导读： 薄荷的功效有哪些？ 1、清热泻火 2、镇痛止痒 3、降燥醒脑 薄荷的一些注意事项有哪些？ 1、薄荷什么人不宜多吃？ 2、薄荷的一些小妙招 温馨提示
炎炎夏日一听到薄荷就会使人有一种清爽的感觉，说起薄荷它经常被用来提取薄荷香精放在一些清凉油风油精等等的一些日用品种它也算得上是随处可见，而且薄荷食用以及泡茶都可以实现，是不可多得一种药理性的食材，其实薄荷还有很多对人体有益的好处你还不知道。
薄荷的功效有哪些？
1、清热泻火
一般夏天人们都会用一些薄荷清凉油来缓解一些燥热的症状，这是因为薄荷中含有大量的薄荷精油，薄荷精油具有一定的清热泻火的功效，一般在炎热的夏天吃一些薄荷叶或者是制一杯薄荷饮料是非常有利于消暑的。而且薄荷具有一定的出汗的作用，出汗有利于排除身体的各种毒素，一般感冒或者是其他细菌性疾病的的人可以使用薄荷来发汗，这样就会缓解感冒的一些症状。
2、镇痛止痒
薄荷精油不光是具有清爽解热的作用而且具有很好的止痒的功效，我们都知道夏天经常用的驱蚊止痒的风油精效果非常的好一般被蚊虫叮咬后涂一些风油精可以有效的杀菌消炎缓解皮肤的痒的症状，一些常见的花露水中也大多含有薄荷精油的成分。
3、降燥醒脑
夏天天气燥热人的心情也跟着烦躁不堪，很多人都会因此没来由的发脾气食欲不振等其他情况，这个时候在脑袋的太阳穴区域或者是人中穴区域涂一些薄荷油可以有效的缓解人因为烦躁不安引起的头晕脑胀，食欲不振等现象而且在犯困时涂一些薄荷油也可以有效的提神醒脑。
薄荷的一些注意事项有哪些？
1、薄荷什么人不宜多吃？
薄荷属凉性，一些脾胃虚寒的人不宜吃薄荷，而且孕妇以及儿童也不宜多吃以免造成一定的危害。薄荷有助于身体发汗一些经常出汗的人不宜多吃薄荷。
2、薄荷的一些小妙招
一些牙膏中长含有薄荷，在吃过一些气味大的食物如蒜葱等食物后可以食用薄荷来清新口气。夏天一些冷饮中加入几片薄荷叶可以使冷饮更加的清爽可口味道更加而且还可以点缀美观。薄荷叶在夏天可以放在衣橱里驱虫防潮。
温馨提示
夏季是中暑的高发季节，出门常备一瓶薄荷油可以有效的减缓头晕脑胀等一些中暑现象，而且口服或者是外用涂抹都可以非常的方便。
薄荷的功效有哪些？,使用禁忌要了解
薄荷是生活中常见的一种植物，同时也有很好的药用价值，可以把薄荷泡茶或者熬成粥，里面含有大量的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素c、铁、锌、钾、钙、磷等矿物质，具有很好的保健功效。
薄荷的保健功效有哪些？
1、提神醒脑
在薄荷里面会含有薄荷油，具有一定的辛凉芳香气味，比如常常吃薄荷糖可以有效的刺激人体的中枢神经，解除了困乏劳累，能够让人们变得更加振奋，同时也具有提神醒脑的功效。
2、发汗解热
少量的吃薄荷可以兴奋人们的中枢神经系统，扩张了末梢神经的毛细血管，促进了汗腺的分泌，增加了身体的散热，具有发汗散热的功效。服用少量的薄荷油也具有解热发汗中兴奋中枢神经的功效，所以说风热感冒的患者可以少量的服用薄荷。
3、消炎驱虫
薄荷里面会含有大量的薄荷醇，具有止痛消炎的功效，若是被蚊虫叮咬过的皮肤，可以使用薄荷来涂抹，具有脱敏、抗菌和消炎的功效，同时也可以对于肛裂以及痔疮有消炎、抗菌以及消肿止痛的作用，
