简要内容：白领们都爱赶时尚，有时胜过对健康，减肥、瑜伽、暴走、现在还有很多新词语出来，跪式减肥，大小瑜伽，防辐射面罩，这都是在赶风尚，却不以保健为第一，寻求健身捷径，其实健身没有捷径，就是要你坚持站起来出去走一走。
这是真正的对话
祖母:每天用超过脚踝的温水浸泡脚，可以活到99岁。
孙女:那么，我现在不泡脚，70岁之这样做，99岁之前9岁吗？
身体健康是每个人的渴望，但坚持良好的行为获得健康，人们总是觉得困难。每个人都希望找到一些保健捷径，花最少的精力，达到最好的效果。
因此，在最缺乏保健时间的白领中，健康杭儿风流行午休后的惩罚跪下这种新的减肥方法，练习笑容瑜伽解除心理压力，上班戴奇怪的口罩防止电脑辐射……这些保健专家也难以解读根据和效果的所谓健康方法
每天吃完饭后跪下30分钟。
白领相信可以防止小腹赘肉的堆积。
每天中午，和同事一起从食堂回来，钟在椅子上摆出固定的姿势——跪下，跪下30分钟。
尽管双脚不能动弹，但钟的双手仍然很灵活，在网上看新闻，和朋友在MSN上聊闲话，翻杂志，喝咖啡，30分钟就过去了。然后，钟从椅子上移动到地上，揉着稍微麻木的脚，经过30分钟的磨练，刚吃的食物不会马上囤积在肚子和大腿上。
跪式健身法是城市白领们创造的健身方法，2009年底频繁出现在各大网站的主页上，现在在白领之间很受欢迎，据说饭后跪下30分钟，最好的效果是减肥保持身体。钟表说，像她一样跪在椅子上是含蓄，白领饭后集体跪在桌子前，必须把新的减肥方法做到最后。
午饭后，无意识地进入办公大楼的某个办公室，发现眼前所有的人都跪在桌子前，完全打雷了吗？
“这种健身方式现在很‘潮’。你可能没有时间天天去健身房，但在椅子上跪半小时总有时间吧。”钟钟说。
而“首创”这套健身方法的是一位名叫朱丽娟的白领。她介绍说，平时工作繁忙，一个上午都坐在座位上处理各种工作，午饭过后如果再继续坐着，胃部会很不舒服，肚子上的赘肉也容易堆积，臀部也容易变平，破坏身材。保健医生曾建议她，吃过饭后最好采取站立姿势，有利于胃部的消化蠕动和防止小腹赘肉堆积。
站着一定会推迟午休时间利用电脑偷偷吃饭、聊天等个人娱乐，所以我突然奇想，每天吃午饭，跪在电脑桌前上网。朱丽娟说。
除了罚跪，还有笑瑜伽和防辐射面具。
健康领域经常刮杭儿风。
浙江省中医院内科主任、国家级名中医陈意经常接受媒体采访，但有时被奇怪的问题打倒，跪式健身法就是其中之一。
这种在白领之间流行的新潮减肥法，根据中医理论，跪膝法是引血下降的绝妙方法，血气不易一下子引到脚底，首先引到膝盖，膝盖血气充足，离脚底也不远。跪膝法还能减肥，女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。
但是，陈意听到这样的减肥方法后摇头说:这个方法我不能评价。网上总是有奇怪的方法，但是没有科学依据，流行快，消失快，讨论这个没有意义。
吃完橘子皮最好不要扔,橘子皮对人体健康有哪些好处
1、降低血压和胆固醇
橘子皮和它上面的那层白丝（橘络）含有大量的橘皮苷，这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。营养学家发现：橘子皮中含有的多甲氧基黄酮（PMFs）对降低胆固醇的功效相当于处方药。
2、抗过敏
橘子皮中含有的某些物质能阻止组胺释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此，过敏症患者适量食用橘子皮能防止打喷嚏和流鼻涕。
3、抗炎
药理学检测结果显示：橘子皮与吲哚美辛这种抗炎药具有相似的抗炎性能。
4、改善口腔健康
食用橘子皮能美白牙齿，降低牙齿对冷热酸甜等外来刺激的敏感性。它还能作为一种天然的口气清新剂。
5、提高免疫系统功能
橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A，它们能增强免疫系统的功能，让食用者远离普通感冒、流感和咳嗽的侵袭。
6、具有抗癌活性
一项研究成果显示，在体内和体外进行的多项试验表明：多甲氧基黄酮（PMFs）能防止癌症的发病。它抗肿瘤的机制表现为：阻断肿瘤细胞的级联转移，在循环系统内抑制癌细胞的移动，促使其凋亡。
7、保护呼吸系统
