导读： 中医如何利用盐来疗病养生？ 1、过敏性鼻炎 2、口腔疾病 3、寒性疼痛 4、皮肤病 5、镇咳催吐 6、美容养颜
盐是厨房中必不可少的调料，能让食物变得更加美味。从中医眼中，盐具有较高的药用价值，能起到清火凉血、补肾和解毒功效，同时也能清热渗湿，调节五脏六腑，帮助杀虫和明目。中医巧妙利用盐来辅助治疗疾病和养生，不妨来具体看一看。
中医如何利用盐来疗病养生？
1、过敏性鼻炎
按照一定配比制作成生理盐水或淡盐水，然后用冲鼻器以及盐水冲洗鼻腔，能冲掉附着在鼻腔黏膜上的物质以及过敏原，从而减轻鼻塞、流鼻涕或打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2、口腔疾病
一日三餐后坚持用淡盐水漱口，能及时冲刷口腔中的食物残渣，缓解口臭问题，辅助治疗口腔疾病。慢性咽炎患者易出现咽部疼痛，应口含淡盐水几分钟，能起到消炎止痛功效。把适量的茄子根和盐共同捣成粉末，然后涂抹在牙齿疼痛的地方，能缓解牙痛症状。
3、寒性疼痛
不少疼痛跟受寒或血瘀有关，最典型的就是痛经，可通过粗盐来调理。把适量的大粒粗盐放入锅中小火炒，炒热之后再放入袋子中包好，然后热敷在疼痛处，能促进局部血液循环，不仅仅活血化瘀，而且也能去除寒气和止痛。值得提醒的是，需控制好温度，以免把皮肤烫伤。
4、皮肤病
浴盆中加入适量食盐，全身浸泡其中，能缓解湿疹相关症状；双脚出汗多且散发出异味者，坚持用盐水洗脚，能缓解其症状；腋窝下散发出臭味者，坚持用淡盐水清洗腋窝下；把食盐腌制成末，涂抹在长脚癣的地方。
5、镇咳催吐
有一种咳嗽类型是气管敏感性咳嗽，应选择合适比例的淡盐水含漱，能减轻咳嗽症状。过量喝酒易造成胃部不适，不妨适量喝浓盐水催吐。
6、美容养颜
把适量食盐和白醋共同放在杯中，加入开水溶解，用化妆棉蘸取且清洗脸部，能帮助清除粉刺。坚持用淡盐水洗发，不仅仅去除头皮屑，而且也能避免头发脱落；把适量的精盐和杏仁粉制作成糊且敷在脸上，一周做1~2次，能让皮肤变得更加光滑白嫩。
温馨提示
总而言之，盐能辅助治疗疾病和养生，但只能起到辅助作用。值得提醒的是，粗盐热敷仍然无法缓解疼痛，疼痛持续时间长或剧烈，还需进一步就医检查，看看到底是什么疾病引起的。
寒露节气至,中医教你如何养生不生病
寒露时节到，在衣食住行上我们也要相应做一些调整，注意防凉防燥，以防疾病找上门来，对此中医有哪些养生建议呢？
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
饮食注意滋阴润燥
饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
寒露节气的养生汤水也宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。
早睡早起睡眠充足
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
夜凉勿憋尿 卧室备“夜壶”
寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。
如果不习惯半夜起床到卫生间小便，不妨在卧室放个“夜壶”，类似于医院一些行动不便的住院患者用的小便器。夜壶是我国历代老者常用的传统器皿，以前惯用陶瓷，现在常用塑料，轻便、安全，一般放在床下。
寒露后不能再秋冻
进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此老人、小孩要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部的保暖，以防“寒从足生”。“寒露不露脚”，正是这个道理。脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脂肪层薄，保温性能差，非常容易受到冷刺激的影响。
