每当娱乐媒体八卦女明星怀孕，也经常提到她们在吃燕窝“保胎”。那么，燕窝，真的能“保胎”么?
在现代医学上，“保胎”的意思就是防止自然流产。据统计，绝大多数的自然流产发生在怀孕的前十三周。从生理学上说，人为什么会自然流产还不是完全清楚。大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生，是不可能通过母亲吃什么东西来改变的。换句话说，对于因为染色体异常造成的自然流产———这是自然流产最常见的原因，目前还没有什么有效的措施来解决，吃燕窝自然也没有用。
其他跟自然流产有关的常见因素还有激素、感染、吸烟、药物反应、过度饮用咖啡、辐射、接触有毒物质等等。产妇高龄和遭受巨大心理创伤也会增加自然流产的风险。这些因素具体如何增加流产风险尚不清楚。不过，吃燕窝不会减轻这些因素的影响，也就无法对这些因素导致的流产产生“保胎”作用。
母亲的营养不良也会增加流产的风险，很多人也是把燕窝当作“营养圣品”来服用。不过，从营养学的角度来说，燕窝乏善可陈。人们能从燕窝中找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，甚至更为优越。比如蛋白质，燕窝就不如鸡蛋牛奶“优质”。当然，相信燕窝有“超级营养”的人，总是愿意相信其中含有现代科学没有发现的“神奇成分”———不过这就像我们可以“相信”花果山上有孙悟空一样，仅仅只是逻辑上的可能。
孕育一个新的生命，对于年轻的父母们来说，无疑是人生中的一件大事。我们往往愿意为了他们的诞生做任何“可能有用”的事情。不过，燕窝，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已———如果明白燕窝没有什么“保胎”的作用，可以把钱用在对孩子更有意义的地方。这样获得的心理上的满足感，跟吃燕窝带来的心理安慰具有同样的“保胎”作用。
按照现代科学的建议，孕妇为了“保胎”可以注意的地方有：避免对抗性的运动但保持适量常规的身体活动；均衡健康的饮食；保持愉快的心情；保持合理的体重；补充叶酸；避免烟酒；服用任何药物之前咨询医生等等。
吃什么可以养颜祛斑？燕窝的效果真的那么好吗？
医生请问吃什么可以养颜祛斑？燕窝的效果真的那么好吗？平时需要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，建议女性在平时多吃红枣，具有良好的养颜祛斑功效。红枣日常生活中十分常见，不但美味，而且历来就被视为是极佳的滋补品，我们所知道的红枣的功效就是可以补血养气，除此之外红枣还可以搭配食物成为么美味并且具有防病治病功效的食谱，人们称大枣是“天然的维生素丸”。脸上容易长斑的女性可以采取食疗的方法去除，常见的食疗方，红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，能够补虚养血。适用于血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
吃燕窝可以喝茶吗？吃燕窝的禁忌
大家知道，燕窝是一种天然的滋补品，它也是一种中药材，燕窝含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处，很多女性会吃燕窝来养颜，调理内分泌。大家可能不知道，很多食物有相克特性，如果吃错了可能会影响身体对营养的吸收。我们来看看吃燕窝的禁忌。
燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
吃燕窝的禁忌1： 吃燕窝同时避免喝茶
吃燕窝禁忌2：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
吃燕窝禁忌3：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。
吃燕窝禁忌4：在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
吃燕窝禁忌5：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
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