通过双腿变化能够诊断出疾病，双腿对于我们来说是至关重要的。当身体出现虚症时双腿会有明显的改变，通过双腿的感觉、形状来辨别。
如何从双腿来判断身体是否健康？
1、双腿冒凉气
双腿浮肿，不停的冒凉气，四肢发冷尿液减少，月经总是推迟而且量少、月经血块多，而且呈现灰暗色，需要警惕肾阳虚，这类人群要及时改变不良的生活习惯，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腿部的保暖，尽量不要熬夜，找到肾俞穴进行按摩，每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，并且对脚心进行按摩，每次按摩10分钟能达到益精补肾的功效。
2、左腿疼痛
左腿疼痛需要警惕肝虚，因为长时间没有得到调理再加上体质虚弱，会让人们突然的发病，从髋部部位一直延伸到脚踝部位都会有疼痛感而且膝盖有酸涩感。此类人群可以把30克山臾肉，9克当归丹参乳香，18克知母一起放在水里面煎服，能辅助治疗肝虚引起的腿疼。
3、双腿水肿
当出现肾虚肺虚及脾虚时都会引起防水水肿，用手按下去的时候凹陷不容易恢复，脸色灰暗而且没有食欲。这类人群应该选择具有健脾利湿功效的食物，比如山药芡实或者薏米等，避免吃芹菜香蕉以及苦瓜等容易伤脾气的食物，不然会阻碍脾气运化。
4、膝盖凉
总是感觉到手脚发凉、膝盖凉，提示着冷寒症，中医认为这是气虚以及阳气不足所导致的，尤其是到了怀孕期间月经期以及产褥期容易出现此问题。此类人群应该经常使用热水泡泡脚，不仅能暖身，同时也缓解疲劳感。平时对涌泉穴按摩，每次按摩100下。找到肾俞穴用力的拍打100下，这样能够刺激血液循环，从而达到了温暖膝盖的功效。另外也可以把适量的桂圆肉花椒和艾绒全部打碎放在肚脐附近。选择正规的中医馆对相关的穴位进行艾灸，能够辅助治疗肠胃疾病，同时提升身体阳气。
温馨提示
在夏季要做好保暖工作，不能长时间待在空调房里，晚上睡觉时要做好腿部的保暖。运动完成之后，应该做腿部拉伸运动来促进局部血液循环，不能立马冲凉，这样会让腿部血管突然收缩，从而加剧了其疼痛感。
眉毛形态的变化说明什么？,教你通过眉毛自测健康状态
眉毛是人们的精气神，通过眉毛的长短、形状、质地、是否脱落可以看出疾病。中医讲究望闻问切，通过看眉毛来判断人们是否健康。
怎么从眉毛上看出健康？
1、眉毛变长表现出现衰老了
一般老年人的眉毛比较长，眉毛长属于身体衰老的一种症状，眉毛变长说明身体机能出现了问题。要及时改变不良的生活习惯以及饮食习惯，一日三餐定时定量，要适当的增加运动量，每天至少要有半个小时的时间来进行运动，不能长时间的久坐，平时要对合谷穴或者内关穴进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止。
2、眉毛干枯说明肺部出现了问题
眉毛比较少并且干枯时，提示肺气不足。当肺气不足时会引起一些肺部疾病，比如咳嗽，痰液里面带有血丝，胸口闷痛以及气短等，若是一直得不到治疗可能会诱发肺癌。眉毛干枯时要引起警惕，去医院做相应的肺部检查。另外也应该多吃一些具有养肺功能的食物，比如莲藕百合以及银耳等。
3、眉毛上翘患上膀胱炎的风险会增加
当眉毛上翘时提示着膀胱的排毒功能出现了障碍，身体里面的毒素主要是通过尿液及汗液排出体外，当毒素没有被排出时会在身体中集聚，从而引起了眉毛上翘。这类人群应该多注意休息，每天要保证有足够的水量。尽量不要喝酒、浓咖啡及浓茶等，不能憋尿，同时要注意个人卫生，选择纯棉透气比较好的内裤，不能穿紧身的裤子。
4、眉毛脱落说明气血出现了不足
当气血不足时会让眉毛出现莫名其妙的脱落，尤其是眉毛大并且脱落的患者身体虚弱，容易患病，同时伴有手脚冰凉。另外眉毛脱落严重的话，要去医院做甲状腺功能的检测，有可能提示着甲状腺减退，同时会出现头晕眼花以及耳鸣的情况。
温馨提示
当发现眉毛异常时就要引起警惕了，平时要好好的护理眉毛，就如同护理头发一般，每天睡觉前或者早晨醒来之后可以使用眉梳对眉毛部位进行按摩。每天要清洗眉毛，如果没有好好清洗的话，会让大量的物质堵塞在眉毛附近，不利于其生长，甚至会导致眉毛的脱落。平时做好脸部清洁，避免暴饮暴食。
做什么检查才能知道自己是不是亚健康状态
做什么检查才能知道自己是不是亚健康状态
骨密度检查：
骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，机体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。建议：40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
亚健康人群体检包括餐后血糖：
在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。
心脏检查：
目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现，必须再借助其他的检查。建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。
眼底检查：
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。建议：45岁以上，应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
防癌检查：
人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35~50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。建议：50岁以上的人，条件允许，每年最好做一次有关癌症的检查。
脑部CT：
日常生活中，早期脑梗的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，人们多以为是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、梗塞问题，但常规体检中一般不会查脑子，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可的条件下，可以做一做脑部CT检查，帮助排查早期疾病。
口腔检查：
牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙齿存在问题。
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