导读： 气血流失的表现都有哪些？ 气血是如何流失的呢？ 1、总是长时间的熬夜 2、生活节奏过快 3、总是追求刺激 4、不良的情绪 温馨提示
气血是我们人体之根本，气和血相辅相成来为脏器提供充足的营养和血液，从而维持了生命活动，但是现在很多的年轻人会出现气虚或者血虚的情况，到底是什么导致气血的流失呢。
气血流失的表现都有哪些？
只有让大脑得到充足气血的营养，才能够保持正常的运转，精气和精血是互生互化的，当气血不足时就会引起头晕耳鸣以及肾精亏虚等。当气血不足时会导致脸色发黄暗淡眼袋比较大，眼睛干涩，眼皮沉重，头发干枯并且发分叉，手心偏热或者冰凉。另外当气血不足时也会让人们的牙齿松动，月经量减少，入睡困难，夜尿增多，容易惊醒等。
气血是如何流失的呢？
1、总是长时间的熬夜
从中医的角度上来说，白天主阳，晚上属阴血，晚上是养血的最佳时间段，如果长时间熬夜的话势必会消耗气血，导致气血不足，所以每天要保证有充足的睡眠，晚上11点之前要进入深睡眠状态。
2、生活节奏过快
现在工作的竞争力比较大，人们的生活节奏非常的快，说话的速度快，交通工具也非常的快，这样会消耗身体中大量的能量，气血跟不上节奏势必会导致气血不足，所以应该让自己慢下来，保持平和的心态，这样才能过蓄积能量，帮助养气血。
3、总是追求刺激
刺激也就是瞬间的点燃自己能量，让自己达到兴奋状态，比如喜欢打游戏或者喝冰凉的饮料、吃麻辣等，这都是一种刺激性的行为，严重透支着人们的气血，导致气血不足。
4、不良的情绪
中医认为情绪是最能消耗人体气血的，不管是忧虑状态还是生气状态都会消耗人的气血，导致用脑过度，平时一定要保持积极的心态，一平和的心态来面对一切，即使调理好身体中的平衡，只有阴阳平衡了，才能够让全身的气血通畅。
温馨提示
在日常生活中饮食方面以清淡为主，适当的进行运动，保持规律的作息，及时消除不良的情绪。如果想让气血保持健康状态，必须要让脾胃功能好，这样才能够吸收营养价值，帮助生长气血。另外也可以通过正规的中医馆来进行艾灸，艾灸完成之后多泡泡脚来促进全身的血液循环。
不同人群肥胖的原因是什么？中医帮你来一一揭秘！
调查发现有的人吃一点就会胖，而有的人怎样吃都不会胖，容易长胖由许多原因所导致，不同的肥胖人群原因有所不同，我们学习相关知道，可以预防肥胖的发生。
那么，不同人群肥胖的原因有什么不同？
第一、儿童长胖的主要原因
1、爸爸妈妈缺少知识
儿童的饮食由爸爸妈妈来安排，但是有许多家长缺少营养学知识，怕儿童营养不足，所以经常让孩子吃各种营养丰富的食物，很容易导致营养过剩体重增加，孩子长胖后，有的父母以为这是健康的体现，其实这是错误的认知，家长们应该多解儿童的规范体重范围。
2、儿童缺少运动
有些孩子沉迷玩手机和网络游戏，很少出去运动，由于吃了很多的营养食品，而缺乏运动体内的热量没有及时得到转换，从而在体内堆积形成赘肉。所以，家长应多带孩子到户外运动和瘦身，减少对电子产品的迷恋。
第二、上班族长胖的原因
1、进食过快
上班族大多数时间有限，所以吃饭仓促，几分钟就吃完，这很容易将胃撑大，人吃了东西20分钟后才会感觉到吃饱，如果吃得过快可能会吃了过多也没感觉到饱。所以在吃饭时最好细嚼慢咽，每餐最好固定饭量。
2、突击减肥
当上班族意识到自己发胖后，就突击进行减肥，做一些比较剧烈的运动，然后感觉到很累，就半途放弃没能坚持下去。这些突然的举动，容易导致体内脂肪不断增加，也就是隐开肥胖。
