经常做重体力劳动的人群来说身体出现的淤青属于正常的事情，皮肤出现淤青主要是因为皮下血而引起的，如何才可以快速的去除淤青呢。
如何快速的去除淤青？
1、香蕉皮
可以把香蕉皮敷在身体淤青的地方并且配合按摩，两个小时之后就可以拿下来，这样可以促进局部的血液循环，同时也具有消炎的功效。
2、湿热敷或者冰敷
如果身体上的淤青已经超过了24个小时，可以选择湿热敷的方法来进行缓解，这样可以有效的促进血液循环，从而缓解了血液淤积。冰敷适合于刚刚出现淤青的皮肤来说很有效果，通过冰敷可以收缩局部的毛细血管，从而缓解了皮下出血引起的皮肤淤青。
3、涂抹药物、药酒
若是淤青严重的话，可以在医生的指导下服用药物来进行涂抹。另外也可以使用药酒，在淤青地方擦上药酒轻轻的按摩，直到皮肤出现灼热感即可。晚上睡觉之前洗澡时可以使用毛巾来进行热敷，一直让皮肤发红为止。需要注意的是涂抹上药酒之后不能立马使用热敷或者冷敷、按摩，不然会加重淤青。
4、熟鸡蛋
众所周知鸡蛋能够更好的治疗淤青，可以快速的清除淤青。具体的做法是，把鸡蛋煮熟之后剥皮，趁热在淤青皮肤下进行来回的摩擦，每次15分钟就可以了。
5、吸血疗法
吸血疗法就是使用水蛭等一些具有吸血动物来吸取有淤血的地方，这种方法去淤血效果好，而且速度快。
6、选择医院
如果身体淤青比较严重并且使用了很多方法还是无法消除，那就应该选择正规的医院去检查，如果耽误了最佳的治疗时间，可能会导致肌肉的坏死。
温馨提示
一般皮肤比较薄的地方容易出现淤青，当皮肤出现淤青时应该立刻使用冰块敷在淤青的地方，每次20分钟左右，这样可以更好的止痛以及止血，让局部的毛细血管出现了收缩，从而减轻肿胀感，缓解了疼痛。如果淤青超过了三天左右还没有改善的话，可以使用热敷的方法，这样有利于促进局部的血液以及淋巴的循环，从而让身体吸收淤血以及渗出液，把毛巾放在热水里拧干，热敷在伤口处，十分钟更换一次。
女人痛经如何缓解？这3种方法可帮你快速缓解！
每个正常的女性都会按时来月经，但却并不是每一个女性都能够轻松地应对月经的来临，因为有时候会有明显的痛经现象出现。痛经虽然并不是大病，但是却会让女性朋友感到特别地痛苦，有时甚至会影响生活质量。在这个时候，找到可以缓解痛经的方法就显得尤为重要了。
女性痛经有什么方法可缓解？
1、热敷
在月经来临的时候，前列腺素会大量分泌，这样一来子宫就会过度收缩，在这个过程中，腹部就会因为子宫的过度收缩而出现痛感。如果是因为子宫过度收缩引起的痛经，那么则可以采取热敷的方式来缓解。在热敷的过程中，腹部的血液流动会变得更顺畅，经血也能够更加顺利的排出体外，痛经的程度自然也会慢慢的得到缓解。在热敷的时候可以把热水袋放在腹部，然后轻轻的按摩。
2、喝姜糖水
现在有许多女性，为了让自己的身材更完美，会穿的很薄，这样一来身体各个部位都会特别寒凉，这其中就包括子宫和腹部。如果是因为子宫和腹部受凉引起的痛经，那么只要喝一些姜糖水，就可以很好的缓解这种痛苦了。姜糖水除了能够驱寒气之外，才能够给身体补充足够的铁元素，而铁元素对于处在月经期的女性是非常重要的。
3、腹部按摩
如果是因为劳累引起的痛经，那么则需要进行适当的休息，减轻身体的负担。如果工作实在脱不开身，那么则尽量少运动，在闲暇之余，最好能够用手在腹部轻轻地按摩，轻柔的按摩可缓解疼痛，可促进瘀血的排出。现在的女性既要照顾好家庭和孩子，也要认真的工作，所以每天都会特别的忙碌，即使月经来临时也不能够好好的休息。殊不知过度的劳累，会让身体不堪重负，加上月经的来临，肚子则会疼痛得更加严重，所以经期要注意好好休息。
一般情况下，针对不同的情况，采取不同的方法，就能够有效的缓解痛经。如果痛经的现象采取任何方法都没有办法得到缓解，而且疼痛的程度也特别严重，那么则需要引起注意，虽然痛经是一种常见的现象，但这却是一种可大可小的事情，如果不细心的观察，也有可能会发展到不可挽回的地步。最好能够到医院去进行检查，在得到检查结果之后，在医生的指导之下正确的用药。
脸色发黄如何改善？,可以尝试这几种方法
随着年龄的增长，身体的营养元素缺乏、长期性的熬夜、饮食不节制等都会导致皮肤暗淡无光发黄，看起来无精打采，影响了社交和美观，那女性脸色发黄如何来缓解呢。
女性脸色发黄怎么调理？
1、蔬菜要选择对
一定要选择好蔬菜，蔬菜里面含有大量的膳食纤维和维生素，有利于人体的消化和吸收，可以把体内多余的水分排出体外，防止浮肿，所以可以选择西兰花、白菜、冬瓜、西红柿等。
2、尽量不要接触含有咖啡因的食物
平时尽量不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，里面含有大量的咖啡因，让女性变得更加的焦虑，引起了失眠，间接性的影响了女性的脸色，如果在口渴的时候，尽量选择白开水或者含水分比较多的水果。
3、稍微喝一些黄酒
当脾胃虚弱的时候也会导致脸色发黄，所以在生活中要注意补充脾胃，除了多吃山药之外，也可以适当的喝黄酒来进行补脾，能够改善肤色，但是一定要控制量。
4、午睡
夏季白天比较长所以容易让人感觉到疲乏，尽量选择午睡，午睡半个小时可以振奋精神，提高了办公效率，如果在办公室里面休息的话，尽量关掉电脑，这样可以减少辐射给身体带来的危害。
5、养成定时拉大便的好习惯
如果我们吃进去的食物没有完全消化吸收的话，就会慢慢的堆积在体内，影响身体的健康，而且也可能会导致便秘，所以要养成每天定时拉大便好的好习惯，每天早晨起来喝一杯温开水或者蜂蜜水，这样可以清理肠道，刺激粪便的排出，每天要多摄取适量的蔬菜和水果，有利于加快毒素的排出。
6、每天吃点山楂
有一部分女性喜欢吃零食但是不能选择热量高、含脂肪类的食物，不然会让肤色不均匀，如果想要脸色好的话可以选择山楂，不仅仅可以降血压、降低血清总胆固醇，也可以让脸色变得更加的红润。
温馨提示
女性朋友可以通过以上的方法来缓解脸色发黄的情况，平时多为身体补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的来锻炼身体，尽量不要熬夜，减少面对电脑的时间，夏季做好防晒措施，减少含有色素食物的摄入，减少化妆的次数，并且做好卸妆。
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