导读： 神经衰弱的常见原因 神经衰弱的日常调理 神经衰弱的饮食调理 要做到合理用药 四款常用调理神经衰弱中药
神经衰弱怎么调理？长期处在紧张和压力的环境下，易兴奋又易疲乏，让我们精神不振，神经衰弱。该如何调理神经衰弱，中医有什么建议呢？
神经衰弱的常见原因
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
中医认为：致病病因多种多样，不过公认的还是七情（喜、怒、悲、恐、忧、思、惊）所致，对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，如喜极生悲，范进中举这个典故说的是范进其人，一心想中举，几次考试都落榜，由于勤奋学习，终于实现了他多年以来的愿望，由于过度兴奋而置患了癫狂病，这就说明任何一种不良的心理冲突都会引起功能性改变。
神经衰弱的日常调理
1、心理调整
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
神经衰弱的饮食调理
神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。忌食白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。晚餐的食量要适当，吃得过少，常因胃中空虚，胃体强烈收缩，因饥饿而惊醒，减少了睡眠时间；若吃的过多太饱，饱胀的胃肠压迫周围内脏，对大脑皮质产生刺激，也可影响睡眠。也不宜在睡前过多饮水，致使夜尿增多而影响睡眠。中医“胃不和则卧不安”，说的就是这个道理。
1、海参粥：
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
2、百合粥：
用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱（秋水仙碱）。
百合具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
3、柏子仁粥：
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和 米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁（捣碎先煮）、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
要做到合理用药
常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时，常辅以药物治疗。中药常用的有：安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有：安定、舒乐安定、佳乐定；失眠严重者可短期应用速可眠；植物神经功能紊乱可用谷维素、复合维生素B等。其它的治疗方法，诸如针炙、推拿、理疗，对治疗也有一定疗效。
四款常用调理神经衰弱中药
1、何首乌。何首乌性微温，味苦、甘、涩，归肝、心、肾经，具有补肝肾、益精血、养血滋阴安神之功效。因此，中医常用何首乌来治疗神经衰弱证属肝肾阴虚型、心脾两虚型、心胆气虚型的患者。何首乌用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～30克，水煎服，大便溏泄及有湿痰者慎用。
2、天麻。天麻性平，味甘，具有平肝止痉、祛风通络之功效。临床上，中医运用天麻治疗神经衰弱证属肝肾阴虚型、肝郁化火型神经衰弱患者，尤其对于神经衰弱引起的头晕头痛、心烦急躁等症状具有较好疗效。天麻用于治疗神经衰弱时，一般每次3克～10克，水煎服；或每次1克～1、5克，研末吞服。
3、茯苓。茯苓性平，味甘、淡，具有利水健脾、宁心安神之功效。鉴于茯苓能够健脾安神，中医常用于治疗神经衰弱证属心脾两虚型、肝脾阳虚型神经衰弱患者。茯苓用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～15克，水煎服，虚寒精滑或气虚下陷者忌服。
4、合欢皮。合欢皮性平，味甘，具有活血消肿、解郁安神之功效。中医常合欢皮来治疗神经衰弱气滞血瘀型、肝气郁结型神经衰弱，一般为10克～30克，水煎服。
神经衰弱情况严重的话，请及时就医。
月经推迟的原因是什么？中医如何调理月经不调？
月经每月出现，普通女性月经也定期定量，但由于各种原因月经不调，我们必须根据自己的情况合理调理。
为什么月经推迟
1、药物作用:一些药物影响女性的正常周期，如广为人知的紧急避孕药，与一般避孕药相比，副作用更强，如小腹胀痛、头痛、胃肠不适、下半身出血等。如果长时间使用这种药物，月经周期会越来越不规则，经常会出现月经推迟的现象。
2、妊娠导致：对于有过亲密行为的女性来说，月经迟迟不来，应该最先考虑是否因为受孕所致。当然，并不排除妇科病的可能，因此鉴别的方法显得特别重要。
3、情绪作用：情绪异常同样会对女性规律性的周期产生负面影响，这是因为月经是受到下丘脑的控制，如果女性情绪反复，势必会影响到下丘脑功能，造成月经的无故延后。常见的不良情绪除了生气悲伤、受到打击、悲伤等外，白领女性工作压力大、精神紧张、月经也受到影响。
4、手术影响:手术也是一大原因，比较常见的人流，在各种药物和器械的作用下，子宫内膜壁不能在短时间内恢复，不能正常工作。此外，宫腔手术也会造成经血停留在体内，难以排出，最终导致月经不来。
5、节食无度：某些女性为了寻求曼妙的身材，而选择节食。权威研究发现，女性身体中的脂肪必须要达到身体的二成以上方可进行正常的月经，而过度节食会造成脂肪的大量消化，自然会导致月经滞后，有的甚至会经量过少甚至是停经。
6、生活作息不规律：有的女性偏爱夜生活，长期以来便缺乏正常的作息生活，这往往会使身体感到疲劳过度，影响到月经的正常进行。除此之外，贪凉、不注意保暖也会使盆腔血管异常吸收，排血量会有明显地减少。
