导读： 哪些食疗方法可以缓解眼袋浮肿？ 1、竹笋银耳汤 2、冬瓜赤小豆鱼汤 3、白术陈皮猪肚汤 4、赤小豆煲鲮鱼 温馨提示
过年家家户户都进入休假模式，爱美的女性都希望能够在家人或者朋友旁边眼前一亮，但是一旦出现了眼袋浮肿就会降低了颜值，看起来没有任何的精神，小编为大家推荐几款药膳方法来缓解症状。
哪些食疗方法可以缓解眼袋浮肿？
1、竹笋银耳汤
需要400克竹笋，30克干银耳，一个鸡蛋，先把竹笋彻底的清洗干净，干银耳放在水里面泡发，鸡蛋放在碗里面打散，锅里面加入适量水，然后倒入银耳、竹笋以及鸡蛋糊小火煮5分钟，最后加入调料味即可，竹笋具有去湿利水的功效，能够消除腹壁的脂肪，银耳可以润肺养颜，两者相结合可以祛除眼袋浮肿的问题。
2、冬瓜赤小豆鱼汤
需要800克冬瓜，60克赤小豆，两条鱼，170克猪瘦肉，三片生姜，先把以上所有的材料全部洗干净，鱼清洗干净之后放在锅里面，是用小火煎至两面金黄，然后一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火煲两个小时，最后加入调料味即可，此方法具有祛湿健脾的功效，同时也能够消肿解毒。
3、白术陈皮猪肚汤
需要30克白术，6克陈皮、砂仁，5片生姜和半个猪肚，先把猪肚彻底的清洗干净放在锅里面加入2500毫升的水，大火煮开之后再放入以上所有的材料，最后加入调料味即可。白术具有补气健脾的功效，陈皮可以理气调中，猪肚能够健脾胃补虚损，几者相结合具有促进食欲及健脾开胃的功效。
4、赤小豆煲鲮鱼
需要120克赤小豆，800克粉葛，500克鲮鱼，三片生姜，把以上所有的材料全部洗干净，鲮鱼处理干净放在锅里面使用小火煎至两面金黄，然后再加入2500毫升的水，以上所有的材料全部放进去，大火煮开之后再用小火煮两个小时，最后加入调料味即可，赤小豆具有清热解毒以及利水除湿的功效，粉葛可以生津止渴，鲮鱼可以活血行气健筋骨，几者相结合能够缓解身体湿气过重所引起的眼袋浮肿。
温馨提示
通过以上4种食疗方法就可以缓解眼袋浮肿的问题，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，睡觉前尽量不要喝太多的水，避免用眼疲劳，多做做眼保健操。
食疗消肿方帮你来消肿
1、鲤鱼汤
材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。
制作：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼，食鱼饮汤。
功用：具有健脾利水，理气调中的作用。
2、赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，鲜山药50克，白糖少许。
制作：先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许，即成。
功用：具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者，食之颇益。
3、黄芪白术三皮饮
材料：黄芪、白术、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大枣5枚。
制作：用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖适量，分2次服用，或者顿服。
功用：具有补气健脾利湿的功效。适用于妊娠气虚水肿，皮肤薄而发亮的四肢肿胀。
4、葫芦壳白术饮
材料：葫芦壳、茯苓各15克，白术30克，生车前子10克。
制作：四味加水煎服，一剂煎2次，每日1剂，上下午服用。
功用：具有健脾利水消肿的作用。对因脾虚而引起的妊娠水肿有显著效果。
孕期水肿别惊慌,推荐6款消肿食疗方
随着肚子里的宝宝越来越大，准妈妈会觉得步伐越来越沉重，好像走路拖着千斤重担，除了肚子变大以外，还有一个变得笨重的原因是孕期水肿。那么孕期水肿该怎么办呢？
孕期水肿是什么引起？
1、子宫增大，压迫骨盆
子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
2、体内血容量增加，组织液随之增加
妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。
3、激素分泌造成体内钠和水份滞留
孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
4、血浆渗透压低
血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
食疗方帮你去除水肿
鲤鱼汤
材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。
制作：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼，食鱼饮汤。
功用：具有健脾利水，理气调中的作用。
赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，鲜山药50克，白糖少许。
制作：先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许，即成。
功用：具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者，食之颇益。
黄芪白术三皮饮
材料：黄芪、白术、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大枣5枚。
制作：用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖适量，分2次服用，或者顿服。
功用：具有补气健脾利湿的功效。适用于妊娠气虚水肿，皮肤薄而发亮的四肢肿胀。
葫芦壳白术饮
材料：葫芦壳、茯苓各15克，白术30克，生车前子10克。
制作：四味加水煎服，一剂煎2次，每日1剂，上下午服用。
功用：具有健脾利水消肿的作用。对因脾虚而引起的妊娠水肿有显著效果。
黑鱼冬瓜汤
材料：大黑鱼1条约500克，冬瓜500克，调料适量。
制作：先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅里煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐，煮熟后吃鱼喝汤。
功用：具有温肾利水安胎的作用，适用于肾阳虚型的妊娠水肿。
川断羊肾粥
材料：川断 15克，羊肾2对，羊肉250克，葱和五味佐料适量，粳米50克，苡仁20克。制作：先将川断、羊肾、羊肉，并入佐料，汤成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。
功用：具有健脾利水，补肾安胎的功效。本粥适用于肾阳虚的妊娠水肿。
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