我现在是哺乳期，排便困难出现了便秘，影响生活，请问这怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你好的，对于你说的哺乳期便秘要引起重视，这是由于日常饮食不当引起的，需要及时的治疗，可以通过饮食调理，日常多喝点水，多吃点水果和蔬菜，日常注意多活动，帮助促进排便，严重可以通过使用药物帮助治疗便秘。
哺乳期便秘怎么办？哺乳期便秘快速解决方法
哺乳期便秘怎么办
1、调整饮食，增加饮用水，增加富含纤维素的食物，包括红薯和燕麦。这两种食物富含纤维素，特别是可溶性纤维，能吸收水分，使大便蓬松，体积增大，刺激肠道，促进排泄。
2、药物，药物选择不能吸收的药物，临床上更常用的是乳果糖，聚乙二醇4000。这两种药物都不能被吸收，可以在肠道中吸收大量的水，以确保大便柔软，体积增大，容易排出。
因此，这两种方法主要用于哺乳期便秘。
许多妇女在哺乳期更容易便秘，尤其是在产后一周内。因为妇女在分娩后会有大量出血，所以很容易出现阴血损失，在这种情况下很容易出现便秘。如果妇女在哺乳期便秘，那么它可能会影响她们的健康，在这种情况下必须及时恢复。那么，哺乳期便秘应该怎么做呢？今天，我将介绍三种方法来帮助缓解哺乳期便秘。
哺乳期便秘快速解决方法
第一：补充水分。女性在分泌乳汁时会在体内消耗大量水分，所以便秘时一定要给身体补充水分。每天早上吃饭前可以喝一杯蜂蜜水，有助于润滑肠道，刺激胃肠蠕动，减少便秘。平时可以多喝汤，包括鱼汤、鸡汤、肉汤等。这些汤不仅味道鲜美，还有助于刺激消化液的分泌，从而减少便秘的症状。
第二：多吃膳食纤维。如果哺乳期出现便秘症状，可以通过饮食疗法帮助改善。首先，你可以多吃水果和蔬菜，也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助于润肠通便，促进胃肠蠕动，改善便秘。
第三：锻炼。许多哺乳期妇女习惯性地长时间呆在床上，这不利于正常排便。因此，建议女性朋友平时经常进行一些有氧运动，不仅能促进食物消化，还能促进大肠蠕动，帮助排便顺畅。
哺乳期便秘怎么办
概述
哺乳期便秘该怎么办呢！对于哺乳期的女性朋友们来说，许多女性朋友都会因为便秘的问题而有所烦恼，女人哺乳期便秘除了自己难受以外，受苦的还有小孩，妈妈便秘的出现肯定会影响到妈妈的饮食，妈妈的胃口不好吃的东西少，奶水肯定没有营养，并且还会变少，这样宝宝就没饭吃啦！所以女人哺乳期便秘要尽快解决。下面为大家分享一下，哺乳期便秘该怎么办呢！
哺乳期便秘怎么办对于哺乳期的女性朋友们来说，我们在饮食方面可以适当的多吃高纤维饮食，我们在饮食方面多吃一些粗粮都是比较好的，这些食物可以吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力，可以很好的治疗便秘、
对于哺乳期的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中要多补充水分，常人每天要喝杯水，所以女人哺乳期便秘也要尽可能多的喝水，建议每天饮水可在ml以上，使肠道保持足够的水分，可以很好的缓解便秘。
对于哺乳期的女性朋友们来说，我们在饮食方面要多吃一些蔬菜，比如菠菜、包心菜，这些蔬菜内含有大量叶酸，可以起到很好的通便作用。另外在生活当中我们也可以多吃一些富含维生素B的食物，这样可以起到促进肠管蠕动的作用。
注意事项对于哺乳期的女性朋友们来说，如果我们产生便秘的话，我们可以适当的吃一些增加易产气食物，可以促进肠蠕动加快，有利排便，同时在生活当中我们也可以适当的体育运动，也可以很好的改善便秘情况的出现。
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