医学指导：广东省中医院儿科主任 许尤佳
孩子体温调节能力差，非常容易引起发热，一般来说，如果孩子的体温不达到38℃，建议先采用物理降温而不是药物降温。物理降温的方法有很多，不但做法比较简单，而且不存在药物副作用。下面将介绍几种常用的物理降温方法。
头部冷敷
头部冷敷是最常用、最方便的物理降温的方法。家长可以用凉水浸润毛巾后拧干敷在孩子的额头，每10分钟更换1次。适用于发热但并不特别高的孩子。
冰袋冷敷
将适量的冰块砸碎，磨平冰块的棱角以防扎伤孩子。再将碎冰块放入冰袋，混入适量的冷水，外面包裹毛巾，敷在孩子的额头上。退热贴更简便。
温水擦浴
用32℃～34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。若是出疹的孩子发热， 尽量不要用温水擦浴降温。适用于高热患儿的降温。
增加水分摄入
孩子发烧很大原因是水电解质紊乱。给孩子多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发烧的孩子。要给孩子温水而不要给冷水，因为孩子发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。
另外，温水泡脚、酒精擦浴、热毛巾洗脸、小儿推拿等也都是较好的简便帮助退烧的手段。
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本文指导医生：
许尤佳
广东省中医院 儿科 教授
主任医师
擅长疾病：
一直从事中医儿科及中西医结合儿科临床医疗、教学、科研工作，积累了丰富的经验，有较深的学术造诣，尤其在... [详细]
小儿发烧,四种物理方法来降温
婴幼儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？
1 、洗温水澡降温因人而已
洗温水澡也可以作为物理降温的措施之一，但是否适用，要因人而异。有的宝宝喜欢洗澡，在体温不太高，宝宝精神状态比较好时，洗个温水澡有助于降温， 宝宝也高兴。但如果宝宝平时就不爱洗澡，发烧后精神不佳时更不爱洗澡，如果采用这种办法降温，弄得宝宝又哭又闹的，不仅不能降温，还会消耗他的体力，不如就用温水擦洗好了。
2、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
3、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
4、使用退热贴
流行于欧美国家的退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。
TIP：退热贴不要用于6个月以下的宝宝，因为宝宝不会转动身体，会造成局部过冷而冻伤或导致体温过低。开始使用时先垫上1~2层毛巾，逐渐降低温度，以免对宝宝刺激太大。退热贴只是辅助降温用品，不能代替药品使用。
宝宝为何爱发烧,退烧选择8种物理降温法
天气越来越热，现在这样的天气，很多宝宝都出现了发烧感冒的症状。宝宝发烧怎么办？宝宝的健康牵动着全家的心，宝宝发烧了要如何进行物理降温呢？
宝宝发烧的原因
一、外在因素：
小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
二、内在因素：
生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。
三、其他因素：
如预防注射，包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。
宝宝发烧物理降温的方法
热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
补充液体
当发烧时，身体会流汗散热。多喝白开水、果汁、粥或青菜汤，以补充水分。
擦拭身体
用与体温接近的温水来帮助皮肤驱散过多的热。特别加强一些血流较多，体温较高的部位，例如脖子，腋窝及在大腿根部。一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。不论是物理降温或吃退烧药都只有临时的退热效果。如果原来的病未愈，那么过几小时体温又会升高。因此，治疗原发的病才是根本。
药物退烧
有孩子的家庭要备用一些常用的退烧药，小儿可以有退烧贴，退烧栓等外用退烧药品，如果发烧可以及时的用上。
多喝白开水
发高烧时，身体会流汗散热，也会引起体内水分流失，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁，既能提高免疫力，也能补充水分。起到缓解发烧的作用。
低温室法
将病儿置于室温约为24°C的环境中，使体温缓慢下降。为了让宝宝皮肤与外界空气接触，以利降温，所以需要少穿衣服。
退热贴
退热贴是最近几年的新产品，很流行，不过退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝的额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。
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