因此，寒露过后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前 用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳，同时还能提高抵抗力。
寒露脚不露 出门泡个热水脚
寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
寒露时节出行前如果条件允许，最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。
精神调养不容忽视
由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
寒露养生，衣食住行上都要注意起来，才能不生病哦。
中医教你如何调养五脏？收藏下来不亏！
五脏健康是身体健康的基础，能维持正常的新陈代谢，排除体内代谢废物和毒素，维持各系统正常运作。长期熬夜、不良的情绪、饮食不节和吸烟酗酒等都会伤害五脏，除了及时纠正这些不良嗜好外，也需通过中医的方式来调养五脏。
如何通过中医来调养五脏？
1、心脏
每天晚上睡觉前对劳宫穴和涌泉穴按摩，能让心肾相交，改善睡眠。同时应保持心平气和，避免大喜大悲，不可因为小事而斤斤计较。坚持喝西洋参茶，着重吃具有益气养心功效的食物，包括黑木耳、百合、大枣和莲子以及桂圆。中午有30~40分钟的时间午休，能帮助养心气。
2、肺脏
每天早晨醒来后选择空气清新的地方做深呼吸，减慢呼吸速度，呼吸做到伸长，能帮助养肺；也可以做闭气法，具体的方法是深吸一口气后闭住，忍不住时再呼出，反复多次能增强肺功能。中医认为，白色能入肺经，因此应多吃白色食物来养肺，如雪梨、枇杷、莲子和银耳等。
3、肝脏
合理安排工作和作息，不能让自己过度劳累；23点之前进入深睡眠状态，每天睡够7~8个小时，能让肝细胞得到足够血液、氧气和营养滋养，有助于养肝。多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、奶类和豆类以及鱼肉等，有利于促进肝细胞修复；多吃含维生素的新鲜蔬果，能增加肝脏解毒和代谢能力。
4、脾脏
每天晚上睡觉前和起床时对腹部按摩，以肚脐为中心，逆时针和顺时针的方向分别按摩36圈，再用手拍打和按摩膻中穴、丹田120下。保持一日三餐规律，一顿饭吃7~8分饱就行，远离生冷寒凉食物；着重吃山药、香菜、冬瓜和海带等，具有健脾和养脾效果。
5、肾脏
经常对丹田穴、腰阳关穴和命门穴按摩，能帮助养肾。中医认为黑色食物能入肾经，因此应多吃黑米，因此应多吃黑米、黑豆、桑葚和黑芝麻等能起到滋肾壮阳效果。
温馨提示
偶尔一两次做没有任何效果，必须坚持下去才能达到养生保健功效。除了调整饮食和按摩相关穴位外，还需保持适度运动，保证每天的运动量达到30分钟以上，一个星期坚持4~5次，能改善全身血液循环，使得各个组织器官得到血液滋养，促使器官功能正常发挥。
本文Hash：4214d3bd3b19aa0a682514e9d5bfeb1d5635bdb5
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何判断自己是否气血不足？中医教你6种方法来判断！
中医认为人体后天的生命活动源泉来自于气血，当气血不足时会影响五脏六腑正常运转，容易诱发多种疾病比如肝炎、支气管炎、肾病或者妇科疾病等，其实可以通过一个人的形态看出是否气血不足。如何判断自己是否气血不足？中医教你6种方法来判断！1、看眼睛和头发眼白颜色发黄浑浊而且有血丝，说明气血不足。眼睛干涩而且眼袋明显以及眼皮沉重也说明气血不足。另外也可以从头发上辨别，头发乌黑浓密而且柔顺说明气血充足，反之头发干
