湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。
如何祛除湿气？
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，因此就可以考虑使用药物来强健脾胃，可以选择固定的方剂来进行调理，也可以通过单味药物来配合食疗。
2、利水祛湿
生活中湿气过重，主要还是水液停滞的问题，所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的，在生活中，常见的就有金钱草以及车前草等药物，或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
3、辛温发汗
芳香剂药物在中医里面是很常见的，一般也是作为祛湿的药物使用，通常在淋雨之后，身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后，身体是处于外邪入侵的状态，大多数邪气是处于肌表，因此也就能使用此类药物进行治疗，通过发汗的形式来将水气逼散而出。
4、针刺治疗
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的，但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能，这样也就能增强脏腑的运化能力，除此之外进行针刺还能够促进气血运行，这样也就能带动身体的各项机能，将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果，因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用，这样不仅仅提高了身体的调节能力，还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质，也就能避免湿邪再次入侵。
湿邪对身体的影响是很严重的，经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状，严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行，避免到了晚期失血症状比较顽固，也就不容易治愈了。
春季湿气重很难受？,中医送你3个祛湿的好方法！
随着春季的到来，雨水逐渐增多，室内也变得很潮湿，导致人也变得全身乏力和精神不振，而且会有食欲不振和消化不良等症状，其实在都是湿气过重所导致一系列的症状。在春季潮湿的环境，更容易导致体内湿气过重，所以要掌握一些能祛湿的好方法，可以减轻湿气过重对身体造成的危害。
春季湿气重很难受？中医送你3个祛湿的好方法！
中医祛湿方法一、食疗祛湿
在春季多雨的季节，如果体内湿气过重的话，就会出现食欲不振和消化不良以及便秘和大便溏稀，其实湿气过重还会影响到脾功能，会导致脾虚。所以可以采取温脾祛湿的食疗方法，比如在平时多吃胡萝卜和山药，以及莲子和鲫鱼还可以多吃鸭子和猪肚等食物，这些食物能够温补脾。扁豆和冬瓜，还有莴笋和赤小豆以及薏米等食物能够起到很好的祛湿效果，平时可以多吃这些食物来祛湿。在平时应该少吃寒凉的食物，不要喝冰饮和吃生冷的食物。
中医祛湿方法二、中药泡澡祛湿
中医认为在泡澡的时候能够祛除体内的湿气，因为通过泡澡之后经络被疏通了，可以促进体内的血液循环，血液循环变得更快了，这种情况下，体内的湿气就会通过汗液的方式排出体外。有一些中药也是可以祛除湿气的，可以在泡澡的时候加入一些中药，那么就能够促进体内湿气和毒素的排出，去湿效果会更好。虽然中药泡澡的祛湿效果并不是很明显，短时间内不能够及时快速的排出湿气，因为中药泡澡去湿的效果是比较慢的，但是只要坚持一个月左右，就可以达到很好的祛湿效果，而且能够增强人体免疫力，可以达到很好的养生保健功效。
中医祛湿方法三、坚持运动来祛湿
很多人都知道生命在于运动，在平时坚持体育锻炼和运动，是让我们身体变得更加健康，变得长寿的重要手段。在平时坚持运动不仅能够增强人体免疫力，而且能够缓解身心压力，还可以通过运动来加速体内湿气的排出，可以采取健走和跑步已经游泳，等运动来增强人体的新陈代谢。在运动过程当中会有大量汗液排出这种情况下，体内的毒素和湿气就会随着汗液排出，就达到了很好的祛湿效果。往往不爱运动的人体内湿气是比较重的，在平时缺乏运动的人更容易出现全身乏力和四肢沉重，越不爱运动，体内的湿气就会越重。
在春季雨水比较多，更容易出现湿气重的症状，所以在春季一定要掌握正确的去湿方法。要注意身体避免着凉，要注意保暖措施，要避免淋雨，同时还要注意不能够在潮湿的环境中工作和生活，以免导致体内湿气越来越重。
湿气重整个身子重重的 祛除湿气最有效的方法
对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道怎么办。下面跟随了解一下吧！
中医认为，湿气本来是自然界中正常的“气”，在对我们身体造成影响之后，才称之为“湿邪”。这个时候，很多体内湿气比较重的人，可能会觉得整个身子“重重的”、拖不动脚，就连精神也比较疲惫，这是为什么呢？
首先，我们需要了解，既然湿气是一种湿邪，当然就容易损伤体内的阳气。而作为我们活动的能力，阳气一旦受损，整个人自然变得不爱动，所以才会觉得身体“重重的”。除此之外，湿气还具有重浊的特点，一旦体内湿气过多，就像我们晾衣服一样，湿气拖动身体向下拽，自然也会觉得身体沉重。
那么，既然了解了湿气引起身体沉重的原因，那我们怎样做才有利于祛除湿气呢？怎么才能快速去除身体中的湿气？
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
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