脾胃不好的注意事项：
（l）脾胃不好平时应注意——情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。研究表明，不良情绪可导致食欲下降、腹胀、暖气、消化不良等，良好的情绪有助于胃肠系统的正常活动。
（2）脾胃不好平时应注意——饮食调摄是保养脾胃的关键。因此脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
(3)脾胃不好平时要注意冷温。俗话说十个胃病九个寒。这确实是经验之谈。因此，脾胃不能注意冷温——评分很重要。春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的患者要注意保温，不要感到寒冷。脾虚的情况下，可以在肚脐上贴上暖肚脐的膏药，同时不要吃冷瓜果等，感到胃脑发冷的情况下，可以马上吃姜茶。
(4)脾胃不好平时要注意-散步、慢跑、打太极拳、做气功等适当的体育活动。脾胃不好当的运动锻炼能够增加人体的肠胃功能，加强肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化营养成分的吸收，改善肠胃自身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。晚上睡觉前，躺在床上用双手按摩上下腹部，往返约40-50次，有助于脾运，积累，通过脏气，对脾胃有良好的保健作用。
胃不好的人吃什么养胃？,胃不好有哪些注意事项
胃是食道扩大产生的部分，位于横隔下，连接食道，通小肠。胃可以通过蠕动搅拌食物，使食物与胃液充分混合。其中胃的形状与动物的体型有关。例如，鱼的身体形状是细长的，所以鱼的胃是纺锤形的。此外，胃的形态及其结构因储存食物的需求、摄取食物的性质、摄取食物的频率而发生一定的变化。
胃不好吃的调节
1、米粥是日常见的食物，有助于调节胃。首先可以起到暖胃的作用，其次可以镇神经。因此，早上可以吃米粥，可以和馒头等组合，起到减轻胃痛的作用
2、南瓜是含有大量果胶的蔬菜，对胃壁有保护作用，减少溃疡的发生。但是南瓜皮不易消化，消化不良患者可以在吃的时候把南瓜削皮后再吃。
3、香蕉，柔软易吸收，通常不会对胃肠造成不良危害。首先，香蕉含有丰富的果胶，果胶可以减轻胃痛，自然调节肠道运动，加快肠道蠕动的速度。
4、酸奶，早上吃酸奶对人体有好处，酸奶容易消化，同时与胃酸中和，保护胃粘膜。牛奶也能养胃。
胃不好的人应该注意什么？胃不好的人吃什么养胃？
胃是人体的消化器官之一，连接食道和小肠。现代人随着生活压力的增加和生活习惯的不规律，胃不好的人增加，胃病的发生概率增加。胃不好的人最常见的表现是上腹部疼痛、呕吐、腹泻、无食欲。吃饭前后，上腹部有烧灼感。严重的胃炎患者可能会出现柏油便，黑便或是血便。
胃不好的临床表现
1、急性单纯性胃炎，胃过冷，过热或过粗食物伤胃粘膜，微生物和细菌感染胃。
2、由于手术、器官衰竭应激性引起的急性糜烂性胃炎，患者会有严重的灼痛感。
3、细菌引起的急性化脓性胃炎往往来得快，去得快，但治疗不彻底，发展成慢性胃炎的可能性很高。
4、慢性胃炎是多发病，发病率随年龄增长而上升。
胃不好的人应该注意的问题
1、尽量保证规律的饮食，不要摄取冷辣的食物，也不要摄取对胃造成伤害的浓茶、咖啡、烈酒等刺激性物质。
2、在饮食方面，建议吃苹果、甘蔗、桃子等温和的水果。酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂等，尽量不要摄取，不要吃。苦味水果多为性寒，脾胃虚寒的人也应少吃。
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