导读： 冬季经常做足疗有6大好处，看完之后你会爱上足疗！ 1、软化血管 2、强化心脏 3、调节荷尔蒙分泌 4、加强代谢作用 5、让人体体力，耐力增加 6、将体重控制好
现在越来越多的人都比较重视养生了，时下很多人都会采用足疗的方式来进行养生改善，如果你在冬季经常进行足疗的话，那么就会给你的身体带来以下几大好处。一起来看看都有什么吧，相信看完之后你会爱上它的。
冬季经常做足疗有6大好处，看完之后你会爱上足疗！
1、软化血管
在冬季经常进行足疗，可以起到软化血管的效果，而且还能增加血管的弹性，这样就能有效的减少因为受到压力而受到破坏，可以让身体的肌肉，得到收缩还有放松，从而让肌肉里面的大量血管也一同进行收缩和放松，这样就增加了肌肉还有血液运转的效率。
2、强化心脏
在冬季的时候，如果经常进行足疗，还能起到强化心脏效率的作用，可以让心脏跳动的频率降低，从而抽送更多的血液，这样可以有效的应对紧急事件产生，所以在这点上你也应该注意。
3、调节荷尔蒙分泌
冬季泡脚还能起到调节荷尔蒙分泌的作用，这对循环系统来说是一种很不错的表现，因为如果副肾激素比较多，是会给动脉产生诸多不利影响的，而泡脚可以有效的改善这种情况。
4、加强代谢作用
在冬季如果你可以经常去泡脚，那么就会加强身体的新陈代谢，会让整个身体的系统的生理机能中盛起来，从而让身体可以达到整体性的健康情况。而且泡脚还能增加血管的数量，尤其是可以促进血液的运转。
5、让人体体力，耐力增加
在冬天如果你进行足疗的话，就能加强身体的体力还有耐力，消除压力和紧张情绪，这样在冬季你就可以有个好心情了，而且还不容易感染一些疾病出现。而且泡脚还能起到促进睡眠的效果呢。
6、将体重控制好
如果你可以坚持进行足疗的话，不光可以起到降低血压的效果，而且还能控制好自己的体重，对于一些肥胖的，有高血压的人群来说，可以预防心脏病，糖尿病等情况产生。而且泡脚还有利于心肌梗塞的预防呢。
通过以上文章的介绍，您现在清楚冬季足疗会给自己的身体带来什么样的好处了吧，如果你想要身体健康，想要过好这个冬天，就可以坚持进行足疗。
足疗保健有哪些好处？哪些人不适合做足疗？
足疗保健越来越风靡，现在已经成为了一种时尚健康的方式，通过足疗不仅可以调整身体的状态，同时也缓解了生活压力，足疗保健非常适合于亚健康的人群。
足疗保健的好处都有哪些？
1、浴足养生
在盆子里倒入40℃到50℃的水，把脚趾淹没即可，浸泡五分钟之后，然后再把水，倒入一直没过踝关节为止，水温要保持在60℃左右。在泡脚的时候两个脚要不停进行搓动，这样可以促进水的流通，每次要持续到半个小时，让背后稍微出汗为止。如果使用冷热水交替泡脚的话可以缓解支气管炎、心绞痛、鼻炎、失眠、头痛、手脚扭痛等效果。
2、晒脚强身
每天早晨或者晚上把鞋子和袜子都脱掉，让两个脚心朝太阳晒30分钟，这样能够让紫外线直射脚心，从而促进了全身的血液循环，加快了新陈代谢，提升了身体中内脏器官的活力，对于缓解低血压、贫血、鼻炎、佝偻病有疗效。
3、按摩脚部美容
当面部皮肤不好时那就说明身体中的内环境出现了失调引起的，每天可以通过对脚部进行按摩，刺激了局部的组织、细胞、器官的调节，从而平衡了体内的环境。每次要对全脚都按摩五遍，秋季泡脚具有润肺、蠕动肠胃的功效。
哪些人不适合足疗？
1、月经期间和怀孕期间的女性不能足疗，因为足疗的话可能会刺激到女性的性腺反射区，影响了胎儿或者女性的健康。患有严重出血病的人比如子宫出血、胃出血、脑出血、大便有血液、吐血等都不能进行足底按摩，不然也会导致局部组织出血。
2、肝坏死、心肌梗死、心力衰竭、急性肾衰竭等，严重的病人不能做足疗，因为他们的病情不稳定，对足部进行刺激可能会引起强烈的反应，导致病情的复杂。患有一些急性的传染病、骨折穿孔、大出血、烧伤、外伤等都不能足疗。
温馨提示
吃饭前后一个小时内不能泡脚，因为在泡脚的时候，足部的血管就会扩张，增加了血流量，减少了胃肠道以及内脏的血液，影响了胃肠的消化功能。饭前洗脚的话会抑制胃液的分泌，不利于食物的消化；饭后立即洗脚的话，会减少胃肠道的血容量，影响消化。
不可不知的,冬季吃柚子有5大好处
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
柚子的功效与作用有哪些
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果
2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度
4. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效
5. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
柚子的食用禁忌
1、柚子不能与某些药品同服。
临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。
一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。
因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、服避孕药的女性应忌食。
美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。
专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”
3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。
故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。
挑柚子要选“不倒翁”
如何挑到称心如意的柚子呢?首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。
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