揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱运化无力，身体湿气停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振作肚子两侧胆经的阳气，迅速打开肚子里积存的水分。当然，如果你觉得揉带脉的力量不够，你也可以用手握拳击。
跪膝法
这种方法可以引起血气下降，使血气流向胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持的时间长了自然会看到效果的。
踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
脾胃不好不消化中医怎么治疗？,胃不好的人吃什么养胃
中医认为脾胃是人体的后天之本，有内伤脾胃，百病由生的说法。人体出现脾胃功能不好的症状，主要原因大多是由于平时饮食不规律、过多食用过于寒凉的食物、过饥过饱，再加上挑食等造成的。这些因素损伤脾胃功能，脾胃纳运化功能异常，食欲减退，食欲不振，不消化或腹痛、腹胀、腹泻等症状，对人体健康非常不利。
脾胃虚弱，应分型，不得乱用药。中医认为，脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。他们的表现症状各不相同，脾气虚弱的症状主要是气短乏力、大便溢出、容易出血、血色淡、颜色白的脾阳虚主要表现在胃腹，吃冷油腻的话腹痛腹泻、大便稀薄的胃气虚主要表现在胃膨胀、胃痛、呃逆、食少、饭后膨胀的胃阴虚主要表现在虚火上炎、口干、饥饿、胃酸、隐痛、口舌上疮等。对此，根据体质和症状的不同，治疗方法和药物也不同，一般来说，脾胃气虚者可以服用参苓白术散和香砂养胃丸，脾阳虚可以使用附子理中丸，胃阴虚药少，可以用汤烹饪。
当我们有脾胃虚弱不消化的症状时，我们应该尽快去医院接受诊断和治疗，并根据病情进行有针对性的治疗。同时，生活中的饮食也应该有要求，每天安排一天三餐，尽量早餐吃饱，中午吃晚饭少，不吃辣刺激的食物，避免过冷过热的食物，多吃枣淮山莲子米胡萝卜，这有助于健脾胃促进消化，改善脾胃虚弱。
脾胃不好难吸收,中医教你健脾胃
脾胃不好难吸收 中医教你健脾胃
揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持的时间长了自然会看到效果的。
踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
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