导读： 怎么预防遗传性近视方法
怎么预防遗传性近视方法
一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。
先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。
如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要。
由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
怎么预防宝宝近视？预防近视的方法及建议有哪些？
如何预防五岁六个月小宝宝近视呢？学龄儿童如果不留意用眼卫生或不可以科学用眼便会发生近视的病症。目前，许多 学龄儿童都是会发生不一样水平的近视，小宝宝要如何预防近视的产生呢？
五岁六个月小宝宝近视的病症
看物体时常常眯眼：近视病人看东西时常常眯眼，这是由于眯眼时上眼睑能够挡住一部分眼瞳，那样就能降低光线的透射，进而能够临时提升和提高视力。
频繁眨眼：经常地眨眼睛在一定水平上能够减轻近视，提高眼睛视力。
常常揉眼睛：一些小孩由于近视而看不清楚物体时，常常拿手揉眼睛，为了能够更好地认清物体。
常常歪头看物体：一些身患初期近视的少年儿童经常会歪头看物体。这是由于歪头看物体能够降低透射光线对其眼睛视力的危害。
常常皱眉头：一些患近视的少年儿童有皱眉头的习惯性。它是她们尝试提高视力的一种方式。但常常皱眉头会使眼外肌挤压目光，这反倒会加速近视的发展趋势速率。
常常牵扯内眼角：极少数小孩患了近视之后，经常拿手向两侧牵扯自身的内眼角，由于那样做能够发生同歪脖子、眯眼一样的实际效果。
看东西时常常眼睛斜视：一部分患近视的小孩经常合拼有眼睛斜视（即当其一只眼睛向前走时， 此外一只眼睛会不独立地为两侧看）的习惯性。
看东西时双眼跟物品贴得非常近：当您的小孩看物体时总是要跟物体贴得非常近，读书写毛笔字时经常埋怨房间内的光线过暗时， 要充分考虑您的小孩很有可能身患近视。
那麼，防止五岁六个月小宝宝近视的方式有什么呢？
五岁六个月小宝宝防止近视的方式
常常做眼保健操。
坚持不懈保证三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。
没有户外光线晃眼处读书，没有遭受光线照射处读书，光线最好是从左侧直射回来。
去看书写毛笔字時间操纵在一小时上下，应设分配双眼休息日。
应用电脑上不适合持续超出两小时。
看电视剧时要留意高宽比应与视野相平；眼与显示屏的间距超过电视尺寸的5倍，房间内应维持适合亮度。
眼睛累了轻轻地平复好视力眼贴护眼贴，让护眼贴与眼周肌肤充足触碰闭眼歇息15－二十分钟。
五岁六个月小宝宝在日常日常生活要留意防止近视哦。
怎么预防儿童近视方法
儿童眼科专家指出，除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素，营养不均衡也是导致孩子近视一个不可忽视的原因，高脂肪高热量的食物在其中扮演了重要的角色。
高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少，而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素，摄入不足就会使眼眶内压力增大，眼球外凸，前后距拉长，引发近视、弱视等视力低下问题。
解决办法：
策略一：
“杂食”是保证孩子均衡营养的有效途径。屏弃挑食、偏食的不良习惯；平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物，如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。
吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止，因为甜食对眼睛的发育没有好处，还容易使孩子注意力不集中，甚至多动。
策略二：
教孩子学会正确用眼，幼儿看书时间一次不超过20分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。
眼睛也需要劳逸结合，用眼最多半个小时就要做眼保健操或望远，另外多做户外运动。
策略三：
父母每半年带孩子查一次视力，最长不能超过一年，以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西，做视力测查更不能怠慢。
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