7、疾病原因:某些疾病也会影响月经的预定，女性朋友可以咨询医生进行科学调理，常见疾病有卵巢早衰和甲状腺功能异常。卵巢功能异常，月经无故延迟，性生活不舒服，下半身干燥，头发稀少等，发生上述现象时，最好去医院进行系统检查。无论是甲状腺低下还是亢进，都会对月经产生非常明显的影响，包括间隔延长、排血量不稳定、月经次数过少等。
月经不调中医调理
1、血热型月经不调、血红色或紫色块或深红色、粘稠、心烦、面红口干、咽干、面红、尿黄、舌红苔黄。治疗清热凉血，可服用固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型月经不调，经行不畅，胸部乳房和小腹胀痛，胸部闷闷，烦躁易怒或叹息，嘎嘎食少，经血红或紫，舌尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的，症状是经行前期或经期延长，多色淡淡，神疲乏力，心悸短，食物少，小腹坠落，舌头薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型月经不调，经期错误后，数量少，质量少，头晕，心悸肿胀，睡眠少，脸色萎黄，舌头少。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等
5、血寒型的月经不调，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
6、气滞型月经不调，月经延迟，量少颜色暗，小腹膨胀疼痛，胸部乳房膨胀疼痛，舌质暗，治疗合理活血，可服用七制香附丸、妇科养神丸、妇女康宁片、妇女宝冲剂等。
7、血瘀型，月经错误后或 经量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒绝按压或刺痛，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗或瘀伤。治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
月经不调生活调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常，无需过度紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，不能过度冷却，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。
5、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调饮食调理
1、羊肉粥
食材:半斤羊肉、2米、生姜、葱、盐。
制作步骤:
(1)清洁羊肉后，用刀切肉。
(2)淘米后，将米与羊肉、水、调味料一起煮。
(3)肉腐烂，米开花后，可以盛粥吃。
功效：补充血气，对痛经有安抚效果，特别适合周期紊乱的女性。
2、母鸡叶汤
食材:3金叶，老母鸡。
制作步骤:
(1)清洗老母鸡，用刀切鸡肉。
(2)用清水冲洗叶子，和鸡块一起放入锅中炖。
(3)鸡汤煮好后可以吃。请注意，最好在生理日吃，每周连续吃3碗左右。
效果:适合体弱的女性，有效安抚生理日的烦躁感，补血健脾，有助于恢复正常的生理周期。
男性不育是由于什么原因造成的？男性不育饮食如何调理
随着生活节奏的加快，由于多方面的压力，很多男性朋友喘不过气来，不健康的生活方式使健康成为问题，特别是男性生殖健康，不育症的发生对任何家庭都是重大打击。
男性不育的原因是什么？
1、输精管道堵塞。
2、内分泌疾病。原因是促性腺激素不足。
3、精子结构异常和精浆异常。
4、染色体异常。常见的有男性假两性畸形和克氏综合症
5、阳痿、早泄、不射精和逆行射精可引起男性不育。
6、睾丸生精功能异常。睾丸、精索静脉曲张、毒素、磁场、高热、外伤等理化因素常见，可引起睾丸生精障碍。
7、免疫性不孕。男性自身产生的抗精子免疫和女性产生的抗精子同样的免疫可导致男性不育。
8、前列腺炎、睾丸炎、睾丸炎、尿道炎等生殖道炎的发病率和严重性增加，严重影响男性生育能力。
如何治疗男性不育？
1、输精管、睾丸治疗:
睾丸活检正常，无精子症原因考虑输精管堵塞，可手术治疗。
2、精索静脉曲张治疗:
检查是精索静脉曲张引起的无精子症，原则上可以手术治疗。在做手术前需要做睾丸活检检查，以确定睾丸的受损的程度，可以判断精索静脉高位结扎术后的睾丸生精功能恢复情况。睾丸活检结果睾丸损伤严重，是不可逆的损伤，不需要做这个手术。睾丸损伤程度轻微，术后效果好。
3、隐睾的治疗：
隐睾主张在2岁前进行手术治疗，若时间越晚，对生育的影响越大，如成年后发生无精子症时再手术，对睾丸的生精功能无改善，手术的目的是防止睾丸以后发生恶变。对于父母发现孩子是隐睾时，要及时治疗，否则后悔莫及。
男性不育的饮食护理有哪些？
1、动物内脏。动物内脏含有很多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏含有肾上腺皮质激素和性激素的10%左右，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用肝、肾。
2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。
3、应吃含锌食品。锌是人体必不可少的微量元素，对男性生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有生蚝、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。
4、多吃含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。
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