导读： 医学指导：广东省中医院芳村分院消化科主任 陈延医师 桂皮作为调味品使用是老少皆宜的，但如果作为调补品使用，就需要慎重。 （本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
医学指导：广东省中医院芳村分院消化科主任 陈延医师
在生活中，我们经常会看到这样一些人，他们的肚子很怕凉，如果是被凉风吹到或吃了凉的东西，很快就会出现腹痛、腹泻的情况，严重的患者甚至平时也会觉得肚脐周围有冰冷的感觉，需要多穿一些衣服或在肚子上加强保暖才会舒服。中医认为这种情况属于中焦虚寒，如果要调整这种情况，中药肉桂就是不错的选择。
说到肉桂，可能熟悉的人不多，其实它还有另外一个名字叫桂皮，就是家庭主妇在煮肉过程中放的一种调味品，也是五香粉的组成部分之一，它气味芳香，有祛腥解腻，增加食欲的作用。作为药物，它性温味辛，归脾胃肝肾经，有温脾胃、暖肝肾、通络止痛的作用。因此对于怕凉的腹痛有很好的止痛效果。
不仅是腹痛，由于桂皮归经涉及多个脏腑，所以它可以治疗由于受凉引起的多种疼痛，如痛经、腰痛、膝痛、肩痛等。运用桂皮来止痛，以外敷最佳，一般可用半斤桂皮加半斤粗盐，用布包好，放入微波炉中加热（或炒热后放入布包中），熨烫痛处，以不损及皮肤为度，很快疼痛就会缓解。对于反复发作的疼痛或病程较长的疼痛可以将桂皮加入中药中使用。
桂皮作为调味品使用是老少皆宜的，但如果作为调补品使用，就需要慎重。
首先，桂皮中含有的黄樟素长期使用有致癌的风险，因此并不建议将桂皮作为常规补品长期或大量使用；
其次，桂皮性温，服用时要注意季节以及体质情况，一般以秋冬或天气较冷时服用为宜，夏天或天气较热时就不宜服用了，如果平素身体容易上火的，服用时也要慎重；
最后请记住，桂皮性温走窜，容易动血，孕妇是不适合服用的。
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本文指导医生：
陈延
广东省中医院 脾胃病科 硕士研究生导师
主任医师
擅长疾病：
从事中医、中西医结合诊治消化病和内镜技术临床工作，擅长治疗炎症性肠病（包括溃疡性结肠炎和克隆氏病等）... [详细]
黄精的功效及食用禁忌有哪些
黄精的功效有哪些？中药黄精又叫做野山姜，是补药的一种，经常被用来治疗食欲不振、脾胃虚弱。该如何利用好黄精的功效，一起来看看吧。
黄精的功效
《本草纲目》记载黄精：“补诸虚，止寒热，填精髓。”
主要功效：
1、润肺滋阴：用于肺阴不足、肺虚燥咳等。
2、补肾益精：用于肾虚精亏、腰酸、头晕、足软无力等。此外，还可用于消渴属气阴两虚者。
黄精的养生药膳：
1、黄精粳米粥：
原料：黄精30克、粳米100克。
制作：先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。
功效：适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。
2、冰糖黄精汤
原料：黄精30克冰糖50克
制作：黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。
用法：吃黄精，喝汤，每日2次。
功效：滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
3、党参黄精猪肚：
原料：党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪胃1具。
制作：猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。
功效：适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力。
什么人不宜食用黄精？
黄精味甘，性平，作用缓慢，可作久服滋补之品。但其性质滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
如何挑选黄精？
中药黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种，三者中以姜形黄精质量最佳。姜形黄精结节分枝短而瘦，形似生姜，故名姜形黄精。应选择块大肥润、色黄、断面呈角质透明的黄精为佳。
以上就是黄精的功效及食用注意事项，在滋补同时也要详细了解食材的功效哦。
薄荷的功效有哪些？,薄荷的食用禁忌事项有哪些？
炎炎夏日一听到薄荷就会使人有一种清爽的感觉，说起薄荷它经常被用来提取薄荷香精放在一些清凉油风油精等等的一些日用品种它也算得上是随处可见，而且薄荷食用以及泡茶都可以实现，是不可多得一种药理性的食材，其实薄荷还有很多对人体有益的好处你还不知道。
薄荷的功效有哪些？
1、清热泻火
一般夏天人们都会用一些薄荷清凉油来缓解一些燥热的症状，这是因为薄荷中含有大量的薄荷精油，薄荷精油具有一定的清热泻火的功效，一般在炎热的夏天吃一些薄荷叶或者是制一杯薄荷饮料是非常有利于消暑的。而且薄荷具有一定的出汗的作用，出汗有利于排除身体的各种毒素，一般感冒或者是其他细菌性疾病的的人可以使用薄荷来发汗，这样就会缓解感冒的一些症状。
2、镇痛止痒
薄荷精油不光是具有清爽解热的作用而且具有很好的止痒的功效，我们都知道夏天经常用的驱蚊止痒的风油精效果非常的好一般被蚊虫叮咬后涂一些风油精可以有效的杀菌消炎缓解皮肤的痒的症状，一些常见的花露水中也大多含有薄荷精油的成分。
3、降燥醒脑
夏天天气燥热人的心情也跟着烦躁不堪，很多人都会因此没来由的发脾气食欲不振等其他情况，这个时候在脑袋的太阳穴区域或者是人中穴区域涂一些薄荷油可以有效的缓解人因为烦躁不安引起的头晕脑胀，食欲不振等现象而且在犯困时涂一些薄荷油也可以有效的提神醒脑。
薄荷的一些注意事项有哪些？
1、薄荷什么人不宜多吃？
薄荷属凉性，一些脾胃虚寒的人不宜吃薄荷，而且孕妇以及儿童也不宜多吃以免造成一定的危害。薄荷有助于身体发汗一些经常出汗的人不宜多吃薄荷。
2、薄荷的一些小妙招
一些牙膏中长含有薄荷，在吃过一些气味大的食物如蒜葱等食物后可以食用薄荷来清新口气。夏天一些冷饮中加入几片薄荷叶可以使冷饮更加的清爽可口味道更加而且还可以点缀美观。薄荷叶在夏天可以放在衣橱里驱虫防潮。
温馨提示
夏季是中暑的高发季节，出门常备一瓶薄荷油可以有效的减缓头晕脑胀等一些中暑现象，而且口服或者是外用涂抹都可以非常的方便。
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