导读： 如何通过颜面部看出脾胃好不好？ 1、看颜面部 2、看鼻子 3、看眼睑 4、看牙齿和牙龈 5、看口唇
中医认为：脾胃是后天之根本，把精微物质运输到全身各个部位，维持其他器官正常运转。身体肥胖或消瘦、睡觉时不由自主的流口水、全身乏力和肢体困倦、感觉到疲劳、食欲不振和大便溏稀等，说明脾胃功能失调。脾胃好不好可通过颜面部展现出来，可以自查一下。
如何通过颜面部看出脾胃好不好？
1、看颜面部
健康状态下面部红润有光泽。一旦脾胃虚弱将会影响运化功能，导致脸部发黄或发白；脸部发黄、干枯无光泽，代表脾胃气虚以及气血不足；脸色淡白且无光泽，嘴唇和舌头颜色淡，说明脾胃气血亏虚；脸色发黄且虚浮，说明脾虚湿蕴。
2、看鼻子
鼻子跟足阳明胃经息息相关。正常情况下鼻子端稍微发黄且明润；如果鼻子端晦暗且枯槁，说明胃气衰败；鼻子端颜色发白，说明脾胃气血亏虚；鼻子端红肿且生疮，提示胃热；鼻子总是出血，颜色淡红且质地稀薄，说明是脾虚。
3、看眼睑
中医认为：眼睑属脾，眼睑跟脾胃紧密相关。正常情况下眼睑红润；如果眼睑发红，说明脾胃湿热；眼睑呈现淡白色，说明是脾胃虚弱和气血不足；晚上睡着后眼睑无法闭合，说明脾虚清阳不升；眼睛疲劳而且干燥，说明脾胃不足；上眼睑下垂且难以抬起，说明脾气虚衰造成的肌肉松弛。
4、看牙齿和牙龈
中医讲：牙齿和牙龈是手足阳明经分布的地方，因此通过观察牙齿和牙龈能评估胃肠道功能。如果牙齿比较干涩，提示胃阴受损；牙龈红肿且疼痛，说明胃火亢盛；牙龈淡白，说明是脾胃气血不足；牙龈出血且有口臭，说明是胃肠实热；牙龈萎缩且牙根暴露，说明是胃阴不足。
5、看口唇
嘴唇发白且无血色，说明脾胃虚弱；嘴唇比较干燥且起皮，又或是发红，说明脾胃有热；晚上睡觉时流口水，口水清淡且没有味道，提示脾胃虚弱；口水质地黏稠且散发出臭味，说明脾胃有热。
温馨提示
夏季正是调养脾胃的最佳时机，调理的原则是祛湿和养脾胃。脾胃虚弱者不妨多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、大枣和芒果等；脾胃积热者不妨多吃新鲜蔬果、陈皮茶或荷叶茶等，拒绝吃难以消化的食物。保持规律作息和充足睡眠，每周有150分钟以上的运动，能促进气血运化。
脾胃好不好,教你如何从面相来知道
脾胃为后天之本，气血生化之源，但是现代人的各种不良饮食习惯等让我们的脾胃受到了影响，影响了自身的健康，所以平常对已脾胃的保养工作我们一定要重视起来。如果脾胃一定出现问题那么我们应该怎么知道，现在老中医来教你几招，让你从面相即可看出脾胃还坏。
脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗说明脾虚
黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。
中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。
脾胃负责运化水分谷物，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。
脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征；腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀；腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。
如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。
单看鼻尖
实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个很隐秘的小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。
病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。
另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。
其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我们的饮食方式是：清淡适量重营养，多吃易于肠胃消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。
老中医提醒，不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。
胃病患者看过来,脾胃不好如何调理
在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。
如何养胃?
1.定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
2.进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3.细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4.食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5.心情舒畅：人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。
6.精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血液供应，长此以往，势必影响胃的功能，导致胃病发生。因此，进食时要专心致志，不可一心二用。
养脾胃食谱推荐
紫菜南瓜汤
老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入。10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。
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