导读: 干咳的食疗方法有哪些? 1、萝卜葱白汤 2、萝卜蜂蜜饮 3、蒸大蒜水 4、甘蔗百合汤 干咳吃哪些食物比较好呢? 1、莲藕 2、金桔 3、梨 温馨提示
冬季的寒气进入肺部后会引起干咳,导致嗓子有异物感,干咳比较严重的话会影响到正常睡眠,长时间下去会引起神经衰弱,其实可以通过食疗的方法来缓解干咳。
干咳的食疗方法有哪些?
1、萝卜葱白汤
需要16克生姜,五根葱白,一个萝卜,把所有的材料全部洗干净放在锅里面加入三碗水,煎制成一碗汤就可以了,萝卜具有凉血止血和清热生津的功效,此食疗方法能够化痰止咳,特别适合于风寒所引起的咳嗽,并且伴有全身发寒身体酸痛的症状。
2、萝卜蜂蜜饮
需要五片生姜和白萝卜,三颗大枣,40克蜂蜜,把所有的材料全部放在锅里面煮开,过滤渣取汁,加入适量蜂蜜搅拌均匀。萝卜具有止咳清热化痰的功效,生姜可以散寒止呕下气,三者相结合具有祛风止咳的功效,但是这种方法只适合于风寒感冒咳嗽的患者。
3、蒸大蒜水
需要一块冰糖,三瓣大蒜,把大蒜洗干净拍碎和冰糖放在锅里面蒸,大火烧开之后,再用小火蒸15分钟就可以了。大蒜具有解毒、暖脾胃的功效,能够辅助治疗寒性咳嗽,冰糖具有和胃润肺的功效,能够辅助治疗咳痰带血、干咳无痰等症状。
4、甘蔗百合汤
把萝卜和甘蔗全部切成块放在榨汁机里面榨成汁,然后和100克的百合放在锅里面煮烂,每天睡觉之前服用一次甘蔗汁,具有宁心安神以及润肺止咳的功效,能够辅助治疗虚热引起的干咳。
干咳吃哪些食物比较好呢?
1、莲藕
从中医的角度上来说,莲藕具有善于以及凉血的功效,能够辅助治疗吐血、热病烦渴,每天坚持喝一杯藕汁,能够有效的治疗肺结核出血、鼻子出血等。
2、金桔
金桔可以归肝经、胃经、肺经,具有化痰止咳以及疏肝解郁的功效,能够辅助治疗咳嗽痰咳痰,胸口闷痛的功效,另外金桔具有止咳的功效,每天吃三次,每次五颗即可。
3、梨
梨具有滋阴清热以及润肺止咳的功效,把梨顶部去掉,把梨核挖出来,冰糖、川贝母、陈皮丝一起放在里面再把顶部盖上,放在锅里面蒸15分钟就可以了,具有保护嗓子的功效。
温馨提示
在冬季一定要多喝水,这样才可以加快身体的新陈代谢,把身体的废物快速排出体外,冬季要做好防寒措施,注意身体的变化,千万不能吸烟喝酒,减少油炸食物的摄入量,每天要保证有充足的睡眠。
总是咳嗽痰多,不如试试天冬食疗
医学指导:广东省中医院治未病中心
天冬是一味常用的中药材,味甘苦,性寒,归肺、肾经。具有滋阴、润燥、清肺、降火的功效。所谓药补不如食补,下面介绍一款天冬药膳供大家食用。
天冬,别名:三百棒、武竹、丝冬、天门冬、明天冬,为百合科多年生攀援性草本植物天门冬的块根,一般秋季采挖,去除须根,用沸水煮或蒸后,再浸入清水中,去皮晒干或烘干,切片使用。主产于四川、云南、贵州等省份。天冬是一味常用的中药材,味甘苦,性寒,归肺、肾经。具有滋阴、润燥、清肺、降火的功效。可治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痿、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等症。临床中用于防治呼吸道疾病有一定的疗效。秋燥伤阴,人们常感咽干、口干,鼻燥衄血,大便燥结。根据天冬的中药特性,此时用其日常调理恰到好处,以解除燥邪难耐的困扰。中药古籍对其多有描述,《别录》曰:“保定肺气,去寒热,养肌肤,益气力,利小便,冷而能补。”《药性伦》述:“主肺气咳逆,喘息促急,除热,通肾气,疗肺痿生痈吐脓,治湿疥,止消渴,去热中风。宜久服。”天冬入肺、肾两经,补肺阴,防肺燥,同时滋肾阴,肾阴者,五脏之阴非此不能滋,足以见其滋润之力。
现代药理研究,天冬含天门冬素、粘液质、β-谷甾醇及甾体皂苷、木糖和葡萄糖等成分。其体外试验结果表明,天门冬具有一定的抗菌作用,对炭疽杆菌、白喉杆菌、肺炎双球菌、葡萄球菌及枯草杆菌等有不同的抑制作用,用于防治气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿引起的各种咳嗽痰多、气喘有很好的治疗作用。经药理测试,其还有抗肿瘤作用,可有效抑制白血病白细胞的的生长。此外,天门冬也参与全身的免疫调节,增强体液免疫功能,提高自身免疫力。
天冬黑豆粥
材料:
天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖适量。
制法:
将天冬、黑豆先用清水浸泡好、并将黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,共煮成粥。待粥将熟时,加入适量冰糖,再煮1-2分钟即可。
选材要点:天冬一般呈长纺锤形,略弯曲,表面黄白色,半透明,以肥满,质硬或柔润,有黏性,气微者为佳。
专家点评
天冬滋阴润燥,主肺肾之阴。黑豆乃肾之谷,是一种有效的补肾品,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,具有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。与富含氨基酸等多种营养成分的黑芝麻配伍,补肝肾,润五脏之力增强。本品共奏益肝补肾,滋阴养血之效。对发白齿枯,腰酸腿软,燥热烦渴,肠燥便秘等症有一定改善作用。
使用天冬时,注意虚寒假热,脾虚溏泄及外感风寒咳嗽或痰湿咳嗽者忌用。
(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)
冬季口干舌燥,不妨试试小食疗方
咽喉肿痛:
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;或用醋加同量的水漱口也可减轻疼痛;或用一勺酱油漱口,一分钟左右吐出,连续3至4次。
咳嗽有痰:
梨皮10克、甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服。
高血压:
可取黑木耳6克,柿饼50克,冰糖适量,同煮烂食用,有降低血压的作用。
口干舌燥:
鸭梨20克,杏仁12克,百合15克,枇杷果20克,糯米50克,蜂蜜少许,把洗净的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒开始膨胀,米水融和时在换小火。然后把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,先放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,等粥熬好后,再加点蜂蜜即可服用(百合杏仁枇杷粥)。
高血脂:
在冬季服用黑芝麻糊,对高血脂患者控制病情有利。
冠心病:
取黑、白木耳各10克,温水泡发洗净,加水和冰糖少量,蒸l小时后食用。
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