导读： 宝宝上火的原因 1.内因：宝宝生理特征易上火。 2.外因：饮食及环境引起的上火。 火宝宝对号入座 典型症状1：大便干结 典型症状2：口舌生疮 宝宝上火怎么办 先从妈妈这里找根源 从饮食上找根源 从睡眠上找根源 宝宝清火三对策 对策1：锻炼身体增强体质 对策2：养成良好的卫生习惯 对策3：选择安全的降火药
在养孩子的过程中，常常会遇到宝宝上火的情况，对于第一次带孩子的爸爸妈妈来说，往往经验不足。那么宝宝如果上火了应该怎么办？和一起来看看吧。
宝宝上火的原因
1.内因：宝宝生理特征易上火。
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2.外因：饮食及环境引起的上火。
a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
火宝宝对号入座
典型症状1：大便干结
由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大便干结，使体内毒素大量沉积。从而直接导致免疫力下降，引发感冒、消化不良等病症。
为缓解此情况，妈妈们可配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮。
典型症状2：口舌生疮
专家指出，春季天气一日三变，宝宝的身体机能容易失调。此外，宝宝可能会摄入过多的温热性食物，进而引起上火，生出口疮，若不及时治疗，很可能会延误时间，时间久了甚至会影响宝宝声带的发育。
宝宝上火怎么办
先从妈妈这里找根源
坚持母乳喂养的，宝宝会上火，其中很大一部分原因是妈妈上火，这时候妈妈们就要注意自己的饮食，一定要清淡，不能吃太多辛辣、热性的食物，还要多喝白开水。妈妈上火情况严重的，如有口疮或者嗓子疼痛说不出话等症状的，可以在医生指导下适当的服用药物。
正常情况是，母乳喂养的宝宝，一般只要妈妈不上火，宝宝就很少会上火的。但是配方奶喂养的宝宝，相对来讲他们上火的几率会比较大，所以配方奶喂养的宝宝，家长更要多留意。
从饮食上找根源
宝宝在添加辅食之后，不管是母乳喂养还是配方奶喂养的，都会开始不同程度的接触五谷杂粮等一些其它食物，这些食物里可能会有容易上火的。所以，如果宝宝上火了 ，妈妈要看看是不是最近给宝宝吃了易上火的食物，如果是，妈妈们就要让宝宝停止食用这类食物。然后在饮食上多加注意，以清淡为主，也可以让宝宝吃一些去火的水果，还可以把苹果、梨等水果熬汤给宝宝喝。
从睡眠上找根源
妈妈们要保证宝宝有足够的睡眠时间，如果宝宝没有休息好，睡的时间不够或者睡眠质量太差，也会引起上火。宝宝上火了，妈妈们要观察是不是宝宝这段时间睡眠出了问题，是换了地方宝宝不适应，还是周围环境太吵了，或者是宝宝身体不舒服，如果是睡眠出了问题，那妈妈们可要上心了，睡觉不好不仅会引起上火，严重的还会影响宝宝发育。
不管是哪种原因引起的上火，找到了上火根源，妈妈们就可以对症下药。宝宝上火期间，妈妈们可以多让宝宝喝水，能补充水分，还有利于清理肠胃。
宝宝清火三对策
对策1：锻炼身体增强体质
让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。
对策2：养成良好的卫生习惯
让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
对策3：选择安全的降火药
如果宝宝“上火”得较为严重的话，家长也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。
夏季宝宝易上火？宝宝上火怎么办？
炎炎夏季，常常见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮的现象，年轻妈妈不要掉以轻心，这可能是上火的表现。
上火多由各种细菌、病毒侵袭机体，或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起上火。
宝宝上火的表现有哪些？
【口舌生疮】宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
【皮肤干燥】宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
【大便干结】有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【眼屎增多】宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
【腹泻】宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
防治宝宝上火小妙招
坚持母乳喂养：母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。
合理添加辅食：对4个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。
保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
规律排便：帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。
保持合适的温度和湿度：室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
为了让宝宝远离火气，消除火气，妈妈们应该在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，让宝宝不再火气冲天。
宝宝上火怎么办,如何防止宝宝容易上火
大家都应当了解春天是一个非常容易肝火旺，容易上火的时节，不但是成年人易上火，就连小宝宝也是非常容易造成容易上火的，例如假如发觉宝宝眼屎多显著增加得话，那麼就表明宝宝早已火气大，那麼宝宝为何大会上火呢？
宝宝上火原因
1、阳阴不调
中医学觉得，宝宝是“纯阳之体”，阳多而阴不够，非常容易发生阴虚内热、虚火旺盛的情况。因而，宝宝容易上火通常全是“虚热”、“实火”一起上，而且相互之间危害、因果性，产生恶循环，这就给医治产生了非常大难度系数。实际上，宝宝的“火”一般都归属于实火，一般是因为吃得太多，造成 胃热产生。
2、吃的食物太躁热
造成宝宝上火的症状之中自然也包含宝宝的食物缘故了，或许有一些食物妈妈们觉得宝宝的人体有益处的，可是却沒有充分考虑一些食物的不良反应有什么，例如青芒果尽管对宝宝人体有益处，可是青芒果是极为易上火的。
3、生活起居和定居自然环境
儿童的胃肠十分娇嫩，消化作用尚处于生长发育当中，假如一直吃难消化吸收、发热量高、浓度值大、味儿辣和油油炸的食物，非常容易会造成容易上火。除此之外，在干躁或酷热的气温中，宝宝水份外流得较快，也很有可能会发生容易上火的状况。
4、严重便秘引起
宝宝牙的咬合作用差，喜欢吃细致的食物，摄取的甲基纤维素相对性较少。而平常高蛋白食物、高热量食物食物进餐比较多，假如运动健身和主题活动又较少得话，就非常容易造成 肠胃消化吸收阻碍，消化不良成滞，气积于肠胃中产生严重便秘，进而造成 伤津、化火。另一方面，宝宝自身的肠道蠕动作用弱，消化酶的代谢较少，易造成 严重便秘，它是虚热内燥的普遍主要表现。
5、喝水太少
宝宝在处在十分小的时候是必须许多的工作能力的，自然妈妈们给宝宝们的胃口应该是平衡的，有一些爸爸妈妈为了更好地给宝宝多吃一些新鲜水果和肉类食品的食物就忘记了给宝宝们喝水了，喝水一直以来全是医师嘱咐妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引起宝宝容易上火的。
如何防止宝宝容易上火
1、坚持不懈纯母乳喂养
由于奶水带有丰富多彩的营养元素和抗体，能提升呼吸系统抵抗能力，避免容易上火。
2、多喝白开水
平常应当多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝辅食添加时，能够适当的加上小米汤、蔬菜泥、猪肉泥、水果汁等食物，六个月的宝宝能够适度的填补含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食物。与此同时培养宝宝优良的饮食结构。
3、塑造宝宝喝白开水的良好的习惯
塑造宝宝喝白开水的习惯性，填补宝宝身体需要的水份，假如宝宝不喜欢喝白开水，能够加一些白砂糖或是是水果汁类的物品。
4、确保睡眠质量充裕
在生活起居上应确保宝宝有充足的睡眠质量，由于睡眠质量不足或者睡眠不太好，造成容易上火。还需要留意维持房间内的自然环境清爽，让小孩维持开心的情绪。除此之外还要考虑到合理安排时间，切勿让小孩劳累过度。
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