简要内容：每天坚持按压10分钟耳穴有助提高脏腑功能，小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就跟中医大夫一起学学小耳朵的保健本领。喜欢出汗，总是无能为力吗？按四个耳穴:
，活动后容易出汗，白天累可能是气虚，需要适当补充气体。
耳穴按摩:耳穴心、肺、胃、十二指肠反射区。
经络按摩:按摩脾经和胃经，经常使用艾灸气海、关元或足三里，每次灸30分钟左右。
药食烹饪:在医生的指导下，可以使用玉屏风散、参苓白术散或补充中益气丸的饮食疗法可以用西洋参泡水代替茶喝，也可以经常吃枣山药粥。脸是白色的，眼睛是干的吗？
按5个耳穴:
脸色苍白，光泽不足，嘴唇或指甲颜色淡，手脚麻木，心跳或眼睛干燥，女性月经量少，可能有血虚，需要补血。伴有消化吸收功能下降时，首先需要调整脾胃功能，损伤血液引起的血虚时，以补血为主。
耳穴按摩:耳穴胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。
经络按摩:脾、肾、胃、胆经常按摩，穴位如血海、足三里、三阴交。
药食烹饪:经常煮谷子和粥养胃，如果体内有湿气，最好用薏苡粥，在粥中加入山药、枣、陈皮，加入少量中药黄芪可以补充脾气的血虚烹饪也可以用补血的健康食品煮粥烹饪，在谷子粥中加入枣、枸杞子、桑葚手脚凉了，你喜欢感冒吗？
按四个耳穴:
手脚冰凉，衣服比普通人和同龄人多，怕冷尿频，怕感冒，怕冷，吃凉的食物和饮料，可能阳虚。
耳穴按摩:耳穴按压心、肾、胃、肾上腺反射区。
经络按摩:灸命门、肾俞、关元、神奎(肚脐)、足三里。
药食烹饪:经常吃桂圆等热食，也可以稍微吃羊肉和狗肉等热食。
耳穴压豆的机理是什么？耳穴压豆在小儿厌食中有什么作用？
耳穴压豆疗法是小儿厌食症中一个比较简单易行且疗效良好的绿色疗法。耳朵上的穴位几乎遍布全身各个脏器，均有相应的反射区。因此对于厌食症来说，一些与消化系统有关的脏器反射区均可以产生相应的效果。今天，关于耳穴压豆疗法在小儿厌食症中应用的问题，我们请到了广东省中医院珠海医院的副主任医师杨蕾来为我们做现场解答。
耳穴压豆的机理是什么？
耳穴压豆的机理是通过按压耳穴可以达到防病和治病的目的。它的操作比较简单，就是用胶布黏住磁珠，按在相应的穴位上，每天按压3-5次，每次按压1分钟左右，以宝宝觉得稍微有点疼痛为度，3天以后就可以自行取下。
耳穴压豆在小儿厌食中有什么作用？
耳穴压豆在小儿厌食中的作用是通过按压耳穴的脾胃穴达到调理脾胃，是容易接受的治疗方法，临床上治疗厌食取得很好的效果。耳穴是分布在耳廓上的枢穴，又叫反应点、刺激点。每个脏腑组织在耳廓上都有相应的反射区，通过按压耳穴可以起到防病和治病的作用。
耳穴压豆治疗厌食症是怎么操作的？
耳穴压豆治疗厌食症的操作比较简单，操作方法如下：用胶布黏住磁珠，按在相应的穴位上，每天按压3-5次，每次按压1分钟左右，以宝宝觉得稍微有点疼痛为度，3天后就可以自行取下。耳穴压豆的禁忌症为：如果孩子的外而有湿疹、皮肤有破损，或者孩子对胶布过敏的时候，不建议用这个治疗。
耳穴压豆疗法除外耳道的炎症性病变之外，一般没有明显的禁忌症。此外也不会有药物的毒性代谢作用，比较绿色健康。但是耳穴是刺激人体的穴位来达到治疗疾病的效果，所以疗效会比较缓慢。因此耳穴疗法可以配合临床上的其他疗法一起使用。
本文指导医生：
杨蕾
广东省中医院珠海医院 儿科
副主任医师
擅长疾病：
中西医结合治疗厌食、疳积、营养不良等脾胃方面的疾病及呼吸道系统常见病。 [详细]
按摩脚底涌泉穴有什么作用？,按摩涌泉穴有助于壮阳补肾
或许很多人都知道鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)是补肾佳品，殊不知，刺激涌泉穴对补肾壮阳也有极好的作用。日前，广州珠江医院康复医学科郭世贵医生在“肾经与保健”的讲座上指出，肾脏的经络与脏腑器官联系最多，沿经络刺激，可以疏通众多不平之气，对相联络的内脏也有很好的调节作用。而涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
一般有三种方法可以用来刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗，二是灸疗、膏药贴，三是采用各种按摩手法或其他物理方法。对于肾虚，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次20-30分钟比较好，灸部发红时可以停止。外敷涌泉穴可治疗以下疾病
1.高血压。取吴氡研究末，每次取20-30克，用醋调成糊状，睡前贴在两侧涌泉穴上，早上起床去除。一般12-24小时后血压开始下降，自觉症状减轻。
2.慢性咽炎。取30克吴氡、6克生附子、0.3克麝香，研究细节，加入少许面粉和醋，做面包，蒸药包，涂两侧涌泉穴，涂后睡3小时。半夜脚心发热，火就会下降。每天一次，十次是疗程。
3.急性扁桃体炎。取黄连30克，吴朱山20克，研究细末，混合储藏瓶备用，涂抹时取适量的药，加醋变成糊状，晚上睡觉前涂在两侧涌泉穴上，用纱布复盖，用胶布固定。第二天早上取下，每晚贴一次，三次是疗程。
4.牙龈炎。生附子30克，研究成细节，用时取适量药物，加水调成糊状，涂在两侧涌泉穴上，纱布复盖，胶布固定，每天换药一次。本方对肾阴损失型牙龈炎的疗效很好。
5.儿童腹泻。苦参、苍术各30克，研究为细节，用时取适量药物，加入米醋糊状，涂在两侧涌泉穴，复盖纱布，固定胶带。每天换一次药，十次是疗程。本方用于湿热型儿童腹泻疗效良好。
郭世贵说，每天下午5点到7点，或者睡觉前是外敷和灸的最佳时间，可以事半功倍。但是，经络烹饪胜于坚持，不要认为像吃药一样立即有效，需要耐心、自信，坚持不懈，不能中途放弃。
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