哺乳期可以吃柚子吗
哺乳期是可以吃柚子的，但不宜过多食用。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒，如果哺乳妈妈吃多了，也会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝腹泻。
如果在秋冬季节哺乳期妈妈有轻微的感冒症状，吃柚子有治疗感冒的功效。柚子其中一个药理作用就是消炎，并且柚子跟西瓜有一点是相同的，都具有利尿的作用，当哺乳妈妈发烧的时候或者火气重的时候，吃柚子排尿多了，体内的毒素自然就减少了。
哺乳期可以吃松子吗
松子营养价值很高，含有大量烟酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白和其他营养成分，具有促进神经系统发育、美容养颜、抗衰老、提高大脑发育、增强个人免疫能力的作用。哺乳期女性适量食用，可将营养物质传送给婴幼儿，促使孩子健康发育。
松子为松树的种子，其营养价值丰富，含有较多脂肪、碳水化合物、蛋白质等微量元素，可针对防治心脑血管疾病。女性哺乳期比较特殊，为不影响哺乳，需特别注意日常饮食，避免食用影响哺乳类食物，那么哺乳期可以吃松子吗？
哺乳期可以食用松子，松子含有大量优质蛋白，适量食用可有助于妈妈提高自身免疫力，避免因喂奶过度流失水分，而出现皮肤干燥现象。松子味道浓郁、独特，哺乳期妈妈食用，可缓解胃口不佳情况，促进肠胃消化，及平缓不良情绪。
松子中含有大量烟酸、不饱和脂肪酸、油脂和其他营养成分，烟酸可保持神经系统健康，适量食用有利于营养神经系统和维持脑机能正常。哺乳期妈妈食用，能够促进精神健康，改善失眠、睡眠质量不佳等，可预防产后抑郁症。
不饱和脂肪酸具有促进大脑发育、提高智商的作用，宝妈食用后可将营养物质传送到婴幼儿体内，增强孩子身体免疫能力。
女性产后因身体大量流失血液和营养，会面临皮肤干燥、头发枯燥、脱发等问题，而松子所含有油脂可起到滋养头发、皮肤，具有美容、抗衰老的作用。
哺乳期可以吃柿子吗?
哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。
1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响
哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响
哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
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