导读： 身体健康与否，通过指甲就能知道吗？ 一、健康的指甲是粉红和坚韧光滑的 二、指甲上的白点可能是肾虚 三、指甲上有垂直线条 四、指甲上有横沟
通过指甲的变化，我们也可以看到身体的变化。可以说指甲是我们身体健康与否的晴雨表，当指甲上出现某些异常变化时，说明我们身体的某些部位出现了问题，据此，可以给予我们警示，可能一些疾病将要发生，我们应该引起足够的重视，以便能够及早进行干预，以免疾病的发展和恶化。那么，身体健康与否，通过指甲就能知道吗？针对这个问题，下面来一一分析。
身体健康与否，通过指甲就能知道吗？
一、健康的指甲是粉红和坚韧光滑的
如果我们的身体是健康的话，指甲会表现得很有亮度和光滑、并且坚韧无比，最明显的是，指甲的下端会有半月状灰白色。
二、指甲上的白点可能是肾虚
在世卫组织发布的新性知识中，80%的肾虚患者在早期，会发现指甲上有白斑的出现，但是，中医认为肝脏储存血液、肾精，指甲是肝脏血液是否足够的指标，而血液是同源的，两者会相互影响。在指甲上发现一些白点，可能意味着我们的血液不足以维持正常的微循环，并且内部器官本身开始从表面的微循环中缺乏气血，这可以考虑作为肾虚的表现。当我们发现血液供给减少时，应该多吃一些含铁的食物作为补充。
三、指甲上有垂直线条
专家认为，指甲上有垂直线条，这意味着你的身体目前处于疲劳状态，导致身体虚弱和持续的精神疲劳等问题，从而免疫力降低。所以这时应该多注意休息，多做运动以提高免疫功能。
四、指甲上有横沟
当发现指甲上的横沟时，这也称为博世线，意味着营养不良或一些严重的疾病，暂时影响指甲的生长，如麻疹、腮腺炎、心脏病发作。如果横条纹小而大，则意味着长期慢性消化系统疾病，如肠胃炎、结肠炎、胃病，如果有深水平条纹，则表示存在非常严重的胃肠道疾病。
综上所述，我们了解了身体健康与否，可通过指甲就能知道。指甲给我们传递着身体健康的信号，它可以是航标，指引我们把身体往健康方向去改善。当然，指甲的外在表现仅意味着可能会提示一些疾病的发生。在某些情况下，这种诊断疾病的准确率并非是100%的。当发现指甲表现异常时，可以及早到医院进行确诊，然后根据诊断结果进行积极治疗，这样才能预防疾病的发展与恶化。
想知道身体是否健康？,可通过你的脸来告诉你！
我们都知道中医的四诊里面包括：望、闻、问、切，其中的“望诊”被称为四诊之首，古人有望而知之谓之神的说法，充分体现了望诊的重要性，望诊主要包括了望面部和望肢体，其中望面部最为重要，它包括了望面部皮肤的颜色、有无光泽，以及眼耳口鼻等。 我们今天来详细讲一下关于如何通过望诊来判断身体是否健康。
身体是否健康？你的脸会告诉你！
第一，望眼睛
人们常说眼睛是心灵的窗户，中医认为人体的五脏六腑的精气全部上注于眼睛，这充分体现了眼睛的重要性，一般身体健康或者得病而病情轻重的人，双目炯炯有神；二，病情危重身体衰败的人，双目晦暗没有光泽。如果早起眼皮浮肿，可能是肾脏出了问题，建议到医院做尿常规检查，及早预防。如果眼圈发黑，除了熬夜以外，还有可能是压力过大，生殖系统出了问题。如果眼皮下的脂肪粒过多，提示体内胆固醇过高。眼睛里有红血丝，可能与头颈部的血液循环不畅有关。
麦粒肿可能与近期免疫力降低有关，除了要吃药治疗，还应该加强体育锻炼，提高身体素质。如果眼白泛黄，可能是肝胆系统出问题，胆汁排泄不畅，这种情况应当及时进行血常规，肝肾功检查。
第二，望鼻部
鼻子主要与呼吸系统有关，正常人的鼻翼宽，鼻梁高，鼻尖有弹性，有光泽。鼻尖发红代表长期喝酒，肝脏功能变差。鼻尖长粉刺与消化不良有关，保持大便通畅有助于减少粉刺。正常呼吸时。鼻翼煽动可能与肺活量降低有关，应当及时就医。
第三，望口唇
正常人的口唇应当是红润有光泽，如果口唇过白，说明身体可能贫血，可以多吃一些红枣，动物肝脏等。如果口唇过于鲜红，可能是体内有热，应该大量饮水，多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食清淡。口唇紫暗代表体内有寒湿或者瘀血，建议应该及时找医生调理。
