导读： 剩女不孕成社会现象 怀孕 最好在35岁前生育 婴儿 勿把试管婴儿当做救命稻草 如何提高卵子质量
现代社会剩女越来越多，不孕不育率也是大幅度攀升，卵子质量下降大大影响了受孕率。
剩女不孕成社会现象
据悉，大S至今都没有
怀孕
，职业白领们也出现大量的未孕现象，到底是什么原因导致众多女士迟迟不能怀孕呢？“宋氏中西医结合治不孕综合疗法”创始人、国家不孕不育基地专家、原北京朝阳妇幼医院主任中医师宋卫，她的观点是：“第一，剩女们大多有过多次人流史，多次人流导致输卵管上行感染，输卵管不通所致；第二，超过35岁后，女性卵巢出现退行性功能下降、排卵能力下降、卵子质量下降，从而影响受孕机率；第三，环境污染因素，各种废弃、废渣、化学物品的一些化学物质，进入人体，经过化学反应，导致内分泌失调、卵巢功能紊乱、等问题，从而进一步引起女性不孕”。最好在35岁前生育
据了解，不孕不育患者中，23%患者年龄低于25岁，43%年龄在25-30岁，30岁以上的数量也不少。女性35岁时生育能力开始走下坡路，能成功怀上健康宝宝的几率只有30岁以下女性的一半。尽管工作压力大，饮食生活习惯不规律、吸烟饮酒、长期接受电子辐射，都可致不孕不育比例上升，不过，现代女性推迟生育年龄，是导致不孕发生率持续“走高”的一个重要原因。
宋卫认为，女性生育能力随年龄增长逐渐下降。一生中卵细胞总数固定不变，从出生后便只有消耗，没有增加，到青春期时，女性卵子数目平均为40万个，以每月递减1000个左右的速度直到绝经。相关数据表明，女性20-24岁的不孕几率约为5.7%，25-29岁为9.3%，30-34岁增加到15.5%，35-39岁高达29.6%，40-44岁时翻倍到63.5%。不仅不孕率会随着年龄增长上升，流产率也会随之上升。
虽然人类辅助生殖技术可以帮部分不孕患者如愿得子，不过有研究显示，将生育计划安排在35岁以后，此时女性已面临卵子老化、排卵率降低、生育能力明显降低，自然受孕的能力下降，卵子的质量下降也影响试管
婴儿
的妊娠率。所以患者一定要注意，患了不孕症，无论选择哪种治疗手段，包括试管婴儿，一定要赶早，最好不要超过35岁。勿把试管婴儿当做救命稻草
现代女性面对“升”还是“生”的时间，大多优先选择职场升迁，在她们认为，早晚都不用担心，反正可以通过试管婴儿速成完成“造人”计划。因此，不少人都选择先打拼事业，再考虑生儿育女。结果，一些即使年轻时有了孩子也不想要，甚至还多次流产，这也是导致今后不孕不育的另外一个原因。至于男性，因为生活和工作压力过大，长期熬夜加班，抽烟喝酒、夜生活丰富，都可能导致精子质量变差，精子活力降低。
对于盲目想靠试管婴儿速成“造人”的“剩女们”，国家不孕不育基地特聘专家、北京大学人民医院生殖医学中心副主任田莉教授提醒说，试管婴儿适用于存在精子与卵子结合障碍的夫妇，就女性来讲，一般是指输卵管不通、多囊卵巢综合征、内膜异位症以及一些不明原因不孕的患者；男性方面，重度少精、弱精子症、以及部分无精子症的患者。并不是所有人都可以成功实施试管婴儿。建议有做试管婴儿手术意向的患者，一定要赶早，最好在三十五岁之前来解决生育难题，三十五岁以后，卵子质量较低，成功率会有一定影响。
那么，除了提前生育之外，要怎么样才能保证卵子的质量呢？
如何提高卵子质量
一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：
1、保持适当的运动，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可 以提高卵子质量。
2、调整情绪。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
3、调节饮食，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
4、避免经期性生活，经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
5、改善日常生活环境。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
大龄女备孕如何提高卵子的质量
导读：1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品.
