豆浆粥:将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,以表面有粥油为度,加入砂糖或精盐适量即成。妊娠呕吐患者每日晚、晚餐温热服用。豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌。中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症。青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。
绿豆奶粥:绿豆和粳米分别洗净,泡好。绿豆放入锅中,加入约1200毫升冷水煮至涨开,然后加入粳米,用小火煮至米烂豆熟。将牛奶倒入锅中,加入白糖拌匀,用微火煮5分钟,即可盛起食用。适合妊娠呕吐患者食用,粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
豆浆莴笋汤:将莴笋去皮,切成长7厘米,筷子头粗的条,洗净,姜切片、葱切节待用,锅置火上,下猪油烧热至六成热,下姜,葱稍炸出香味,下莴笋条、盐炒至断生,拣去姜、葱不要,冲入豆浆750克,烧开加味精即可。适合妊娠呕吐患者食用,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
苹果雪梨瘦肉汤:将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,以盐调味即成。适合妊娠呕吐患者食用,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。具有补肾养血,滋阴润燥的功效。猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
缓解妊娠呕吐的八种食疗良方
怀孕
的妈妈初期总是会有一些厌食,再加上妊娠呕吐比较频繁,容易影响食欲,孕期
营养摄入不足对宝宝身体也不好,所以备孕
期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方,不仅可以帮助准妈妈们开胃,更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。
1、甘蔗汁
做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。
3、梨丁香
做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。
9、芦根生姜汤
做法:芦根30克,生姜15克。水煎分次服。
10、芦根竹茹茶
做法:芦根50克,竹茹30克。水煎汤取汁,加蜜糖适量。温服。
孕妇呕吐吃什么,缓解妊娠呕吐的8种食疗方
1、甘蔗汁
做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。
3、梨丁香
做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。
本文Hash:6fbd3fb7dec0990c81d68e770b653d289f14f35f
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
推荐几种暖颈有效的小方法,可以缓解颈椎疼痛
上班时,如果空调正好在脑后,建议调整方向,或者在背后的肩膀和脖子上搭围巾。颈椎疼痛可以用这些小方法暖脖子。后脑勺面对窗户和空调,容易出现颈椎疼痛的症状。这是因为颈椎感冒了。我们平时要注意不要让后脑勺对着风口。上班时,如果空调正好在脑后,一定要调整方向,在背后的肩膀和脖子上做围巾。以下是一些暖颈的小方法:按摩天宗穴取穴:上半身直立,左手右肩,左手掌贴在右肩的两分之一。手指自然垂直,中指指尖接触的
-
抑郁症有食疗方法吗?这六种药粥可以缓解抑郁症
在现在充满压力的现代社会,不满意的小事会产生烦躁、不安等不良感情,这些性格特征会加重心理应激事件的刺激。患者长期处于抑郁负面状态,对周围的人产生负面影响,选择自杀等严重结果。民间有很多食疗偏方,不仅可以作为辅助治疗抑郁症的方法,还可以改善失眠、忘记、烦躁等症状。缓解抑郁症的6种不可思议的药粥1、山药粥:做法是瘦猪肉100g,山药30g分别切小块备用,烧锅做水,开水后加入肉块、山药块,除去血泡,
-
妊娠呕吐的饮食预防方法
1、要注意平时精神状态调整,家人多给予鼓励,保持心情轻松愉快。2、合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。3、一定要注意饮食及口腔卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主,可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶,这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强,想吃时多吃些,喜欢吃什么就吃什么等。4、应保持每天的液体摄入量,平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以
-
介绍几种妊娠呕吐饮食妙方
妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应,如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等,一般在妊娠12周内自行消失。妊娠呕吐的症状轻重不一。少数孕妇呕吐频繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,严重时可吐胆汁,体重明显下降。妊娠呕吐一般多发生在早晨,又称“晨吐”,为了缓解恶心的症状,可以从饮食上加以调节。下面介绍几种饮食妙方:1、每次服1小勺蜂蜜,每日3次。2、鲜生姜1片
-
缓解胃病有哪些食疗方法?,这几种方法不错!
