天气变冷了，暖胃的汤茶是必不可少的，其实喝汤不仅能达到暖胃的效果，还能美容养颜。以下六种汤，让你有好颜色。
1、养颜凤爪汤
原料:鸡爪、蘑菇、枸杞。原料:油、盐、姜、葱、青椒。做法：香菇用水浸泡发，姜拍碎，葱打结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪煮血，取出洗净。将鸡爪放入砂锅中，放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，用大火煮沸，用小火煮20分钟。加入蘑菇和枸杞，继续煮30分钟，最后加入盐煮3分钟即可。
2、红莲叶茶
材料:红莲叶、罗神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花。做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。效果:这种红荷叶茶有助于促进新陈代谢，排除体内毒素，使皮肤变红。饮用方法:饭前喝，每天喝一次。
3、燕窝炖鸡汤
原料:鸡腿、洞燕。原料:盐。做法:将洞燕放入清水中浸泡3小时，洗鸡腿备用。把鸡腿放入锅中，加水煮，继续煮一会儿，取出来洗干净。把鸡腿放入汤锅中，加入水和洞燕，用大火煮，然后关火，放入炖锅中，炖约2小时，最后加入盐调味即可。
4、花生杜仲牛尾汤
材料:花生、杜仲、牛尾和生姜。泡花生，杜仲撒上淡盐水慢慢炒，洗牛尾放入沸水煮10分钟，加入姜片和3000毫升水煮3小时，最后加入适量的盐和油即可。功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者。
5、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰，薄荷。做法:将玫瑰和薄荷放入杯中，加入沸水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。效果:玫瑰薄荷茶有效唤醒肌肤，恢复精神，使肌肤更加红润细腻。饮用方法:每天空腹饮用。
如何顺利排出体内毒素,十招让你排毒养颜拥有好气色
排毒对于身体来说是非常重要的，毒素如果排不出堆积在身体内容易引发各种肌肤问题和身体问题。那么如何给身体和面部进行排毒呢？下面我们就一起来看看吧。
1、喝水排毒
人体有百分之七十都是水，足以体现水对于人体的重要性。如果人体缺水，身体细胞就没办法正常代谢，不能完全排出体内的毒素，而多喝水可以促进肠胃蠕动，缓解排便，顺利排出毒素。
2、每晚彻底清洁肌肤
毛孔打不开，脏物会堵塞在皮肤里，进而阻碍皮肤毒素的排出。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清洁肌肤外，最好每周一次蒸气浴，能促进肌肤代谢，排毒养颜。
3、洗浴前后喝杯水
每晚浴前喝一杯水，可以滋润身体，为肌肤补充水分，冲澡过程中提高身体的代谢，减少身体内的毒素，也可以有利于身体养生。
4、一周一次深层清洁
基本洁面无法清除毛孔中的污垢和化妆品的残留物，使用一周一次使用深层清洁面膜对皮肤进行彻底清洁，有利于给肌肤排毒，并将体内堆积的毒素排出，让肌肤更有弹性更莹润。
5、青汁排毒
用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成的汁，可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射，青汁含有很多膳食纤维，对排毒减肥有很大的帮助，坚持喝一段时间，人也会精神很多。
6、搭配合理的饮食排毒
对于自身排毒功能略差的美眉建议在运动的同时，同时搭配合理的饮食，这样更助于肠道蠕动，起到清理肠道垃圾的作用。
7、粗粮水果排毒
多吃粗粮和水果可以有效促进肠道蠕动，提高代谢能力，使体内的废物和毒素顺利排出，身体得以净化，气色也会逐渐变好，而且还有利于减肥哦。
8、弹跳
弹跳有助于体内血液循环加快，刺激下肢静脉，将全身毒素通过血液经由某一排毒器官排到体外，平时多做些健美操、跳绳等简单的运动，既能排毒，又显活力。
9、慢跑
慢跑不仅可以减肥也可以帮助体内毒素排出，慢跑时要调整呼吸，尽可能大地摆动和舒展手臂，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压，所以大家运动时可以选择慢跑哦。
10、保持优质的睡眠
熬夜晚睡的危害大家都知道，它会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现，甚至反而会变胖。为了让身体循环代谢加速，最好在11点前睡觉，让身体早早进入排毒状态。
如何从内外美容养颜,5种营养食谱有助于美容护肤
女人追求美丽是一生的话题，那么究竟怎么做才可以美容养颜呢？很多人只在表面上下功夫，但不知道从内部烹饪。那么，如何在内部美容中培养脸呢？今天介绍一些营养食谱，一起来看看吧。
1、白贝甜瓜汤
材料:白贝、甜瓜、姜丝、材料酒、盐。做法:首先把甜瓜剥皮，洗干净后把甜瓜切成小片状，记得不要切得太大。锅里加入适量的水，开水后把甜瓜放入锅里，等水次沸腾时加入白贝和料酒，料酒可以去除白贝的腥味，汤很快就能加入适量的盐，是非常简单的美容汤。效果:女性吃白贝瓜汤可以美容去皱，调节生理日不顺利。大人小孩也能喝，丝瓜还具有抗病毒，抗过敏作用。
2、花旗参乌鸡汤
材料:乌鸡、花旗参、枣、姜片、材料酒、盐。做法:在瓦罐里加入适量的水，使花旗参、枣、姜片。水煮开后，将乌鸡放入瓦罐中，加入适量的料酒，去除鸡腥味，使鸡汤更甜，水煮开后，用小火煮至1~2小时加入适量的盐关火。效果:花旗参乌鸡汤有活血、滋阴养颜、美白的作用，但不能每天喝哦。每周喝一次美容效果更好。
3、灵芝花浆炖汤
材料:花浆、龙骨、灵芝、枣、桂圆、姜、盐。制作方法:用冷水浸泡胶水约6小时，然后用热水稍微加热，用胶水将胶水切成小段的热水洗龙骨，浸泡1分钟，去血的炖锅里放入胶水、龙骨、灵芝，放入枣和桂圆，用水用炖锅煮约3小时，然后在炖锅里加入适量的盐。
4、黑豆猪脚汤
材料:猪脚、黑豆、姜片、材料酒、盐。做法:黑豆必须先浸泡，浸泡时间长。猪脚洗净切开，放入锅中煮2分钟后捞起来洗净，可以去除血泡。再往锅里加入适量的清水，开水后，猪脚和黑豆、料酒、姜片一起放入锅中，水再次加热后，用小火煮1小时加入适量的盐即可。效果:黑豆有补血佳品，猪脚有美容佳品。多喝黑豆猪脚汤能养血平肝，滋阴美容哦。非常适合女人喝的美容汤，喝了有营养还能美哦。
5、红枣花胶排骨汤
材料：花胶、排骨、姜片、料酒、盐、红枣。做法：花胶切小块，放入温水内浸泡5分钟。排骨烧开水去除脏血泡，在锅里加入适量的清水，把胶水放入锅中，水开后放入排骨和姜片、枣、料酒，煮开后转小火慢炖1小时。效果:花胶补肾益精，滋阴养颜，排骨蛋白质和脂肪酸丰富，枣可补血养颜。女人多吃这个汤，只有益处没有坏处。
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