食用含有β-隐黄质的食物能明显降低患上肺癌的风险。橘子及其果皮都含有大量的β-隐黄质。一项研究对6万多名成年人进行调查后发现：对富含β-隐黄素的食物食用量最多的人患上肺癌的风险降低了27%。它对吸烟者的保护作用更为明显。
8、改善消化系统功能
橘子皮含有的大量膳食纤维和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通过肠道，从而使消化功能运转起来更为顺畅。
9、有助于减轻体重
它的热量低而膳食纤维含量高，适合于放入奶昔中食用，以减少热量摄入量；这种奶昔可以作为减肥人群的零食来吃。
爱美有道这些事情千万不要做！,警惕七种时尚损害健康
美丽对女人来说，是人生中的一件大事，无论付出多少钱，都值得追求。但是，看起来时尚的习惯会影响新陈代谢，伤害皮肤！爱美也应该有办法！
一、时尚鞋
为了跟随潮流追求时尚，越来越多的女孩喜欢蛋糕鞋和高鞋。这种鞋底的高度从5厘米到10厘米不等，可以为稍微矮一点的女性填补生理上的遗憾，但潜在的危害也越来越明显。
人脚像拱桥一样呈弓弧形，专业术语被称为足弓。足弓是身体稳定的支点，通过肌肉收缩和韧带保护等平衡体重。走路时，脚后跟、脚趾、脚趾形成三个支点，除此之外，高跟鞋也是女性白领的必选。穿上高跟鞋会对女生的臀、腿、腰部等起到塑形和突出的作用，让女性的身体曲线看起来更加优美。但是，对脚的伤害比蛋糕鞋还要好。
鞋跟的高度选择不仅要看它的美感，还要注意穿着的舒适性。鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
二、牛仔裤、束腰带
一年四季，牛仔裤都是流行的元素，被誉为“百搭服饰之王”，几乎可以随意搭配服饰而不落伍，因而受到年轻女性的喜爱。但是，如果是太紧的牛仔裤的话，请慎重穿。过于紧身的牛仔裤和塑料裤很容易导致阴道温度上升和PH值上升，这不利于分泌物流畅和阴道炎。其实，不管哪个部位过紧压迫都会导致血液流通不畅，出现不舒适，造成不必要的疾病。
三、整形内衣对皮肤有影响
整形内衣紧贴身体，使皮肤无法正常呼吸，特别是出汗后汗液不能立即挥发，毛孔堵塞，局部皮肤红肿，引起毛囊炎，皮肤粗糙许多女青年都想拥有纤纤细腰，因此会使用一条宽腰带把腰勒得紧而又紧，殊不知，这样“求美”的危害甚大。束腰会阻碍血液循环，影响腹式呼吸，束缚胃肠蠕动。
四、睫毛扩张
睫毛扩张可以不使用睫毛膏，也可以有闪亮的眼睛。然而，英国验光师学院发现，反复使用睫毛扩展会导致牵引性睫毛脱落，原因是睫毛因牵引轴而过度紧张。
当你第一次进行睫毛扩展，你肯定会爱上那种效果，但是如果一次又一次的使用，则存在减少你的自然睫毛的可能性，再则扩展所使用的胶水，也是一个需要冒险的因素。我们建议使用假睫毛来代替扩展，如果你有必需的特殊场合。日常的话，最好还是使用睫毛膏。
五、巴西式脱毛
传统的比基尼脱毛，呈等边三角形，宽约3英寸，巴西式脱毛干净，容易穿裸露的比基尼。皮肤的小损伤和伤痕，在性生活中容易感染，所以在进行巴西式脱毛的时候，也就是说把自己放在危险之中。
密西西比大学医学中心皮肤科负责人RobertBrodell博士表示，身体有很多防御机制，防止感染。其中一个机制是正常健康的皮肤，皮肤畸形打开感染的大门。
六、清肠禁食
碧昂斯在电影《DreamGirls》中，通过清肠成功瘦身，但QueenBey也不推荐柠檬汁、枫浆、辣椒粉和水的清肠组合。
IsadoreRosenfeld博士认为，这种减肥餐不仅会让你感到饥饿，还会削弱你的免疫系统，增加脱水、心悸和不适的风险。如果想给身体排毒的话，最好的方法是吃新鲜清洁的食物，比如水果和蔬菜。
七、凝胶美甲
我们一直在寻找，能够让美甲时间持续更长的指甲油，当凝胶美甲出现，我们似乎找到了解决方案。遗憾的是，凝胶研磨通常用紫外线灯固化在指甲上，发生了问题。据皮肤癌基金会研究，紫外线放射性设备可能致癌。研究表明，凝胶美甲用紫外线发射灯引起皮肤癌的风险非常低，但并不重要。
研究表明，慢性紫外线照射最有可能导致皮肤鳞状细胞癌(SCC)，作为第二个常 见的皮肤癌，预计每年在美国确诊70万例鳞状细胞癌，约有2500人死亡。
如果你必须要做一次凝胶美甲，皮肤癌基金会建议，事前给你的双手涂抹防晒产品。
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