第三、孕妇发胖的原因
1、营养过剩
怀孕期间，孕妇吃很多有助于胎儿健康的食物，这些食物热量高，自然会渐渐长胖。怀孕期间虽然要注意营养的补充，但是也不要过量摄入。同时，孕妇应该做一些柔和的运动帮助减肥，这样对宝宝也是有利的。
2、新陈代谢变差
生完孩子后，女性体内的激素发生了很大的变化，新陈代谢功能变差，加上对宝宝的照顾，不能进行运动，且作息时间上也不规律，所以产后的妈妈很容易发胖。
综上所述，我们了解了不同人群肥胖的原因有什么不同。知道了发胖的原因后，我们就可以预防肥胖的发生，并可以着手进行减肥了，只要合理的运动，然后控制好自己的饮食，并保证有规律的生活方式，这样就可以有效减肥了。
女人经常感到腰痛的原因是什么？,中医帮你来分析！
腰痛在生活中并不少见，而引起腰痛的原因有很多，它的发生群体也比较广泛，除了一些中老年人，在日常一些女性也会经常感觉到腰痛，这让她特别奇怪也特别烦恼，毕竟经常腰痛会让自己的生活受到影响，而想要采取措施却不知道腰痛的原因，因此要先了解腰痛的原因才能采取措施。
女人经常腰痛的原因有哪些？
一、肾虚
有很多人认为只有男性会发生肾虚，但其实女性也会有肾虚的现象，而肾虚在发生后都会导致腰痛的情况出现。
二、腰椎病变
随着年龄的增长，很多女性会因为骨质比较疏松而让腰椎发生病变，就会因为腰椎管狭窄而导致神经被压迫，让自己经常有腰痛的现象。
三、腰肌劳损
现在有很多女性在日常需要照顾家庭并且工作，而在两头奔跑的时候很容易让自己劳累过度，特别是一些需要长时间坐着或者站着的女性，她们的腰韧带很容易受损而让腰部负担过重，引起腰肌劳损，也就会发生腰部疼痛。
四、长期穿高跟鞋
大多数爱美的女性在日常都会让自己穿着高跟鞋，穿高跟鞋能让她们散发出一种自信的美丽，确实高跟鞋能够让女性的外观加分，但穿高跟鞋也是导致女性经常腰痛的原因之一。因为长时间穿着高跟鞋会让下肢的平衡受到影响，在站立行走时整个身体的反应以及协调能力会下降，就很容易在行走的时候让腰部肌肉以及韧带出现不同程度的损伤，时间一长就会导致腰痛。
五、血瘀性腰痛
女性的生殖系统比较特殊，在平时如果生殖系统有气血运行不畅的现象，就会让一些生殖器官疾病受到影响而发生问题，也就会让女性有腰痛的现象。
另外女性在进行性生活后如果没有得到快感，也很容易发生腰痛。广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师周少虎(专家预约)曾接受采访表示，女性在进行性生活的时候，如果没能够达到性高潮，就会让骨盆内外的生殖器血管处于充血的状态，而在没有达到性高潮时会让充血状态没办法释放，也就容易发生腰痛。
总的来讲，女性发生腰痛的原因有很多，如果让自己频繁有这种情况发生就要警惕查明原因，查看是否因为一些疾病导致，才能让自己采取相关措施。另外还要注意在发生腰痛时，不要盲目采取一些措施，如服用药物或者随意让他人按摩，这样很容易加重腰痛现象。
本文指导医生：
周少虎
广州中医药大学第一附属医院 生殖医学科 教授
主任医师
擅长疾病：
中西医结合治疗不育不孕症、辅助生殖技术、性功能障碍、前列腺疾病等。 [详细]
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