-
中医教你如何通过调气养生
百病生于气，这是中医常说的一句话。为什么气对我们的身体健康和养生这么重要，又如何通过调气来进行身体养生呢，来看看中医有哪些好方法吧。讲解：气的养生作用根据祖国医学理论，人禀天地之气以生，“天地合气，命之曰人。”所以人体之气是和天地自然之气息息相通的。所以爱气之道又须行迎气、食气、服气等吐纳调气之术，以保气和充沛，有强身延年之效。气有四种基本运动形式，即"升、降、出、入"。由三部分组成：先天之气、后
-
夏季如何健康养生？,中医教你4个食疗养生重点！
三伏天是一年中最为炎热和潮湿的时候，会历经40多天，在此阶段必须要做好养生工作，掌握正确的养生方法来保持身体的健康，夏季要做好补气养心以及清火的功效，不妨来了解一下。夏季如何来养生？1、夏季补气炎热的夏季容易伤气，会让里面出现体力和元气不足，下降了抵抗力和免疫力，必须要补充足够的阳气。推荐选择西洋参茶，把5粒枸杞子和10片西洋参一起放在杯子里面用开水冲泡代茶饮用，具有生津止渴以及滋阴补气的功效，同
-
糖尿病肾病如何食疗？,中医送你5款食疗方来调理！
糖尿病患者的高血糖没有得到控制的话，会让肾小球组织出现糖化症状，对肾脏带来不同程度的损害，从而引起糖尿病肾病，患者可通过饮食方式来调理，延缓对肾脏功能所带来的伤害。糖尿病肾病患者如何来饮食？1、黄芪鲤鱼汤把一条鲤鱼处理干净，30克黄芪赤小豆、6克砂仁一起放在纱布袋里面，然后把生葱生姜鱼和药袋一起放在锅里面，加入适量的水，大火煮开之后再用小火炖45分钟，然后把药袋拿出来，吃鱼喝汤，每周吃2~3次。此
-
三焦不好，百病生？中医教你如何应对！
三焦是六腑之一，包括上焦、中焦和下焦。横膈以上内脏器官就是上焦，包括心脏和肺部；横膈以下到肚脐内脏器官就是中焦，包括脾脏、胃部和肝脏以及胆囊等；肚脐以下内脏器官是下焦，包括肾脏、大小肠和膀胱。一旦三焦不好就会引发一系列问题，比如咳喘、腹部胀满和小便异常等，不妨通过中医来调理。三焦差将会引发哪些问题？1、上焦咳嗽中医认为，胃中水谷之气无法上升于肺部，从而转输到其他器官，在胃中积留，随着热转化为痰，最
-
肺病患者为何越来越壮大？中医教你如何养肺！
近几年来，慢性呼吸系统患者队伍逐渐壮大，其致死率仅仅次于脑血管性疾病以及恶性肿瘤。中医治疗和调理肺病的方法有很多，能减轻相关症状，改善患者的生活质量，延长其寿命。为什么肺病患者越来越多？中医认为，呼吸系统疾病发病率升高跟环境污染、空气污染严重和突发传染病增多息息相关，本身中国人口基数大，逐渐进入老龄化趋势；再加上人们的生活越来越便利，户外活动量减少又缺乏运动，使得体质越来越差，从而导致正气不足。中
-
生姜不可小看，中医教你巧用生姜治各种小病！
有一句话我们经常能听到，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”，那么吃姜对身体有什么好处呢？其实这是中医的治病理念，一直以来，中医有生姜治百病的说法，它的功效那是不言而喻的。姜在中医中是一位中药，性温，常常用来在感冒的治疗中起到辛温解表的作用。对于呕吐泄泻等情况，也有着良好的功效，被誉为呕家圣药。生姜有哪些具体功效?1、解表散寒将属于辛温之品，在感冒初期受风寒侵袭，大部分人就会喝姜汤来进行治疗，相对于感冒的治疗
-
小儿营养不良怎么办,中医教你如何调理
小儿营养不良怎么办？宝宝营养不良是常见的病症，大多原因是因为喂养方式不当，该如何预防小儿营养不良，以及如何调理，来看看中医有哪些方法吧。小儿营养不良的原因儿童营养不良最早出现的症状是体重减轻，消瘦，皮下脂肪减少，皮肤毛发干涩、弹性小，面色焦黄，精神不振，活动减少，肌肉无力。轻度营养不良对孩子的早期身高没有影响，长期尤其重度营养不良则可使孩子的身高增长迟缓。引起小儿疳症的主要原因是父母喂养不当或小儿
