食谱原料
主料:山楂30克
调料:白砂糖10克
制作方法
将山楂洗净切片,放入锅内,加清水适量,文火煮沸20分钟,去山楂,加白糖调成糖茶,随量饮用。
适用人群
准备怀孕的女性
健康提示
活血散瘀、消积止痛;
神经衰弱属血瘀者;症见头痛常作、经久不愈,痛有定处如锥刺,或眩晕、眼花、失眠、心悸等;神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐:麻油猪肝(促进产后恶露排除)
食谱原料:
1、猪肝:先洗干净并滤干,切成一公分厚度,长约二至三公分,再依个人体重每10公斤要用60克,如以产后50公斤则要300克,以此类推。
2、老姜:连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,以致吃后火气上升,口干舌燥。用量:则依产后体重每10公斤用6克。
3、麻油:依体重每10公斤摄取6毫升。
4、米酒水200毫升。
制作方法:
1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度;
2、老姜洗干净,连皮切成薄片;
3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面"皱"起,呈褐色,但不焦黑;
4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;
5、加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟;
6、关火出锅,盛入保鲜盒内即可。
[餐品用法]:1、配以红豆汤来吃; 2、配以甜糯米粥来吃。
剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱:麻油鸡
食谱原料
主料: 老母鸡1只
调料: 每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc
制作方法
1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;
2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;
3、将麻油倒入锅内,用大火烧热;
4、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均皱起来,呈褐色,但不焦黑;
5、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟;
6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可;
适用人群
产妇
健康提示
鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的麻油捞起,冷了之后冷藏于冰箱内,等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。
本文Hash:6ab0e6c09aba068593e2ec19ae1e423796c9cd68
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
推荐:产后坐月子食谱
适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量做法:1、鱼洗净,切块备用;2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟出锅。特点:味美、营养丰富,利于产后身体恢复和开奶。麻油面线材料:姜丝若干、面线120克(够吃即可)、鸡腿一个、胡麻油
-
剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱:花生炖猪脚
食谱原料:猪脚100克,花生20克,香菜末少许,豆苗少许调味料:生抽1大匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒制作方法:1、猪脚去毛洗净,用沸水川烫过,花生泡水约6小时备用。2、将处理好的猪脚和花生,连同调味料及水一起炖煮约1个半小时,至猪脚与花生均熟烂即可。3、盛盘后撒些香菜末,旁边佐配一些豆苗。健康提示:花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称长生果,并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。花生
-
女人月子吃什么?产后四周月子食谱推荐
月子吃什么?坐月子时,产妇要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质和铁质的食物,注意不要进食刺激性食物。产妇可以根据坐月子食谱选择自己爱吃的食材烹饪成美味菜肴进食,科学合理地调养身体。坐月子食谱产后第一周:补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能,「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。此外,刚生产完,膀胱因为受到子宫的扩张影响,尚未回复
-
推荐:产后坐月子的营养食谱
产妇适宜食用的滋补品:(一)炖汤炖汤类营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇机体恢复。产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人。因此大量的喝汤十分有益,鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可轮换饮用。(二)鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收,有助
-
坐月子食补十大秘诀,产后两款营养食谱推荐
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。坐月子食补方法有哪些?1、猪肝适合在早上、中午食用2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕
-
剖腹产后饮食食谱,9个产后食谱推荐
因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。剖腹产后饮食食谱1、鸡蛋:鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收,有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成
-
剖腹产坐月子前三周饮食
剖腹产后第一周饮食安排剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)&midd
-
产后靓妈,美颜月子食谱推荐
芝麻薏仁山药牛奶材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量。做法:取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。海米油菜材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量。制作:1、将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。2、加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁
-
剖腹产后坐月子可吃哪些食物
女性生孩子剖宫产整个过程是啥?剖宫产,是以手术治疗割开妈妈的腹腔及孑宫,用于孕妇分娩出宝宝。一般剖腹生产是防止因阴道内生产制造很有可能对宝宝或妈妈生命及身心健康导致危害。那麼,剖宫产也是一个如何的全过程呢?下边大家就一起来看看剖宫产整个过程,也许你人的大脑里会产生女性生孩子剖腹产图片哦,一起来掌握一下吧!剖宫产整个过程:1、破腹产第一件事便是打麻醉剂。在紧急状况下,全麻有利于手术治疗的迅速开
-
剖腹产如何坐月子?推荐五个方法
剖腹产月子注意事项剖腹产如何坐月子?与顺产的产妇不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精心。(一)剖腹产如何做月子之卫生方面:孕妇和婴儿的一切都要保证干净无菌。做月子时孕妇一定要每天刷牙。因为产妇身体钙流失严重,最容易长蛀牙、牙龈发炎,由于产妇要喂奶,不能随便用药,因此要特别注意口腔卫生。剖腹产产妇可以用温的流水洗澡,洗头发。婴儿的皮肤是成人的十分之一厚,非常容易感染真菌,所以婴
-
推荐:新妈产后第四周的营养食谱
下面就推荐一些食谱供妈妈享受。肉末蒸蛋鸡蛋3个,猪肉50克;葱末、太白粉、酱油、精盐、食油若干,味精少量。将鸡蛋打人碗内搅散,放人精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。锅放炉火上,放入食油烧热,放人肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),将太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。白糖豆浆黄豆100克,白糖50克。将
-
推荐:产后做月子保养皮肤的食谱
下面小编给你推荐一些月子期间适合吃的美颜养血食物。海米油菜油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法:1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。消痘汤此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,
-
产妇冬季坐月子服务健康食谱推荐
正值寒冬之际,而很多产妇恰巧赶上天气寒冷的日子坐月子服务,坐月子服务期间产妇健康合理膳食是至关重要的,接下来,为您推荐几款美味食谱,既可以帮助你滋补身体,又能够为你暖身御寒。【肥牛鲫鱼金针汤】原料:鲫鱼1条,肥牛片150克,金针菇250克,油菜、盐、芝麻酱各适量。制作:先将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,放入油锅里略煎,然后加水熬至汤汁乳白;金针菇去除根部、洗净,把适量的金针菇卷入一片肥牛片中;油菜洗
-
产后妈妈如何补充营养,适合坐月子的食物推荐
无论是剖腹产还是顺产后的新妈妈都希望自己的身体能很快的恢复,这样才能以更好的状态来哺育宝宝。那么,产后新妈妈如何补充营养呢?产后30天新妈妈如何补充营养何为坐月子?坐月子就是为了保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……但是,怎么做到这些呢?看看专家为你订制的营养方案吧!分娩当天新妈妈的身体变化:无论是顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