自己最近几个月食欲都不好，而且还会咳出来浓痰，脾虚如何调理吃什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：脾虚失调的患者，在饮食上三餐一定要有规律，特别是早餐一定要注意，可以吃养胃的食物，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。在平时休息的时候，可以多按摩自己的腹部，也具有调理身体的效果。日常还要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
脾虚如何调理吃什么好？大概多久才能调理好
我平时睡觉晚，而且饮食没什么规律，现在脾虚，请问调理的时候吃什么管用？大概多久才能调理好
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：脾虚的患者建议在饮食上，多吃山药、大枣、玉米、大豆、莲子等食物，同时适当的增加自己平时的运动量，提高身体的免疫力，改善脾虚的不良症状。除了在饮食上吃有针对性的食物以外，患者还可以去当地正规的中医院，在老中医的指导下，选择一些中药调理脾虚，效果也是很不错的。具体治愈的时间，不同的患者病情不一样，所以个体之间是存在差异性的，不能一概而论。
脾虚如何调理？吃什么比较好？
我吃饭的时候总是出现反胃，医院检查是脾虚的问题，脾虚如何调理？吃什么比较好？除了食疗的方法以外，还可以选择其它的方法吗
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：针对脾虚的调理，首先是注意自己的饮食，三餐一定要有规律，特别是早餐一定要吃。早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。除了食疗的方法以外，还可以选择按摩的方法，也具有不错的效果，按摩主要是针对自己的腹部。可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
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