男人的精子健康不仅仅会影响下一代，精液的健康对女性的身体也有影响，健康的排在女性阴道内的精液对女性而言是有益的。饮料是很多男性喜欢的饮品，下面我们就来说说这些饮品应该怎么喝：
4类饮料常喝损伤精子
1、劣质茶叶
茶叶中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。但是茶对茶叶卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属浓度高，重金属有毒，不利于精子生成，甚至可能导致精子畸形。因此，买茶一定要选择信誉好的品牌、环境污染小的产地。
2、奶茶
珍珠奶茶含有大量反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙(睾酮)的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。因此，建议少饮用为宜，如果实在喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。交感神经兴奋时，副交感神经相对抑制，性欲减退。因此，男性喝几杯咖啡浪漫的同时，性也大幅度降低。
4、甜饮料
研究饮用含糖饮料，精子活力减弱。值得一提的是，这种关联在瘦男人身上更加明显。而含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。
男人喝什么最健康？
白开水:大多数男性对喝白开水不太感兴趣，不觉得很重要，但出汗多的时候，特别要补充水分。养成多喝水的习惯，可以淡化尿液，快速排出尿液，预防泌尿系统结石，减少肾钠负荷，保护肾脏。
新鲜果汁:新鲜水果不仅含有丰富的水分，也是b族维生素和维生素c的主要来源。水果中所含植物化学因子，如番茄红素、花青素、胡萝卜素等，都有益于健康。需要注意的是，市场上销售的水果汁中添加了色素、香精和糖，还是自己在家里榨最安全、最安心。除此之外，杀精饮料的男性最好不要喝。多吃富含B族维生素、锌的食物，有助于精子发育，促进男性生殖健康。下面推荐几款养生茶：
推荐六款养生茶
一、薏苡仁茶
中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。根据现代药理研究，薏苡有防癌作用。其抗癌的有效成分有薏米脂、薏米内酯等，可有效抑制癌细胞增生，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏苡，身体轻，可以减少肿瘤的发病机会。取薏米15克，绿茶3克。捣碎薏米，与绿茶一起放入茶杯中，用热水提取代茶饮料。它具有温肾止遗、壮阳的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
二、虾米茶
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。加入茶杯，用热水提取，盖上盖子炖15分钟，代替茶频繁饮用。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
三、杜仲茶
杜仲性温、味甘辛、补肝肾、强筋骨、肾虚引起腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚两下肢麻痹、女性肾损失引起的习惯性流产者最合适。杜仲主腰脊疼，益精气，坚筋骨，腿中酸痛。盖腰是肾脏之府，不能动摇，肾脏会疲劳。杜仲弥补了不足，益肾也去世了。
应用白瓷杯或茶壶，每次3~5克，可根据个人口感的喜好释放量。投茶3克，加 150-180毫升即可。水温一般在85度左右即可。第一次5秒，10秒，15秒后逐渐加倍，建议刚开始接触的人出水快一点，然后每次泡茶都尽量沥干。
四、龙眼茶
