高血压是常见的三高疾病，是以体循环动脉血压高于正常值为主要表现的心血管疾病。得了高血压之后要积极的治疗，以药物治疗为主，药物控制血压是最主要的治疗方法。在服用药物的同时，还要在饮食上多加调理，吃健康的食物。中医建议，要多吃以下这两种食物，血压平稳又健康。
高血压患者要经常吃哪些食物？
1、芹菜
高血压患者是非常适合吃芹菜的，可以把芹菜加入到日常食谱当中。首先芹菜有比较丰富的营养价值，它含有蛋白质、维生素等营养物质。其次有丰富的膳食纤维，对肠道健康有好处，还能预防便秘。最重要的是它其中含有一种物质叫做芹菜素，能够舒张血管，还能够帮助高血压患者降低血压，高血压患者适当的吃一些芹菜是很有好处的。
2、西瓜
高血压患者可以吃水果，在所有的水果当中，西瓜最为适合。高血压患者适当的吃一些西瓜，能够补充膳食纤维、磷、钾、钙、维生素等营养成分，还有利尿的功效，能够帮助高血压患者控制血压。不过如果高血压患者还得了糖尿病这种疾病，就不能吃太多西瓜了，吃太多了会让血糖升高，不利于糖尿病的控制，适当的吃是可以的。
高血压患者应该如何控制好血压？
1、药物治疗
高血压患者要在医生的指导下选择合适的降压药，药物治疗是高血压的主要治疗方法。要按时按量的吃降压药，不要漏服。
2、定期测量血压
高血压患者最重要的是就是控制血压，所以要定期的测量血压。可以知道自己血压控制的状况，如果控制的不好就要调整治疗方案或者调整生活方式。
3、调整饮食
高血压患者要坚持低盐、低脂、低糖饮食，尤其是盐，要进行严格的控制，不能吃太多。要注意食物的多样性，保证营养的充足。不要喝太多酒，也不要经常喝咖啡等刺激性的饮品。
4、稳定情绪
高血压患者要注意稳定自己的情绪，千万不要经常愤怒、焦虑，不要有太大的情绪波动。要学会转移自己的注意力，可以用听音乐或者做运动的方式来缓解不良情绪。
除此之外，还可以喝上一道帮助稳定血压的茶，主要材料是青钱柳、玉米须、牛蒡根，青钱柳能够扩张动脉、改善血液循环，玉米须能够清热利尿、降血压，牛蒡根也有利尿消肿的效果。再加上桑叶、大麦、决明子、葛根等材料，是一道很好的降压降血脂的茶品。不仅适合高血压患者去喝，还适合想要预防高血压、高血脂等三高疾病的人去喝。
高血压不要一味的吃降压药，中医5种疗法比吃降压药更管用
目前高血压的发病率已经越来越高，尤其是一部分青年人同样开始患有高血压，这也就需要进行早期预防和控制。因为高血压在早期并没有明显症状，刚出现症状的时候也就代表对身体造成伤害，需要长期控制才能避免并发症发作，这也就可以通过中医的方法来帮助控制血压。
中医如何控制血压？
1、中药治疗
中药治疗是中医对于各种疾病最常见的治疗方法，对于高血压的患者同样适用，因为高血压在中医中有明确的分析，只要能够确定患者的类型，也就可以使用相应的方剂进行调整。在高血压早期的时候，没有对身体造成太大伤害，甚至可以通过中药的方式帮助患者解决高血压问题。
2、耳针治疗
目前耳针治疗已经是针对各种慢性病比较常见的治疗方法，众所周知高血压是比较棘手的疾病，很难彻底治愈，也就需要长期进行控制，大部分的患者都是使用各种降压药来稳定血压，但是将要在使用一定时间后对血压的控制效果就会明显下降，并且还伴随一定的副作用。这种时候想要促进药物的效果，并且帮助患者稳定血压，也就可以通过耳针治疗的方式，来长期稳定血压，这样可以极大的帮助患者控制疾病症状。
3、中药泡脚
如果高血压导致的症状比较明显，那么患者还可以选择中药泡脚的方式来进行治疗，因为脚部有多个穴位，其中也就包含有脾经，肾经以及肝经，使用中药来促进局部的血液循环，刺激到经络之后，也就能够起到相应的疗效。可以在一定时间内缓解患者的症状。
4、中药泡水
由于生活中需要长期控制高血压，患者还可以选择长期使用药物泡水的方式来帮助控制，因为药物泡水可以对身体起到一定的调节作用，但是治疗效果并不会太过明显，在服用降压药的同时，使用中药泡水也就能够缓解副作用，并且起到调节的效果。
5、针刺治疗
针刺治疗也就是针对高血压比较有效的一种治疗方法，可以针刺人迎穴或者是神门穴来降低血压，对于短时间内出现血压升高的情况能够有效调节。
中医治疗高血压是比较有效的，但是很难达到长期控制血压的效果，因此也就需要患者保持积极的态度，持续配合医生进行治疗。
高血压不一定要吃降压药，快试试这5种中医方法，比吃药更管用！
高血压是目前常见的一种疾病，需要终身控制，如果不能有效的稳定血压，除了会导致疾病迅速发展之外，还会诱发各种并发症，尤其是心脑血管并发症，会直接威胁到患者生命安全。如果要有效控制血压，患者就可以根据自己的情况，选择中医的方法来治疗。
中医要如何控制高血压？
1、耳穴压豆
这种治疗方法是一种比较新型的中医治疗方法，是根据耳部穴位来进行刺激的一种方式。这种方式的刺激没有其他治疗那么强，但是可以长时间保持，每天患者只要自己进行按压，就可以有一定的治疗效果，局部会出现胀痛感觉，但是一般都可以承受。对于长期高血压，但是比较稳定的患者来说，这种治疗方法就可以有效控制。
2、中医针刺
针刺治疗是中医进行疾病治疗的主要治疗方法之一，针刺治疗是根据患者的穴位来进行治疗的一种方法，如果患者出现了长期高血压难以控制，或者引起了相应并发症的情况下，就比较适合用中医针刺的方法治疗。除此之外针刺治疗还可以有效的改善急性症状，就比如血压偏高时无法控制，可以针刺人迎穴或者神门穴来帮助患者降低血压。
3、艾灸
艾灸治疗是可以有效改善人体循环系统和代谢系统功能的，而高血压是典型的代谢性疾病，因此经过艾灸治疗是可以有效加强对高血压控制的。这种方法适合能够长期控制血压的人群，在使用艾灸改善身体素质之后，就可以加强身体的自我调节功能，避免高血压进一步加重。
4、推拿治疗
目前推拿治疗在临床中也很常见，主要是针对头部或者肩颈部位穴位进行推拿按摩，来治疗高血压。因为头部和肩颈部的脉络分布比较多，并且分布循行明显，通过按摩之后就可以改善高血压症状。
5、穴位贴敷
穴位贴敷是使用中药粉剂或者是其他的剂型，贴敷于穴位之上起到降压作用的方法。这种方法的效果比较局限，但是可以长期稳定的进行治疗。
中医其实有多种方法能够控制高血压，但是在临床中，患者依然需要长期服用降压药来帮助血压保持稳定，并且使用中医的方法维系身体的机能，就可以有效的改善高血压患者生活质量。
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