30%的人群受到了脱发的困扰，经过研究发现20%的男性在中年以后会出现秃顶，但是男性和女性脱发的原因是不同的，男性脱发主要是遗传，女性脱发是因为压力过大。
脱发怎么办呢？
1、千万不能使用热水来洗头发
到了冬季有一部分人群喜欢使用热水洗头发，虽然是用热水洗头发能够给人们清爽，但是这样会带走皮脂，皮脂具有保护头发的功效，不仅能够让头发变得有光泽，同时也能够保护头发的功能。尽量使用温水来洗头发，洗完头发之后应该适当的按摩头皮，这样能够促进头部的血液循环及淋巴循环。
2、游泳的时候尽量是带上泳帽
在游泳池里面会加入氯，会跟随着头皮屑和汗水发生反应，对头发造成一定的损害，从而引起头发的干枯粗糙及发黄。游泳的时候尽量是带上泳帽，这样能够防止头发受到氯的伤害。
3、尽量少使用吹风机
到冬季人们洗完头发之后会直接使用吹风机，但是经常使用吹风机的话会引起脱发。因为头发对于热度是非常敏感的，必须要温柔的呵护，如果必须使用吹风机的话应该选择低档的热风，吹头发的时候可以使用护发素来保护头发。
4、尽量减少梳头发的次数
其实女性掉头发属于正常的现象，平均每天要掉100根左右，不需要过于担心，我们在梳头发的时候会增加拉跩头发的机会，所以千万不能频繁的梳头。尤其是在湿头发的状态下梳头，摩擦力比较大，尽量选择圆头齿的梳子。
5、选择黑豆核桃炖猪腰
需要一对猪肾，40克核桃仁，60克黑豆，把以上所有的材料全部洗干净，放在锅里面炖两个小时，快要熟的时候放入调料味即可，此方法具有补肾的功效，同时也能够预防脱发。
6、当归益母草鸡蛋
需要50克益母草和40克当归，一个鸡蛋，把以上所有的材料全部放在锅里面进行煎煮之后再放入去壳的鸡蛋，煮一个小时就可以吃了。
温馨提示
经过研究发现一般到了冬季女性容易掉头发，不需要过于担心，当身体过度劳累，总是加班熬夜，发高烧时会让女性短期内的脱发，只要这些因素去除之后就能够恢复到正常，如果大量掉发超过了两个月，有可能是疾病引起的，比如甲状腺功能低下、肾病综合症或者肾上腺肿瘤等。
健忘太可怕！,老中医送你6款中药食疗方
健忘，是一种常发生在中老年人群身上的症状，尤其老年人较为明显。导致健忘的原因大多是年老精气亏损、淤痰、脑力过度劳累等，主要表现为容易忘事以及记忆力差等，严重的危害着患者的身心健康。所以，今天就给健忘患者推荐几款适合服用的中医药方，下面就来一起看看吧。
健忘太可怕，老中医送你6款中药食疗方，帮你治好它！
一、人参茯苓 丸
分别取各30g的远志、茯苓 、人参、茯神，各15g的石菖蒲 、 龙齿，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药粉，将其炼制成梧桐子般大小的药丸即可。
二、石斛巴戟丸
首先，分别取各1500g的萆薢、破故纸、白蒺藜、石斛、巴戟、肉苁蓉、桃仁、茯苓、山药，各500g的川乌、肉桂，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药粉，将其炼制成梧桐子般大小的药丸即可。
三、丹参酒
首先，分别取300g的丹参，以及适量的米酒。然后，将丹参切碎备用。最后，将切好的丹参放入酒坛内，倒入米酒，密封浸泡15天后，去渣取药汁即可。
四、地黄当归丸
首先，分别取1.5g的生干地黄，各1g的当归、麦门冬、陈皮、贝母、白茯神、白芍药，各0.7g的川芎、远志，各0.5g的甘草、黄连、酸枣仁，以及适量的蜂蜜和朱砂。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药丸，用朱砂为衣，制成绿豆般大小的药丸即可。
五、枸杞归身丸
首先，分别取各2g的枸杞、归身，各1g的远志、酸枣仁、麦冬、石菖蒲，各0.5g的生地黄、黄连、人参、甘菊花。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药丸，用朱砂为衣，制成梧桐子般大小的药丸即可。
六、冰糖百台莲肉羹
首先，分别取各50g的去心莲肉各、百台、冰糖，以及25g的银耳。然后，将莲肉和百台放入锅内，加入适量的清水，小火煮沸。最后，将银耳加入沸腾的锅内，继续熬制到汤汁略微粘稠后，加入适量的冰糖即可。
温馨提示
健康的大脑对于人类来说十分的重要，一旦出现健忘，会严重的影响患者的生活质量。所以，一旦出现健忘的症状，一定要及时的进行调理，以防病情恶化。除此之外，还需要注意适度用脑，多多放松，才能防止病情再次复发。
湿气重怎么排湿气？,中医送你4个小妙招！
很多朋友们都有这样的一个体会，一到了夏天就感觉浑身没劲，头晕乏力，吃什么都没有胃口，严重影响了自己的工作和生活。很多人以为这都是到了夏天的症状表现，其实，这些都是湿气过重的一个表现。湿气过重对身体的影响是比较大的，而且也容易诱发其它的一些疾病。
湿气重怎么排湿气？中医送你4个小妙招！
1、运动排除湿气
一般来说，运动是非常好的一个排除湿气的一个方法，通过运动可以让我们出汗，湿气也就会随着汗液排出体外了。除此之外，通过运动还能够强健我们的身体，对整个身体的好处是比较多的。建议朋友们做一些有氧运动，可以跑步、游泳等，也可以通过跳舞排除湿气，对排除湿气的好处都是比较多的。
2、拔罐
拔罐可以很好的刺激身体的血脉和神经系统，对舒筋活络、排除体内的湿气是有很多的好处的。一般来说，湿气是邪气的一类，可以去拔火罐，这样能够去除体内的邪气，也能够很好的去除身体的寒、热等气体，对身体的好处是比较多的。
3、食物疗法
在各种食物疗法里面，薏米疗法的效果是比较显著的。薏米可以很好的治疗湿气，而且也能够改善肠胃功能，有很好的消除水肿以及健脾利胃的功能。经常吃薏米能够轻身益气，在中医上也是一位去除湿气的药物。除此之外，木棉花、白术、茅根也是一类去除湿气的中药，效果都是比较不错的。
4、做好室内通风工作
很多患者平时房屋都是紧闭的，通风效果很差，久而久之就会导致湿气的出现。平时生活上一些不注意也会引起湿气过重的情况的，比如经常喜欢在地板上面玩耍，喜欢在封闭的屋子里面玩就很容易加重湿气的情况。建议朋友们一定要定时定期的打开窗户，尤其是房间湿气比较严重的朋友们一定要经常开窗。
温馨提示
湿气过重的朋友们一定要做好保暖工作，即使是在天气比较炎热的夏天也应该做好保暖工作。建议患者不要总是呆在有空调的房间里，因为经常开空调很容易加重湿气的症状的。湿气过重的患者在饮食上面应该吃的尽量清淡一些，不要食用辛辣油腻的食物，食用辛辣油腻的食物会加重湿气的情况的，一定要注意。
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