龙眼含有多种维生素，因此矿物质、蛋白质、脂肪和果糖等对人体有益的营养成分。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆含糖量高，而且含有可以直接被人体吸收的红糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆是有益处的。
五、枸杞茶
枸杞子自古以来就是补肾的良药。中医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等。甜菜碱能抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，有助于保护正常肝细胞。枸杞对降低血脂、血糖也有一定的作用，汤本草被称为主渴饮用，肾病消失。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用热水提取，盖子炖10-20分钟后饮用，浸泡2、3次后吃枸杞。
六、西洋参茶
西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功效，和人参有类似的补气作用，但是少了人参的温燥之性，用其滋补既可以达到补气养阴的目的，又可以清热生津，克服秋燥。将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。放在杯子里，把人放进沸水里，盖上盖子大约5分钟就可以喝了，可以多次服用到无味为止。
春节男性健康要重视三点,男性健康养生小知识
快过年了，在外面工作一年累的男人们，应该利用这个时候好好休息，迎接更多的挑战。但是，在这里要注意的是，春节在男性疾病多发期间喝酒、吸烟、熬夜等，有引起疾病的可能性。因此，男性们应该记住力量，介绍春节应该重视的和多吃水果、蔬菜对男性健康的好处，希望对你有所帮助。
春节男性健康要重视三点
1、春节聚集力量
正月热闹，大家聚集在一起，吃喝。大多数人一年到头都在外面工作，回家的时间很少，所以利用新年假期回到家乡，和家人和家人聚会，餐厅的酒馆也一个接一个地工作。
饮酒过度不仅伤胃，还容易给前列腺带来危险。因为酒精会导致前列腺分泌物过多，从而影响前列腺液的排泄，甚至导致前列腺部分的感染和前列腺炎等疾病。同时，和朋友和家人聚在一起，长时间停止尿会引起膀胱神经元的损伤，引起排尿反射异常，甚至出现尿积存。因此，请男性朋友用力。
2、春节聚会缓慢
春节是庆祝热闹的节日，很多人选择在春节期间举行婚礼。婚前检查很有必要，如果发现男性疾病等问题，可以及时通过相关治疗修复形态，改善功能，防患于未然。
当然，如果没有准备结婚或者结婚的男性们，累了一年，利用春节前这个罕见的假期，全面检查自己的身体，需要承担更多压力和责任的男性，早检查早发现早治疗，最大限度地减少伤害。
3、假期的性福着
平时生活节奏快，工作压力大，夫妻不亲密，想趁假期好好保存。当然，适度的性生活是消除压力，需要增加夫妻感情。但是，男性为了不引起身体功能失调，抵抗力下降，必须避免引起男性生殖疾病。
多吃水果蔬菜对男性健康有益
水果蔬菜富含大量脂肪酸、精氨酸、锌、蛋白质、维生素a、B1、B2、c、胡萝卜素等21种微量元素。能有效补充流失的精血，抗疲劳，提高免疫力，增强精力，增强体力，增强男性热情和活力，改善男性前列腺功能，提高性生活质量。拜拜男人的问题！
孕前男性生殖健康标准
男性生殖健康标准
没有任何不适症状，如尿道口瘙痒、疼痛、烧灼感、分泌物和异味。
常规物理检查未发现任何异常体征，如包皮过长、过短、包茎、精索静脉曲张等。
精液实验室检查正常。
血HIV(艾滋病病毒)、PRP(梅毒血清学检查)呈阴性。
性生活无厌烦感。
男性生殖健康保护
婚前应做生殖系感染检查，一旦发现有生殖系感染，应积极治疗，愈后再结婚是最好。
计划怀孕3个月前避免使用药物，戒烟、忌酒，尤其不能酗酒。
性爱前用清水清洗生殖器，特别是龟头、沟槽部分。
穿棉质内裤，内外裤都不要过紧，尤其不要穿很瘦的牛仔裤。
计划怀孕3个月前不要接触放射线照射，如X射线透视。
精子质量与胎儿健康关系密切
