导读： 怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法 一、眼皮频繁跳动 二、眼白发黄 三、眼白出血 四、眼睛发红 五、眼睑下垂 六、眼睛凹陷或者凸起 七、眼皮浮肿 温馨提示
都说眼睛是心灵的窗户，这是因为，眼睛不但可以映射出人的心情，还能看出人体的健康。那么，大家都知道如何去通过眼睛来判断自己的身体情况吗？接下来，就让老中医来告诉大家吧。
怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法
一、眼皮频繁跳动
日常生活中，估计每个人都经历过眼皮跳的情况。然而，如果眼皮只是偶尔的跳动，大可不必过于担心，可能是由于过度劳累、睡眠不足等引起的。这种情况下，眼皮跳的症状很快的就会消失。只要多注意休息和调理，就可以防止短期再次复发。但是，如果经常出现眼皮跳的症状，而且长久不消失，就有可能说明身体出现了问题，可能是脑颅、三叉、以及面部等神经出现了问题，需要及时就医。
二、眼白发黄
大家都知道，正常人的眼白是白色。而如果出现了眼白发黄的情况，则说明肝脏出现了问题，很有可能是患上了肝硬化等肝部疾病。因此，一旦眼白发黄，一定要及时就医。
三、眼白出血
所谓眼白出血，并不是我们常说的眼白内带血丝，而是指眼表出血。如果出现此种情况，一定要注意，说明可能已经出现了高血压、动脉硬化以及糖尿病等疾病。
四、眼睛发红
如果出现眼睛发红的症状，则代表着患有实热病，也就是常见的大便干结、易口渴、烦躁等症状，最好及时进行诊治。
五、眼睑下垂
眼睑下垂，是一种人类发展到退化过程中，必须经历的一个阶段。但是，也是糖尿病、脑中风、高血压以及脑肿瘤等疾病的主要表现，万万不可混淆，以免耽误病情。
六、眼睛凹陷或者凸起
如果出现眼窝凹陷的症状，说明此人气血亏损严重，需要及时补气养血。而出现眼睛凸起，同时具有多食消瘦、易发脾气以及颈部肿大等症状，则说明患有甲亢；如果同时伴有呼吸困难，则说明是肺气肿症；而如果只是单眼凸起，一定要注意了，很有可能说明颅内长有肿瘤。
七、眼皮浮肿
在排除饮水过度的情况下，如果出现了眼皮浮肿的症状，可能是肾脏、肠胃、现在等器官出现了问题，最好及时的到医院进行一个全面的检查。
温馨提示
为大家讲述了这么多可以通过眼睛观察健康的方法，希望大家都能自测一下。一旦发现异样，一定要及时到医院诊断，才能做到早发现、早治疗以及早治愈。
怎么判断自己是否亚健康？教你几个自测方法！
随着科学进步，人们的生活越来越舒适，而且工作便捷，但身体素质却倒退，容易出现各种小毛病，这就是所说的亚健康，可以自测一下看看自己是否亚健康。
怎么自测亚健康？
1、听力
让家人或朋友距离你一米远的位置，背对着和你说话，只要能听清楚所说的话，说明听力正常。把电视机或音响打开制造干扰，仍然能听清楚所说的话，说明听力很好。若听不清的话，说明听力受到一定损伤，一般是因为戴耳机时音量调的太大。平时听音乐或看电视时，把音量调到最大音量60%以下。若经常戴耳机的话，尽量选择能隔绝外界噪音的包覆式耳机，能防止内耳受到损伤。
2、骨盆
端正坐在椅子上，双脚踩在同一水平线上，看一看膝盖高度是否平行。然后平躺在床上，下肢放松，让家人看一看左右脚踝倾斜度是否一致。若高度和倾斜度不一致，说明骨盆变形。这种情况一般发生在女性身上，因为长时间穿高跟鞋或背太重的单肩包引起的骨盆轻微变形。轻微骨盆变形可以通过锻炼的方式来修复，少穿高跟鞋，鞋跟高度不能超过5厘米。
3、平衡性
双脚前后排列站成一条直线，后面脚足尖抵住前脚后跟，双手下垂放在身体两侧，轻轻的闭上眼睛，坚持十秒钟。若身体晃动说明平衡性差，需加强平衡锻炼。平衡力差的人日常走路时，容易因为用力不均而对膝盖和脚踝带来损伤，久而久之造成脊椎劳损。平时可以采用金鸡独立的姿势来锻炼平衡性。
4、呼吸效率
一只手握住点燃的蜡烛，把手臂伸直，用一口气把蜡烛吹灭。若不能把蜡烛吹灭的话，说明呼吸短浅且呼吸效率不高，体内细胞氧气不足。坚持游泳能激活肺功能，增加肺活量，帮助提高呼吸效率。另外也可以采取横膈膜呼吸方式来提高呼吸效率，保持呼吸轻柔和缓慢。期间要注意呼气和吸气的力道均匀。
温馨提示
通过以上可以自测亚健康，若有的话及时调整好生活方式。合理安排一日三餐，多吃绿叶蔬菜和水果，多参加户外活动来增强体质，戒掉烟酒，合理安排工作和作息，有充足睡眠。学会调节心情，避免压力太大。
你知道自己是否气血充足？,中医教你通过身体来判断的方法！
中医认为气血缺一不可，两者同时运用才能够保持身体处于健康状态，当气血充足时才能够有效的让全身的经络血脉通畅，修复五脏六腑，其实可以从身体上看出气血是否充足。
如何从身体看气血？
1、看皮肤和头发
当气血充足时皮肤会白里透红，并且有光泽、弹性比较好，没有皱纹没有斑点。当气血不充足以及身体状态不好时就会让皮肤粗糙没有光泽、皮肤发黄发暗发白，长斑等。
2、要看眼睛
我们这里所说的看眼睛也就是看眼白部分，当气血不充足的时候就会发现眼白的部位变得浑浊，而且发黄有明显的血丝。当气血充足时眼睛随时都能够睁得很大，当眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重说明气血不足。
3、看耳朵
中医认为耳朵是身体的一个缩影，当气血充足时耳朵有色泽，没有任何的斑点，没有斑点而且饱满，呈现粉红色。若是发现耳朵萎缩、枯燥并且皱纹增多、有斑点，说明肾脏功能已经衰竭，一定要引起警惕。
4、摸一摸手的温度
不管在哪个季节手都是温暖的，说明气血充足，如果手心偏热或者手冰凉，出汗的话说明气血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，说明气血不足，手指指腹饱满并且肉多有弹性，说明气血是比较充足的。
5、要看一看青筋
如果成年人食指上看到了青筋，说明消化功能不好，而且此类人群气血两亏和体质虚弱，如果小指上看到了青筋说明肾气不足。手掌心下方接近腕横纹的地方如果纹路多和深，说明营养比较差而且体质虚弱。
6、看手指甲上的半月形
如果手指甲上没有任何的半月形或只有大拇指上出现了半月形，说明此类人群身体的血液循环比较差，而且气血不足，有明显的体寒。如果半月形过多或者过大的话，说明患上了高血压或者甲亢等。另外当成年人手指甲上出现纵纹时就要引起警惕了，说明身体已经走上了衰老。
温馨提示
除了要看以上身体症状之外也要看一看牙龈，牙龈萎缩说明气血不足，如果发现牙齿的缝隙变大，容易出现塞牙的情况就要引起警惕了，另外也要看一看睡眠质量，当气血不足时容易惊醒、入睡困难，而且呼吸很重，容易打呼噜、夜尿增多。
本文Hash：76f67ee5b9b18497ce8eefa013d6cca15ef0b749
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。