导读： 如何从指甲上知健康？ 1、指甲上有凹痕 2、指甲变脆有裂痕 3、指甲上有斑点 4、指甲颜色偏白 5、指甲颜色变灰 6、指甲甲床发红 7、指甲的颜色变黄 温馨提示
指甲是健康的晴雨表，正常的人指甲下部都会有白色的月牙形，如果五个手指甲都出现了月形，那就是身体处于最佳状态，如何从指甲上知健康。
如何从指甲上知健康？
1、指甲上有凹痕
当人体缺乏钙质、蛋白质、硫元素的时候，指甲上就会出现凹痕，这些食物可以从蛋类、大蒜里面来补充。
2、指甲变脆有裂痕
当身体缺乏硫元素、钙质、维生素a、维生素b、维生素c、锌，长时间和水接触、口服避孕药、患上了某些慢性疾病、使用指甲油等都会导致指甲变脆并且有裂痕。
3、指甲上有斑点
当指甲上有少量的白带，通常是缺硅、缺钙以及寄生虫的表现，白点的数量多，可能是神经衰弱的一种症状。当指甲上出现黄色细点时，那就说明出现了消化系统的疾病，当指甲上出现黑色斑点时就要小心了，轻者是营养不良、操劳过度导致的，重者可能是胃癌、子宫癌的先兆。
4、指甲颜色偏白
指甲颜色偏白是缺乏血色，一般是贫血或者营养不良，如果指甲突然变白，常见的就是休克或者失血、消化道出血、肺结核晚期、慢性疾病等，如果指甲白得就像毛玻璃一般，那就提示着肝硬化。
5、指甲颜色变灰
指甲的颜色呈现灰色，是缺氧所导致的，一般会发生在抽烟的人身上，对于不吸烟的人群，如果指甲突然变成灰色，有可能是患上了甲减，初期患者的指甲边缘会发痒，指甲会慢慢的变形，从而失去了一定的光泽，变成灰白色。
6、指甲甲床发红
指甲的甲床突然变红，就要当心是否患上了心脏病。如果呈现白色或者灰白色的话，那就说明血液中的红细胞偏少，是因为贫血所导致的。
7、指甲的颜色变黄
指甲变黄，从中医的角度上一般是认为湿热熏蒸所导致的，最常见的就是胡萝卜血症、甲状腺机能减退、肾病综合征等。西医上认为是和身体中缺乏维生素e有很大的关系，如果指甲都变黄了必须要去医院做全面的检查。
温馨提示
在平时做家务时尽量是戴上手套，因为清洗剂和洗涤剂都有可能会伤害到指甲到治疗的干燥和断裂，平时多吃含有维生素h的食物，能够保护指甲，让指甲变得更厚。经常性的按摩指甲，能够促进局部的血液循环，有利于指甲的生长。
如何从脸看健康？,从脸部可以看出身体哪些部位的健康？
可以从一个人的脸上看起健康，如果脸色苍白、没有血色，那就说明体虚或者气血不足，所以说脸是身体的反射区，如何从脸看出健康呢。
从脸部可以看出身体哪些部位的健康？
1、生殖系统
生殖系统的好坏直接反映在人中以及嘴唇周围。如果女性的嘴唇下面有痣、下巴发红，说明此人子宫后倾，出现腰部酸痛的情况。若是嘴唇四周发青、发白，说明肾不好。如果40岁以上的男性上嘴唇比较厚，有可能是患上了前列腺肿大；若是嘴唇上有粉刺，有可能是出现了前列腺炎。
2、心脏
心脏的反射区域主要是在两个眼角之间的鼻梁部位，若是在此部位横纹比较明显，那就说明心脏的状况不好或者心律不齐。如果出现了横纹比较深，并且舌头上面有很深的竖纹，这说明出现了严重的心脏病。心脏病一般小肠功能不太好，同时也会引发脑、甲状腺、血管等疾病，当下耳唇出现皱纹时说明是冠心病，嘴唇发紫是心脏病。
3、大脑