自然流产病例中，因父亲精子异常导致胚胎早期夭折的比例，大约半数左右。常听到一种想当然的认识，认为男性一次射精有几亿个精子，能与卵子结合形成受精卵的精子，一定是“天底下”最健康的精子。事实上，常有质量不高的精子，阴差阳错地攻陷了卵子的层层布防，悲剧性地形成了受精卵，让爸爸妈妈追悔莫及。
年龄、精子质量与胎儿遗传性疾病
美国彭罗斯博士在研究软骨发育不全时，证实了男子年龄对基因突变的影响。而默德奇博士和一些学者在对106例软骨发育不全的儿童进行分析时，进一步发现，爸爸年龄越大，精子细胞产生显性突变的机会越多。丹麦遗传学家在研究了224例唐氏综合征患儿后认为，爸爸年龄过大与唐氏综合征的发生有关，并指出男性的最佳生育年龄是25～30岁；超过45岁时，要进行遗传咨询。
毒性因子威胁生殖细胞
药物危害生殖细胞
某些药物对胎儿有致畸作用已被证实，如抗癌药、激素类药。尚未证实对生殖有毒性作用的药物，不意味着就是安全的。即使动物生殖试验证明安全，也不等于对人类生殖健康没有危害。
有些药物在说明书上没有标注对生殖健康是否有不良影响，不能由此推断该药对生殖健康没有不良影响。准备怀孕的夫妻，一定要保证3个月内绝对不服用任何药物。
化学物质危害生殖细胞
在日常生活中有可能遇到的毒性化学物质，有铅、汞、砷、苯、乙醇等，都会危害生殖细胞。特别注意，房屋装修选择的材料一定要绿色环保；装修后，还要对房屋内空气做质量监测。室内空气质量合格，才能考虑怀孕。
农药危害生殖细胞
规范使用农药，使用规范的农药，农作物就是安全的。农作物残留农药超标，主要是因为使用农药不规范，或使用了不规范的农药。根本改变这种情况，需要政府和广大农业生产者长期不懈的努力。作为消费者个人，要把购买来的蔬菜、水果用清水充分浸泡，让农药析出，以保证食用健康。
电离辐射和电磁污染危害生殖细胞
电离辐射是指X射线、r射线对人体的辐射，对生殖健康有巨大的消极影响。这个常识虽早已为人所知，但仍有不少计划怀孕的夫妇，稀里糊涂地接受了医学X光检查，等到获知怀孕的消息后，才如梦初醒，后悔不已。
孕前准备
电磁辐射是指电磁场对人体的辐射，对生殖细胞也有不同程度的损害。日常生活中，应积极规避可能的辐射危害，如检查微波炉是否有微波泄露，方法是把一张薄纸夹在微波炉门缝，轻轻牵拉，如果能够移动纸张，说明微波炉的门已松，可能有微波泄露现象，要及时维修或更换。
微波炉如在使用中，不要靠近，最好保持2米以上距离；停止工作后等待三五分钟，再打开 微波炉。
生殖毒性与新生儿出生缺陷
新生儿出生缺陷，遗传因素占25%，其中来自物理、化学、生物因素的为10%。先天病残儿中，有21%的父亲在工作环境中接触过射线、微波、高温、重金属、化学物质、农药等有毒、有害物质，有17%的母亲接触过这些有毒、有害物质。先天病残儿中，有5%的父亲在授孕期间患过感冒、发热、风疹、弓形虫感染、巨细胞病毒感染、疱疹、过敏症、腮腺炎、肝炎等疾病，有24%的母亲受孕期间患过上述疾病。先天病残儿中，父亲有烟酒嗜好的占56%，母亲占2%。
吸烟对胎儿健康的影响
烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有毒物质，对生殖细胞和胎儿的不良影响早已被证实。男性吸烟可影响精子质量，女性吸烟也会殃及卵子的健康。即使夫妇都不吸烟，也要尽量避免被动吸烟，因为被动吸烟同样会危及精子、卵子和胎儿。
饮酒对胎儿健康的影响
酒精对精子、卵子和胎儿同样有害，酒后受孕可导致胎儿发育迟缓、智力低下。大量饮酒后，酒精被血液吸收，对全身各系统都有一定的危害，对精子和卵子具有强烈毒性。曾有报道认为，男性大量饮酒，可使精液中71%的精子发育不全，活动度差，发育不全的精子一旦与卵子结合可造成胎儿畸形、智力障碍等。另外，大量饮酒还可以影响睾丸血流量和温度调节，使睾丸供血不足，供氧量下降，影响精子质量。长期大量饮酒，还可形成慢性酒精中毒，使睾丸失去生精能力，导致不育。
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