4、调味提香
在薄荷里面会含有一种清凉咽喉的气味，能够让口气变得更加的清新，同时也可以掩盖嘴巴里面的一些异味，可以把薄荷糖和一些难吞服的药物一起吃下，能够缓解对味蕾带来的不适感。
5、透疹止痒
在薄荷里面会含有大量的薄荷醇，外使用时能够让皮肤粘膜的血管处于收缩状态，麻痹了神经的末梢，具有止痛、止痒、消炎的功效，适合于皮肤瘙痒、皮疹、湿疹、蚊虫叮咬等症状。
6、利胆舒肝
薄荷可以促进胆汁的排放，乳化了身体中的脂肪，从而促进了脂肪的消化及吸收。平时可以把薄荷代茶饮用，可以清心明目、防止口臭。也可以把泡过的薄荷叶敷在眼皮上，能够缓解眼睛的疲劳。
温馨提示
平时可以把薄荷和大米一起煮成粥，此方法具有消暑清热的功效，特别适合于干燥的秋季服用。薄荷性凉，体虚的患者、大病初愈的患者、怀孕前、哺乳期、阴虚发热、头疼痛的患者不能吃。薄荷具有抗早孕以及抗受精卵着床的功效，同时也会减少产妇乳汁的分泌。
马齿苋的功效有哪些？,马齿苋的食用禁忌事项有哪些？
随着时代的改变，人们从没有饭吃迫不得已的吃野菜，到现在逐渐的因为生活水平提高而发掘出野菜的美味和药用价值。现在人们都吃惯了鱼肉海鲜等一些肉类食品，其实多吃一些野菜也是非常营养的。目前的野菜一般就是马齿和苋荠菜以及苦菜等等。对于马齿苋你们了解多少呢？
马齿苋的功效有哪些？
1、杀菌消炎预防癌症
马齿苋具有很好的杀灭细菌以及清热解火的功效，所以一般感冒的人吃一些马齿苋是比较好的，一些有发炎症状例如扁桃体炎等炎症也可以多吃一些马齿苋，马齿苋内还具有一定量的硒元素及其他微量元素，可以有效的抑制细胞的癌变，并且清除癌变的细胞以此来预防癌症的发生。
2、降低血糖以及血压
马齿苋中的一些提取液可以促进人身体中肾上腺激素的分泌，而这些肾上腺素可以促进胰岛细胞分泌胰岛素，以此来降低人体内的糖含量，马齿苋中的其他微量元素以及钾盐类物质可以帮助人体降低血压，一些高血压患者可以经常吃一些马齿苋来降低血压，就可以减少高血压的发病率。
3、延缓衰老预防心脏病
马齿苋中含有一些脂肪酸等物质，可以以及胡萝卜素等物质可以有延缓细胞衰老的功效，而且这些脂肪酸还能预防心血管等一些心脏疾病。
马齿苋的一些注意事项有哪些？
1、马齿苋哪些人不能吃？
马齿苋属于中药的一种药效的食材，而且属性属于凉性一般身体虚寒的人不宜吃马齿苋，而且孕妇以及小孩不宜吃马齿苋，否则容易导致孕妇流产等问题。低血糖的人不宜吃马齿苋因为马齿苋有助于降低人体的血糖。
2、马齿苋的吃法
一般在农村马齿苋是一种随处可见的一种野菜，近年来人们使用农药的也比较多，所以马齿苋在采摘后一定要仔细清洗确保无农药残留后才可以食用。一般炒制和凉拌以及做饺子馅都可以但是在吃之前最好用热水烫一下来去除马齿苋菜的苦涩味。
温馨提示
一般马齿苋不是人工种植的话，必须要仔细的清洗后再进行食用确保没有农药残留，马齿苋是一种滋补效果比较好的野菜，建议一些减肥等养生者食用。
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