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5.“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7.离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
如何快速怀孕？如何提高精子质量？
如何提高精子质量？众所周知，无论是快速怀孕还是优生优育都和精子质量脱不了关系，所以在孕前提高精子质量是未准爸爸的必修课哦。下面小编就来出出主意，告诉你如何提高精子质量，别错过了哦。
如何提高精子质量
要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。
保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大，可以每天运动30―45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。错误的避孕观念。
远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
除此之外，吃什么提高精子质量呢？
吃什么提高精子质量
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显。若要保证精子活力高、精子质量好，首先要加强这三种营养的摄入，多吃海产品、鱼肉、瘦肉、禽肉、动物肝、牛奶等富含锌、硒、蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用体恒健牌育之缘片安全、快速补充。
另外，果蔬中的多种维生素同样有益于精子健康，男性每天要摄食适量的新鲜水果和蔬菜，比如：苹果、草莓、橘子、雪梨、猕猴桃、番茄、胡萝卜、大白菜等。
过量的脂肪会抑制精子的生成，精子质量差的男性尽量控制脂肪摄取，少吃肥肉、扣肉、大肠、奶油、巧克力、油炸食品等油腻食物；忌食辣椒、生姜、青椒等刺激性的辛辣食物，以免生殖系统血液扩张，让细菌及病原体有机可乘。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，男性在备孕期间要少吃或者不吃。
如何提高精子质量？未准爸爸要从生活习惯和饮食中找到方法哦。
本文Hash：4ccdabc11e173f5924f4481c0913be842a707b20
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何提高卵子质量 备孕期间切记调节好饮食
每对夫妻都想生个健康聪慧的宝宝，聪明的宝宝肯定要依托于高质量的精子以及卵子，因此夫妻在备孕期间要做好充分的准备，备孕期间的准备工作做得好，卵子质量才会得到保障，那么女性该如何提高卵子质量呢？下面小编就来为大家分享几个不错的方法！卵子质量不好是什么原因导致的？不良生活习惯一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子
-
男性如何提高精子质量？想要怀孕丈夫需要做4件事
数据有材料表明，近50年来男性精子的总数在慢慢降低。美国弗罗里达莱斯大学的拉夫·多尔蒂研究发现，美国小伙的精子数量过去的半世纪中降低了基本上三分之一。非常容易负伤的精子从精子生长习性看来，精子是男性体细胞系生长发育的终端设备物质。在精子产生、产生和形变的全过程中，因为细胞核脱逸，胞浆中DNA修复酶遗失，促使DNA损伤与系统修复功能随着遗失。因而它不可以像细胞和卵子那般可以自主修补90%之上的继
-
谁需要检查卵子？如何提高卵子质量
哪些人需要检查卵子？并非所有育龄妇女都需要检查卵子，但如果有以下情况的妇女在准备怀孕前需要检查卵子的健康状况。同时，如何提高卵子质量？5种情况应检查卵子状况人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水突然下降，影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。抽烟、喝酒、失眠、饮食不规律。烟草的毒性直接作用于卵子，可以提前进入闭经期。饮酒、失眠、饮食不规则会降低卵子质量和妊娠能力。年龄超过35岁。从
-
支招：如何提高卵子质量？
如何提高卵子质量呢？优生优育的前提不仅要保证精子质量，卵子质量也同样重要哦。所以，在备孕期的年轻妇女要确保自己的卵子质量。那么，你的卵子质量高不高呢？检测卵子质量的方法其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分
-
孕前如何提高精子质量？