第四，望面色
正常的亚洲人面色是淡黄、明润有光泽。如果面色苍白，除了贫血以外，还有可能是体质虚弱，需要加强锻炼。面色发红，与体内有热或感冒发烧相关。
了解了不同的面部特点所代表的疾病，那么应该如何调理呢？
首先，改变不良的生活作息，例如熬夜，喜欢吃辛辣食物，抽烟喝酒等。其次，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。最后，如果长期的面色萎黄或者黯黑，伴有眼皮浮肿，可能与肾脏功能不良有关，应该及时到医院就医。
通过双腿看出身体健康？通过腿知道身体虚弱
双腿承受了我们整个身体的所有重量，对于身体健康是至关重要的，可以通过双腿的情况来看出身体健康，比如双腿水肿膝盖寒凉等都预示着身体出现了问题，那就跟着小编来了解一下吧。
如何通过双腿来看出身体健康？
1、双腿水肿
当出现肺虚、肾虚、脾虚时，都会引起身体的水肿，当脾虚导致的水肿时会展现在腿部，按压腿部时会出现凹陷不容易恢复。这类人群在饮食方面可以把薏米、山药和芡实一起熬成粥喝，每天早上喝一碗，同时也可以多吃红枣、胡萝卜、牛肉、马铃薯、鸡肉等补脾的食物，禁忌吃黄瓜、冬瓜、香蕉、芹菜、苦瓜等容易伤脾胃的食物，同时也不能吃猪肉、牛奶、芝麻、鸭肉等这些食物容易阻碍脾气的运化。
2、双腿冒凉气
如果总是感觉到双腿冒凉气并且浮肿、四肢发冷、月经推后、小腹部胀痛等都要引起重视，这是阳虚的症状。这类人群要改变不良的生活习惯，尽量不要吃辛辣和生冷食物，远离寒凉和油腻难以消化的食物比如花生、豆腐、粳米、猪肉、香蕉等，同时伴有便秘的患者也不能吃糯米，注意身体的保暖，尽量不要熬夜，到了下午4点到6点可以多按摩腰部位，每天晚上睡觉之前使用热水来泡脚，泡脚的同时可以按摩脚心，这样有利于益精补肾。如果患者还伴有双腿发冷时应该多吃清凉的食物比如银耳、莲子或者绿豆，也可以通过慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等运动方式来缓解。
3、腿部膝盖凉
若是总是感觉到手脚冰凉、膝盖凉，一般是因为冷寒症引起的，这是气虚、阳气不足的表现，尤其是女性在怀孕期间和月经期间更是严重。平时可以使用热水来泡脚，这样有利于保暖身体，也可以缓解身体的疲劳，同时也应该适当的进行运动，从而达到保膝盖保暖的目的。每天晚上睡觉之前可以按用右手按摩左脚，左手按摩右脚，每天按摩一百下。也可以用力的拍打两边的腰眼。
温馨提示
当双腿出现异常时要引起我们的重视，平时可以多按摩双腿，每天晚上睡觉之前用热水来泡脚，养成良好的生活习惯，每天也可以抽出30分钟的时间来进行锻炼，剧烈运动之后要做好腿部的拉伸运动，防止肌肉的痉挛。
本文Hash：8a0992e8af5f929288dd5ec2b4e0d8a1c59a8096
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
通过观察双脚能判断身体健康问题,老中医教你看脚知健康！
俗话说百病始于脚，如果想要养生的话必须要好好的养脚，在脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，可以从脚部看出身体的一些问题，脚属于身体健康的窗口。如何从脚知道身体健康问题？1、脚底的颜色健康的成年人脚底应该是微红或者呈现粉红色，如果脚底颜色过红说明体质偏热，火气有些重；脚底颜色发青的话说明身体体寒，脚底颜色出现异常的黄色说明肝胆出现了问题，脚底发白说明营养不良或者贫血，脚底发黑或者发紫说明血液循环比较
-
身体是否健康看嘴唇就知道,唇色异常如何补救？