-
情志、饮食是百病之源？中医教你如何调理！
从中医的角度上来说，心脑血管疾病、肝胆疾病和脾胃疾病多发，通常是饮食不节、情志失调所引起的，所以防治的重点是调整饮食和情绪，主要从疏肝、清肝和平肝等多个角度来调理。情志和饮食是如何诱发疾病的？1、情志情志过极可直接损害肝脏，造成肝气郁滞，肝疏泄功能受损。中医认为肝主藏血，疏泄于心肺，心气可推动血液在脉中运行，使得血液流通于全身，进而滋养五脏六腑和四肢，为其提供所需营养，所以心脏赖于肝血滋养。肝气郁
-
中医如何治疗男性性冷淡？教你巧用中药调理性冷淡
男性性冷淡的原因很多，可能是压力的因素，也可能是心理和疾病的影响，性冷淡会严重影响家庭的和谐，不能满足妻子的性需求，夫妻关系会变得冷淡，所以找到原因立即治疗，中医治疗男性冷淡是有效的1、组方:肉苁蓉、女贞子、枸杞子、山羊肉、金樱子、韭菜子、车前子、桑塔章、蛇床、霸盆、莹子、鹿角霜、五味子。用法:每天加水煎服。男性早泄性早泄、阳痿、遗精、滑精、性冷淡。2、组方：熟地、杜仲、巴戟天、菟丝子、炒白芍
-
芒种如何养生,教你一些预防健身疾病的方法
芒种节气中，气温上升降水多，空气湿度增加后，体内的汗液无法顺利发散。在湿热的情况下，人们不可避免地会感到四肢沮丧。在日常生活中，请告诉我预防健身疾病的方法。1.补充更多的水需要午休我国有芒种夏至天，走路需要人牵引的要人牵引，拉的要人推这样的俗语。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生注意到，首先要使自己的精神处于轻松愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时，气候开始炎热
-
大多数的病是堵出来的？,中医教你如何疏通身体！
只有保持经络的畅通，才能够保持身体的健康，所以经络的疏通是至关重要的，当血液不通常时，会导致气不足，气不足时不能让毒素排出体外，从而引起了各种疾病。如何疏通身体呢？1、气堵当气堵时会导致气郁，这类人群常常会感觉到烦躁郁闷、胸闷、咽喉部有异物感、乳房胀痛等。此类人群可以多吃一些芹菜、豌豆、山楂、柑橘、香菜、萝卜等具有顺气的功效，如果有明显的气郁的话，可以在医生的指导下使用药物来治疗。也可以来按摩两侧
-
中医巧用食疗歌教你如何养生
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻
-
中医养生 中医教你巧用生姜扫光小病
生姜是日常生活中的调味材料，你知道除了调味功能外生姜的作用有哪些吗？使用生姜能生发吗？若是用生姜擦头皮一天几次比较好且对生发有益呢？下面中医教你生姜的几个妙用法，一起来看看吧！1、偏头痛当你的偏头痛发作时，你可以可采用热姜水来浸泡双手，大约需要浸泡15分钟左右，这样痛感就会减轻，甚至还有可能会消失。2、醉酒用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或
-
夏季如何来中医养生？,不同体质不同养生
我们每个人的体质是不同的，我们人体生命过程中主要受到先天遗传或者后天基础形成的一种体质，主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等，不同的体质选择不同的养生方法。夏季如何中医养生？1、平和体质平和体质属于健康体质，这类人群身体健康、健壮、肤色润泽、头发又光泽、不容易疲劳、精神振奋、食欲好、睡眠好，最主要的是要注意身体保健，平时注意饮食的卫生、注意劳逸结合、坚持锻炼身体。2、阳虚体质阳虚体质的