大脑的反射区域在两眉头之间，若是出现了竖纹并且很深的话，说明此人的心脑血管供血不足，总是出现头痛、多梦、神经衰弱、烦躁、睡眠不安等。
4、胸部
胸部的反射区主要是在鼻梁和两眼角之间，若是男性此部位发青或者晦暗，说明胸闷气短，如果是女性说明月经期间乳房会胀痛。当上眼皮内侧部位出现痣或者闭上眼睛会有痘状突起，是说明女性乳房出现了小叶增生，男性出现了胸膜炎；如果女性的眼角部位出现了小包，那说明出现了乳腺肌瘤或者乳腺增生。
5、脾
脾反射在在鼻子头上，若是鼻头发红或者鼻头肿大，说明脾热或者脾大，一般会感觉到头重、心烦、脸颊疼。若是鼻头发白或者发黄是脾虚的现象，主要表现为汗多、不喜运动、没食欲。
6、肝脏
肝主要是反射在太阳穴、额头以及鼻梁中段，若是此部位出现了斑或者青可能是患上了脂肪肝；若是此部位有青春痘的话说明肝火比较旺盛；若是太阳穴部分出现了斑，说明肝功能衰弱；鼻梁高处有斑，说明肝火大并且情绪不稳定、处于更年期。
温馨提示
可以从一个人的脸部看出其健康，在生活中一定要学会护理自己，不能长时间的面对电脑，多吃一些大枣、桂圆、莲子、红枣等，具有补血补气的食物。
如何从舌头看健康？,这些常识你了解吗？
可以从一个人的舌头上看出其健康的状况，舌头可以直观并且快速的判断疾病所在的位置以及类型，这样可以快速的做好调节。
如何从舌头看健康？
1、舌火会让舌尖变红
舌尖变红主要是指舌尖的颜色比较鲜艳，而且较其他地方很深，预示着身体中有热症，但是舌头红的位置不一样，所反映的问题也是不同的。心火的主要表现是舌尖红并且会伴有口干舌燥、睡眠质量变差、口舌生疮、大便干、小便偏黄。若是心火旺盛的话，症状是比较轻的，此类患者可以选择大黄、黄芩、黄连等中药来服用，具有泻火的功效。
2、肝火旺，舌头两侧发红
当口舌生疮或者口干舌燥、睡眠质量变差时，这是心火，如果伴有口干、口苦、眼睛发红，代表这是肝火旺盛的表现。当有肝火时舌头会发红，但是两侧红的更加明显，患者可以选择龙丹泻肝丸来清肝火。另外也可以选择苦丁茶，若是伴有脸颊发红、血压升高，可以选择沟通或者夏枯草来泡水，具有降低血压的功效。
3、肺火代表着舌红咳嗽
当肺部受到外感时会引起肺火，发红的部位一般是集中在舌头的前半部，并且会伴随着咽干、口干、鼻子干、咳嗽，这属于肺火。清肺火主要是使用泻白散。另外肺和大肠是相表里的关系，有很多肺热的患者大便不通畅，治疗时不仅仅要清肺热，同时也要通便。此类患者可以选择15克茅根、芦根，50克大萝卜切成块一起做成汤，此方法具有清热的功效。
4、苔黄口臭是有胃火
当胃火旺盛时会表现为口臭、口苦、胃疼、口渴，此类患者可以选择清胃热的药物。当出现胃热时会伴随着大便干燥、肚子发胀，可以选择乘气汤。
5、舌红少苔代表着胃火
舌头的颜色和身体的寒热是紧密相连的，舌苔多代表着病症的虚实。当处于虚热证时会让患者出现腰膝酸软、耳鸣、口干、睡不好觉，这类患者舌头发红少苔，此类患者可以选择知柏地黄丸。
温馨提示
在舌头上有很多的经络和五脏是相连的，所以可以从舌头上反映出人体的脏腑、气血。当发现舌头出现以上病变时，应该及时去医院做相应的检查，在秋季多喝水，多吃一些具有滋阴润燥的食物。
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