唇色、嘴唇状态可以表现出一个人的身体状况，那么，自己如何测定自己是否健康呢？不同的唇色又应该如何补救呢？身体是否健康看嘴唇就知道很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况，美国《预防》杂志网站邀请美国皮肤病学会专家黛安麦德法斯，总结了从嘴唇看出来健康信息。1、嘴唇肿胀。它是过敏反应的一个迹象，同时伴随出现流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，可能因为新口红、吃的食物等引起。如果肿痛厉害，就需
-
怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法
都说眼睛是心灵的窗户，这是因为，眼睛不但可以映射出人的心情，还能看出人体的健康。那么，大家都知道如何去通过眼睛来判断自己的身体情况吗？接下来，就让老中医来告诉大家吧。怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法一、眼皮频繁跳动日常生活中，估计每个人都经历过眼皮跳的情况。然而，如果眼皮只是偶尔的跳动，大可不必过于担心，可能是由于过度劳累、睡眠不足等引起的。这种情况下，眼皮跳的症状很快
-
通过五官能看出身体健康与否？,中医教你看脸识健康的方法！
中医认为七窍连着五脏，能通过眼睛，嘴巴，鼻子，舌头和耳朵能大约了解五脏健康，每天早晨醒来后可以对着镜子看一看。怎么通过五官看出身体健康？1、耳朵中医认为肾开窍于耳，耳朵和肾脏关系非常密切。适当对耳朵按摩能达到补肾气效果，能缓解肾亏虚引起的耳鸣和听力下降。随着年龄增长，听力也会慢慢减退，这主要和身体衰弱有关，不妨对耳朵部位按摩来提升肾气。2、鼻子肺开窍于鼻，中医认为肺气通于鼻，肺部是呼吸系统的主要一
-
身体是否健康,看看“便”知道
人们吃的食物除了人体消化吸收之外，还有一些多余的废弃物，这些就需要及时的排除，否则身体就会出现问题，而这些经过肠道消化吸收最后所排出体外的“废物”称为粪便，平常人可能不愿意过多的提及，但是医生们却很看重这些“废物”，因为在就诊的时候，医生总会问到大便的情况，因为它是可以反应人体的健康状况，想要了解身体是否有恙，看看“便”知道。柏油样便：往往提示病人上消化道有中等量（60～100亳升）以上的出血，最
-
怎么从指甲看身体健康？,指甲的常识你知多少
可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。怎么从指甲上看是否健康？1、月牙的数量月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5，颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑
-
保持身体健康的秘诀,健康十字歌决你知道吗
健康知识很重要，但总是很难记住。这首十字歌有助于记住更多的健康知识。一贯满足，满足常乐。不要盲目他人比较，量体裁衣安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡的人生。双眼眺望，眺望眼睛。不管什么时候，不能只看眼前的利益，不能患失，要高望远。三餐有节，吃不饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变化，选择不同的时间和项目进行适度的运动，坚持下去。五谷均食，营养均衡。不要偏食，可以摄取
-
你的身体是否健康？可以通过观察你的月经来判断！
几乎所有的女性在中医院接受治疗时，都会被问到，你的月经正常不正常，这是因为，从青春期到更年期，女性每月一次的月经，最能反应她们的身体状况。那么什么样的月经才是正常的呢？接下来我为大家解释一下。你的身体是否健康？可以通过观察你的月经来判断！第一，月经周期正常女性的月经周期一般为28-30天。月经的周期取决于卵巢功能，女性身体所分泌的性激素可以促进卵巢排卵，排卵后，某些性激素水平会降低，这个时候子宫内
