很多人把肝阳上亢和肝火上炎混合在一起，虽然都会出现失眠多梦、口干口苦和头晕耳鸣症状，但两者调理和治疗方法不一样，可以一一来解析肝阳上亢和肝火上炎。
肝阳上亢和肝火上炎有什么区别？
1、肝阳上亢炎
肝炎上亢是因为肝气郁结化火，对肝阴和肝血带来损伤，从而引起肝阴血不足、肝阳平衡失调和肝阳亢盛。另外性生活太频繁可引起肾精亏虚，中医认为肾脏主水，肝脏主木，当肾水减少时不能滋养肝脏，从而引起肝阳亢盛。其主要症状是头痛头晕，眼睛胀痛，看东西模糊，心烦意乱，失眠多梦，也有一部分人群出现口干口苦，腰膝酸软无力，舌质发红，舌苔少且干薄，脸红目赤和心悸健忘。此类人群治疗原则是平肝潜阳。
推荐喝枸杞子桑菊茶，把9克菊花桑叶和枸杞子一起放在杯中，加入30克白糖，用开水冲泡代茶饮用即可，此外也可以吃天麻炖猪脑，把一个猪脑和10克天麻一起放在锅中煮熟即可，能辅助治疗肝阳上亢引起的眩晕。
2、肝火上炎
肝火上炎是因为情志不畅和脾气过于暴躁引起的肝火旺盛，另外精神上突然受到刺激，会损伤肝气，导致火气内生，此时容易受到热邪侵犯，从而伤害肝脏，导致肝火上炎。此外吃太多温补食物也会化火化燥，导致肝火旺盛。其主要症状是头痛头晕，耳鸣，每次烦恼或疲劳时会头痛和头晕，烦躁易怒，失眠多梦，即使睡着之后也经常做噩梦。
此外也会出现脸部发红目赤，胸肋疼痛，便秘，小便发黄、吐血，鼻子流血和咯血、口苦和便秘，舌头发红，舌苔发黄，此类人群的治疗方法以清肝泻火为主。推荐和芹菜粥，把100克大米和60克切碎的芹菜一起放在锅中，加入适量水煮成粥，每天早晚各喝一次即可。也可以喝决明子桑菊茶，把9克菊花桑叶、6克决明子一起放在杯中，加入适量开水和30克白糖搅拌均匀，具有清肝热和平肝阳功效。
温馨提示
春天肝火旺盛，不能吃太多酸味食物，以免加重肝火。饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。多注意休息，避免熬夜，也不能滥用药。
宝宝上火常有的认识误区,中医教你防治上火方法
宝宝上火是一种常见的疾病。那么对于家长朋友来说，对于宝宝上火有哪些认识误区呢？
宝宝上火有哪些认识误区
误区一：拖延用药危害大
很多妈妈会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，“是药三分毒”，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。
笔者走访医院发现，许多宝宝就是延误了对“上火”症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，“上火”是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝“上火”问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。
误区二：滥用成人药物伤害大
在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的“去火”药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。
儿童健康医师提醒，宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。
误区三：随意用药不靠谱
有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝。或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。
如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。
所以，建议妈妈们不要随便自己抓药煲给小孩喝，不但效果不理想还会弄巧成拙。切实防治，科学用药。
中医教你防治宝宝上火的方法
1、多喝水：宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。
2、多吃水果：当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美味。
3、多吃粥：当宝宝能吃粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好。
要怎么正确养肝？,老中医教你五种养肝方法
所谓好马配好鞍，养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝，才能够达到事倍功半的效果，而当下恰恰正是养肝的好时节。那么，接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法，借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。
老中医传授的的五种养肝方法
方法一：梳头养肝法
梳头是一件再寻常不过的事了，而很少有人知道，其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生长方向梳一次，并且力量要适中，不要过轻使头皮感受不到力量，也不要过重伤害到头皮。反复操作几次，便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位，从而达到养肝护肝的效果。
方法二：搓耳朵养肝法
用双手的三根常用手指去搓耳郭，可以达到护肝的效果。因为，肝胆湿热很容易引发慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热，避免肝炎的生成。
方法三：搓脸养肝法
首先，将双手洗干净后擦干并且闭上双眼，接下来将双手搓热平铺于面部，最后用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方，直到面部发热为止。这时候，我们需要用指尖轻点眼部数下，改善眼睛疲劳。因为眼睛和肝脏是相同的，肝脏出毛病了，是可以从眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保护肝脏。
方法四：散步护肝法
悠闲散步是最好的护肝方法，因为散步不仅可以活血化瘀，养肝明目，还能给人带美好好的心情。而情绪也是可以影响肝脏的，所以心情好了，肝脏自然也就健康了。
方法五：搓颈护肝法
大家都知道，如果颈椎不好，就会造成血液流通不畅，而血液流通不畅也是会影响肝脏的。所以，保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。那么，我们该如何按摩颈椎呢？将双手的食指和无名指靠拢，然后去搓擦颈椎的风池穴，直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处，找对位置之后就可以对其进行按摩了。
温馨提示
趁着现在正是养肝的好时节，赶快学会这几种老中医推荐的养肝方法发吧。尤其是那些经常抽烟、喝酒、熬夜的朋友们，千万不要错过这个最佳时机哦。
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