出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。
按出汗时间分：一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分：一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
二为手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
三为心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
按气味辨别：正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显，应找大夫诊治。此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
汗多可饮6款汤
黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。
黄芪猪肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。
虫草炖老鸭：用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
黑豆桂圆大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
浮小麦羊肚汤：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5～10天，有健脾止汗作 ，对虚汗均有效。
泥鳅汤：泥鳅100克，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，一天内分次吃完。连吃3～5天，对虚汗有效。
爱出汗和甲状腺功能有关吗？医生：3个地方多汗可能是疾病征兆
出汗是正常的生理现象，一般和外界温度过高、精神紧张、吃辛辣刺激性食物以及剧烈运动有关。出汗分为生理性和病理性的，有的人动不动的就出汗，这极大可能跟疾病有关。
爱出汗和甲状腺功能有关吗？
患有甲状腺疾病确实会导致病理性出汗，甲状腺激素能促进身体生长发育，维持新陈代谢。甲状腺功能亢进时，会使得甲状腺激素分泌太多，从而增强新陈代谢速度，增加交感神经兴奋性，使得身体产热量上升，从而导致身体多汗和怕热等，也有部分患者伴有多食、总感觉到饥饿感，烦躁不安以及身体消瘦等。
还有哪些疾病会导致出汗多？
1、低血糖
一般接受胰岛素治疗的糖尿病患者会伴有低血糖，病情发作时，会出现不明原因的出汗和饥饿。当发生低血糖时会使得交感神经过度兴奋，刺激身体释放肾上腺素，从而引起心慌、不停的冒冷汗以及手抖等。
2、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞瘤的典型症状是多汗，呈现阵发性和持续性出汗，常常伴有四肢冰冷、胸口闷痛以及手发抖，也有部分人群会出现血压升高和头痛头晕。
3、更年期综合症
进入中年后雌性激素水平降低，身体会出现多种不适感，同时也伴有植物神经功能紊乱，其主要表现是失眠多梦、盗汗以及潮热等。
4、糖尿病
当糖尿病患者并发神经病变时，会使得自主神经功能受到损伤，紊乱控制汗腺的神经功能，导致身体多汗。
身体哪三个部位出汗需引起重视？
1、手脚心汗多
手脚心出汗多且伴有口咽干燥以及手脚心发热，这是阴虚有热的表现。若手脚心多汗且伴有大便不通畅和腹部胀痛，说明肠道中有积粪，需按照医生嘱咐用通便药物。手脚心多汗且伴有牙龈肿痛和口干舌燥，这属于胃热，可以用清胃热的药物。
2、头汗多
头脸部出汗多且伴有四肢无力，上腹部胀满以及口渴，这说明发生积食。需减少进食量，选择清淡易消化食物，适当吃促消化的药物。孩子睡觉时出现轻微的头部流汗，这是正常现象，若孩子伴有烦躁不安、总是惊醒、睡眠质量差以及头发稀疏，需及时治疗。
3、胸口和心窝多汗
一般重脑力劳动的人胸口和心窝易出汗，同时伴有睡眠质量差、没有任何精神和食欲、失眠多梦，这和思虑过度引起的心脾虚有关。此类人群应多参加运动，如打太极拳慢跑等来缓解压力。
温馨提示
大量出汗会使得过量水分流失，带走一部分钠钾等电解质，使得身体虚脱，同时也会缺乏电解质。饮食需合理补充水分，适当喝淡盐水，以免影响身体健康。平时调整好饮食，少吃辛辣刺激食物如葱姜蒜、羊肉和狗肉等，不妨适当吃具有滋阴功效的百合和雪梨。除此之外也要多参加户外活动来增强体质，缓解气虚多汗问题。
大汗淋漓竟也是病！出虚汗多警惕6种疾病
1、低血糖症
引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现，此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
2、甲状腺机能亢进症
怕热、多汗是甲状腺机能亢进症的主要特征，同时，它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
3、糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。
4、肢端肥大症
肢端肥大症会表现为肢体末端增大，特别是面部、手、脚和内脏器官的生长，同时伴有内分泌代谢紊乱。当疾病发展到一定程度后，还会出现高血压、心脏肥大、糖尿病等并发症。患有肢端肥大症的人由于汗腺肥大，出汗会增加。病人的皮脂腺也肥大，因此不仅多汗，而且皮肤比较“油腻”。
5、心衰、心梗
心衰发生时交感神经异常兴奋，因此出汗会增加。心梗发作时，患者因为疼痛等原因也会导致交感神经高度兴奋，所以常常大汗淋漓。低血压休克也会引起交感神经兴奋，出汗增加的同时皮肤温度也会降低，表现为皮肤“湿冷”。
6、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，且出汗具有阵发性，发作时，面部潮红或发白，有时也会持续出汗。此外，常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
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