-
通过排便能看出肠道是否健康？,可从这5个方面来判断！
通过大便可以知道身体的健康，只要通过排大便的次数、大便的气味、重量和颜色来评估胃肠道健康与否，每次拉完大便后要回头看一看大便的情况。通过排便能看出肠道是否健康？可从这5个方面来判断！1、排大便的次数在正常情况下每天有1~2次的排便，若是超过了4天没排便被称为便秘，一天排便次数超过了5次了被称为腹泻。大量的粪便在胃肠道堆积会被身体再次吸收，对胃肠道黏膜带来刺激，甚至诱发胃溃疡或者胃肠炎。当出现排便异
-
通过脸色看身体是否健康 不同的脸色暗示着不同的疾病
俗话说，看一个人的身体健康与否，就看一个人的气色，这里的色，就是指脸色，人的脸色不仅仅可以表现出我们的精神状况，也可以反映出我们的身体状况。通过脸色看健康是一件非常准确的事情。如果你的脸色不好怎么办才好呢？如何判断健康面色呢？和来了解下吧！可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定，要知道，其实脸色也是身体的一面镜子，可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸
-
你知道自己是否气血充足？,中医教你通过身体来判断的方法！
中医认为气血缺一不可，两者同时运用才能够保持身体处于健康状态，当气血充足时才能够有效的让全身的经络血脉通畅，修复五脏六腑，其实可以从身体上看出气血是否充足。如何从身体看气血？1、看皮肤和头发当气血充足时皮肤会白里透红，并且有光泽、弹性比较好，没有皱纹没有斑点。当气血不充足以及身体状态不好时就会让皮肤粗糙没有光泽、皮肤发黄发暗发白，长斑等。2、要看眼睛我们这里所说的看眼睛也就是看眼白部分，当气血不充
-
看指甲就能知道你能不能生？不育不孕患者指甲有何特点
一个身心健康的人双手指甲根处都含有白色的小弯月。这一小弯月究竟意味着着哪些？有些人说成个身心健康圈，实际上也有些道理的，实际上它不单单是身心健康的一种表明，也是生孕高低的一种较为关键标示。一个人的双手指甲的白色小弯月表明越来越显著，表明这个人的生育功能就越强，反过来，双手的白色小弯月表明越少，表明这个人的生育功能就越差。(1)非常容易怀孕者：双手十个手指甲根处都是有显著的白色小弯月,但通常绝大
-
太早吃盐对宝宝身体健康有损害吗？如何才能防止宝宝摄入过多的盐分
新升級做父母的人到激动的与此同时，苦恼接踵而来。0-1岁宝宝娇小玲珑敏感，她们的饮食搭配除开必需的母乳和奶粉外，别的宝宝辅食的提前准备也比较复杂。在其中有一点是十分关键的，那便是宝宝的宝宝辅食中应当放是多少盐。可是，你们得知，宝宝摄取盐分太早or过多都是会威协其身心健康，权威专家号召：不必给一岁之内宝宝吃盐。它是为什么？一起来了解一下吧！宝宝可以吃“盐”吗？宝宝刚出世，人体上的许多人体器官也没
-
通过看鼻子也能知健康
一个人身体好坏、性格好坏，其实通过外部观察能看出来，也就是人们常说的看五官，知健康。五官与健康关系极大，五官能影响到性格，你可能还不相信，有些人看你一眼，就能知道你这个人值不值得深交。这样的情况，并不夸张。在某节目中，钱会南教授就和大家讲讲关于鼻子的那些事情，通过观察鼻子，能让你知道那些你不知道的事情。明堂是哪个部位？说到明堂，很多人会说是额头，其实不是，在《黄帝内经》中把鼻子称作明堂。
-
如何通过脚看出身体是否健康？不能忽略脚这7种变化！
脚是身体健康的晴雨表，因为脚离着心脏最远，因此被称为第二心脏。在脚上有五脏六腑的反射区，通过脚上一些变化，能反映出身体健康情况，当脚出现以下症状时要引起人们重视。不能忽略脚上哪些变化？1、双脚麻木双脚麻木说明周围神经发生病变，这和滥用酒精以及糖尿病有关，麻木感可能会延伸到手。周围神经病变没有根治方法，只能通过用抗抑郁药物或镇静剂来缓解疼痛。2、大脚趾突然增大大脚趾突然增大可能是痛风，一般有过多尿酸