现在有很多的白领工作比较繁忙,一日三餐不定时,尤其是早餐会不吃饭或者到了晚上暴饮暴食,长期以往会对我们的胃部造成一定的伤害,当出现胃病的时候就会降低了食欲,身体营养摄入不足,从而降低了抵抗力和免疫力。哪6种食疗方法可以缓解胃病?1、炒枣泡水大枣是我们日常生活中常见的一种,营养价值是非常丰富的,把大枣洗干净放在勺子里面炒,直到大枣外皮变色就可以了,千万不能把大枣炒黑或者变焦,把炒好的大枣掰开之后放在
-
孕妇呕吐怎么办,有哪些方法可以缓解孕妇呕吐
孕妇呕吐怎么办女士在怀孕早期,因为身体生长激素代谢水准的转变,会出現食欲不佳、恶心干呕及浑身乏力等妊娠反应。那么有哪些方法可以缓解呢?对于平时的生活中就是会有很多的事情会发生,在平时的时候的就是会有很多的人是那种会受到关注的情况,一般的那种人就是孕妇了。对于平时的生活中就是会有很多的事情会发生,在平时的时候的就是会有很多的人是那种会受到关注的情况,一般的那种人就是孕妇了,对于孕妇的话,这
-
中医缓解疲劳的方法有哪些?,有哪些食物可以缓解疲劳
现在大部分的年轻人工作压力比较大,长期性的加班熬夜,会导致身体变得越来越疲惫,全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态,从而让疾病更容易入侵身体,中医缓解疲劳的方法有很多。中医如何来缓解疲劳?1、腹式呼吸平静的躺在床上右手放在肚子上,左手放在胸上,吸气的时候要让腹部最大限度的扩张,同时也要保持胸部的放松,呼气时腹部肌肉收缩,同时保持胸部的平稳。长期坚持做腹式呼吸,能够有效的调节身体的张力,从而放松了
-
有效缓解痛经的几种食物,不同类型的痛经食疗方法
痛经是每位女性朋友的噩梦,经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适,影响学习和工作。中医学称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。往往人们都不是很重视,疼就疼了,也没有想过怎么才算是痛经,就只是痛吗?日常如何缓解痛经呢?有效缓解痛经的食物1、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经教授解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹
-
闭经有什么方法可以调理,详解闭经的三种食疗方法
闭经的情况在我们日常生活当中也时有发生,它的出现会严重影响到患者的正常生活及身体健康,我们要根据自己的病情进行合理的治疗,而且日常的调理也很关键。闭经怎么办1、膏药外贴:有些医院具有中药独特秘方制成膏药,对治疗闭经效果明显。一般患者在使用时当先以生姜擦拭相应贴敷部位皮肤,然后取一贴膏药直接贴于神阙穴(肚脐处)即可,可隔天换一次。膏贴穴位,通过皮肤传播药效到血液,以滋肾益气、养血调经、活血化瘀通
-
缓解痛经的食疗方法有哪些?,可尝试这些偏方
当女性痛经时一般会选择红糖水来进行缓解,红糖里面含有的微量物质和叶酸,能够加快血液循环,从而增加了血流量的成分,有利于扩张血管,缓解了痛经,除了红糖以外还有其他的食物也有此功效。缓解痛经的食疗方法有哪些?可尝试这些偏方1、生姜大枣适合寒凝血瘀型痛经寒凝血瘀型的痛经主要表现为月经延后、月经的血液有血块并且暗红,当痛经遇寒时会加重,热敷小腹部可以缓解疼痛感,月经量比较少、脸色发白、全身寒冷,可以选择生
-
吃什么可以保护眼睛,缓解眼睛疲劳的8种食疗方法
枸杞鲫汤原料:鲫鱼尾巴(约2000克)、枸杞10克。制作:鲫鱼洗去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉汤。原料:核桃仁300克,枣20克,枸杞汤,猪肉200克,可防止眼睛模糊。红枣鸡蛋汤原料:核桃仁300克,枸杞子150克,猪肉200克。
-
什么方法可以解困抗疲劳,工作中防止疲劳的措施有几种
在这个社会,大家都知道心脏病、癌症等都是可怕的疾病,同样,过度疲劳也会害怕。长期过度疲劳也会致命。因此,小编提醒大家在日常工作生活中一定要做好防止过度疲劳的措施。1、预防过度疲劳-加强三餐营养我们一天安排三餐时,一个品种多样,两个品种之间的比例均衡,不能废弃。当然,在保持平衡原则的前提下,根据各年龄段的生理特征调整营养物质,促进健康。关于具体的食品,营养师建议不管在哪个年龄段,都不要忘记鸡、豆
-
牙痛吃7种食物可缓解,缓解牙疼有食疗方法
民间有牙痛不是病,疼得要命的说法,牙痛非常难忍。除了服用药物来止痛外,有些食物也可以帮我们缓解牙疼哦。下面就为大家盘点了缓解牙疼的食物和食疗方,快来一起学两招吧。牙痛吃什么好1、柠檬汁。青柠檬含有能杀死许多细菌的强柑橘酸。把它捣碎,把汁放在杯子里,吸入滴管,就能把这些汁变成掉在牙上的止痛药。可以清洁牙齿,同时处理感染的有害细菌。但是,如果口腔有溃疡和伤口,请尽量不要使用这个方法。2、洋葱。每个
-
高血压有哪些食疗方法?,可尝试这几种食疗方法!
中医认为高血压属于“头痛”“眩晕”等病症范畴,同时与“心悸”“不寐”和“中风”等症也有一定程度的联系。高血压经常是由饮食不当、情志失调和内伤虚损等因素引起的,在辨证治疗的时候主要分为肝阳上亢、阴阳两虚、肝肾阴虚和痰浊内阻等类型。那么高血压的食疗方法有哪些呢?1、丝瓜豆腐瘦肉汤准备250克丝瓜、两块嫩豆腐、60克猪瘦肉和适量葱花。首先将丝瓜去皮并切成厚片,豆腐也切块,猪瘦肉切成薄片。然后加入糖、盐和
-
缓解头疼不吃药的方法 身边可以缓解头痛的食物
经常出现各种头疼,这在我们的生活中都是非常的常见,也是大家最容易出现的小症状。如果长时间的出现这些问题,对大家也是很困扰的事情。大家都知道头部是非常重要的一个部位,而头疼也是一种不可小觑的病情,如果是偶尔的出现头痛之后,我们是不需要吃药缓解的。那接下来和一起看看头疼不吃药的方法吧。不吃药怎么缓解头疼辣椒研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效