孕前如何提高精子质量呢？这是想要怀孕的未准爸爸妈妈都会关心的话题。众所周知，孕前精子质量和日常饮食的关系是很大的，所以提高精子质量不如就从日常饮食入手吧。接下来，小编就来教你几招吧。孕前如何提高精子质量精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
-
备孕如何提高精子质量
健康饮食能提高精子质量为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。1。适当吃锌食物。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、
-
备孕爸爸如何提高精子质量高？避开这7件事拥有高质量精子
怀孕是一件大事，所以孕前要好好计划和准备，为了避免不必要的伤害，准爸妈有必要重点了解一下影响精子质量和卵子质量的一些因素。准爸爸如何保护好精子1、高温睾丸是男性重要的性器官，它制造精子，睾丸对温度的要求很高，最佳温度是35℃左右，如果它所处的环境的温度太高的话。无法正常工作，长期处于高温环境，直接损害睾丸能力。所以男性要尽量避免处在高温环境下。2、吸烟男性吸烟，不仅使自己的身体受害，而且严重的
-
卵子老化如何解决？怎么提高卵子的质量？
当卵子质量出现老化时，那么就会降低怀孕的几率，即使怀孕之后也会导致畸形儿，如果想要拥有一个健康可爱的宝宝，必须要提高卵子的质量。卵子老化如何解决？1、要养成良好的生活习惯卵子老化大多数是因为不良的生活习惯所导致的，如果想要改善这种情况应该养成良好的生活习惯，尽量不要也不能喝酒，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，不能吃一些垃圾食品，适当的进行锻炼来增强体质。2、要放松心情如果女性长时间处于高压力状态下就
-
受孕的最佳精子数量,,如何提高精子质量？
孕前如何提高精子质量和数量呢？要知道，受孕的前提必须要保证精子的质量和数量才行。精子量过多或过少对怀孕都是有影响的哦，那么，多少精子量才是怀孕的最佳数量呢？下面小编就来告诉你答案吧。受孕的最佳精子数量精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色
-
教你如何提高卵子的质量？
一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：1.年龄女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。2.保持身体健康女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕
-
备孕期间如何提高精子质量
女性备孕主要是调养身体，保养卵子，男性也是需要备孕的，在备孕期间主要是提高精子质量，这样可以提高生育能力，那么如何提高精子质量?专家表示如果男性体内缺乏锌、硒、锰这些物质会严重影响精子健康，想要提高精子质量可以从这三方入手，下面来具体来了解吧。1、锌锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-
-
白领男性孕前如何提高精子质量
春节刚过，都市男女又要进入快节奏的生活当中。白领男性的身体状况日益变差，这直接影响到精子的质量。对于想要养育宝宝的年轻夫妻来说，这就是极为困扰的事情，怎么办呢？下面小编就来告诉你如何提高精子质量快来看看吧。白领男性精子质量差的原因应酬多，烟酒多。对于男性来说，吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精
-
如何提高精子质量？提高精子质量的食物
如何提高精子质量呢？精子质量的好坏关系着是否可以优生优育，所以，未准爸爸不可大意哦。一、如何提高精子质量1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管
-
三个因素为女性受孕减分,教你如何提高备孕质量
想要生个宝宝，可为啥怎么也怀不上呢？据统计，不孕症将成为仅次于肿瘤和心血管病的危害职业女性的第三大疾病。姐妹们会啥会不孕呢？到底是什么在给女性受孕减分呢？跟小编一起来看下吧！三个因素为女性受孕减分隐患1：妇科疾病减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。专家分析：妇科病是女性常患有的疾病，比如说白带异常。很多妇科疾病发生时都会出现白带增多、色黄、有气味、白带或者
-
想要孩子一直没怀上，排卵期如何能提高怀孕几率？
结婚一年多了，想要孩子一直没怀上，排卵期如何能提高怀孕几率？是不是患有不孕症开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，排卵期同房，怀孕的几率是很高的，如果不知道自己具体的排卵日期，可以购买排卵试纸检测。在怀孕前期可以利用一段时间来调节好饮食。将身体调整到最佳的状态。男方因素也要考虑，提高精子的质量也是比较重要，如控制性生
