如果是想吃这些蔬菜,就要和一些吃了会让身体变暖的食物一起烹煮食用。四、不能喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因会刺激到神经和心血管,会让痛经加重,而且还会延长经期和出现经血过多。温馨提示,有些女性在痛的难以忍受的时候会服用止痛药来缓解,但要注意的是止痛药不可以经常服用,虽说止痛药有明显的止痛效果,但是药效一过,痛经还是会出现。而且止痛药吃多了会给身体带来很大的副作用,所以女性在服用的时候要注意。
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