导读： 冬季盆血养血的6款食疗： 1、
冬季盆血养血的6款食疗：
1、
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。2、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
4、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
功效：养心补脾，滋补强壮。
5、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
6、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
冬季老人养血活血食疗方
推荐食谱：当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
推荐食谱：高丽参田七炖猪蹄掌
用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌（也可换成鸡或瘦肉）50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
推荐食谱：阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
推荐食谱：党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
补气养血很重要,6款养血食疗偏方来帮你！
气血，对于人们来说非常的重要。气血不足，会严重的影响到患者的日常生活，有的甚至还会引发出一系列疾病的产生。气血不足的主要表现为：面色发黄、疲倦乏力、头晕目眩、神情呆滞等。那么，大家想不想知道如何才能补气养血呢？下面就来看看这几款补气血的中医药方吧。
补气养血很重要，6款养血食疗偏方来帮你！
一、豆浆粳米粥
首先，我们需要准备200g的豆浆，60g的粳米，以及适量的白糖。之后，将豆浆与粳米混合后，放入锅内，加入适量的清水，熬制成粥。最后，加入适量的白糖，即可食用。
二、大麦苹果煮羊肉
首先，我们需要准备100g的大麦，50g的羊肉，6g的苹果，以及适量的黄酒和食盐。然后，将羊肉处理干净，切成肉末备用。最后，将大麦放入锅内，加水煮汤，待汤块熟时，加入羊肉、苹果、黄酒和食盐。待羊肉煮熟后，即可食用。
三、黄芪陈皮粳米粥
首先，准备60g的黄芪，50g的粳米，1g的陈皮末，以及适量的红糖。之后，将黄芪放入砂锅内，加入清水，煎煮成汤药，去渣取汁备用。最后，将粳米放入锅内，加入清水，熬制成粥后，加入红糖和陈皮即可食用。
四、中药大米粥
首先，我们需要准备以下材料：100g的大米，各6g的薏苡米、莲肉、白术、茯苓、白扁豆、山药、党参、芡实，适量的白糖。之后，将以上八味中药，均匀的混合在一起后，放入砂锅内，加入清水煮1个小时左右，去渣取汁。最后，将淘好的大米，倒入药汁内，熬制成粥后，加入适量的白糖，即可食用。
五、山药白术人参面
将30g的白术、30g的干山药，以及3g的人参，均匀的混合在一起，研成粉末。然后，将这三味药材的粉末倒入500g的面粉之中，混合均匀后，加入适量的水和面，制成面条食用。
六、葱烧猪蹄
首先，准备4只猪蹄，拔毛洗净，用刀划出多道口子后，放入锅内。然后，取适量的葱段，撒入锅内的猪蹄之上。最后，向锅内加上适量的清水以及食盐，进行蒸煮。待猪蹄煮烂之后，即可食用。
温馨提示
如果出现气血不足的症状，一定要及时调理身体，可以服用以上几种补气养血的中医药方来补血。如果没有气血不足的症状，也可以适当的服用以上的药方，做到防患于未然。
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