一头浓密的黑发给人信心和力量，而毛发稀少或脱落，则会使人产生心理和精神困扰。特别是在找工作、找对象时，稀少的头发容易造成人的严重不自信。想要治疗脱发，首先就知道脱发的原因，冬天头发本身就容易脱落，若此时洗护发方法不当，可能会加重脱发，下面介绍7种引发脱发的错误洗护，希望对您预防、治疗脱发有所帮助。
一招检测你的脱发情况
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；
如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。
7个错误洗头法易脱发
1、洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。
洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
2、洗头水温过高
洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。
3、先洗发后护发
很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。
需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
4、护发素不及时冲掉
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
5、护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
6、清洗护发素不彻底
如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
7、洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。
可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
六种因素也会导致脱发发生
除洗护不当，导致脱发的原因还有很多。常见因素主要是以下几类：
1、遗传因素：雄激素性秃发患者中51.8%有家族史；
2、营养缺乏：节食减肥、偏食；
3、内分泌因素：双氢睾酮（DHT）水平增高；
4、药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物；
5、疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病；
6、精神因素：抽烟、熬夜、通宵。
肾病高发要如何预防？养成这6个好习惯你的肾脏会感谢你！
肾脏是我们身体的重要器官之一，不仅可以促进尿液的生成，还可以排出体内所产生的毒素以及代谢废物，但是肾脏又是一个自身非常脆弱的器官，如果体内的毒素不能够及时排出体外就会引发尿毒症或者其他肾病，因此为了自身健康一定要保护好自己的肾脏。
日常生活中的哪些行为习惯有助于肾脏健康？
1、多喝水
水是人体正常生命活动中不可或缺的一种元素，确保体内水分充足不仅可以促进体内的新陈代谢，而且还可以稀释尿液的浓度，有助于代谢废物的顺利排出，同时及时补充体内的水分，还可以大大增加排尿量，避免尿路感染，对此大家可以在日常生活中一定要养成爱喝水的好习惯，维护肾脏健康。
2、远离刺激性食物
在日常饮食中尽量以清淡的饮食为主，不要吃含盐量较高的食物，这是因为过多的盐进入体内之后就会加重肾脏的工作负担，导致钠离子在分解过程中遭到破坏，不利于肾脏健康，对此为了身体健康大家在日常饮食中一定要养成一个良好的饮食习惯，确保饮食清淡，不要暴饮暴食，这样可以起到养护肾脏的效果。
3、不要憋尿
由于繁重的工作导致很多年轻人都不能够及时排尿，这种憋尿的习惯非常不利于肾脏健康，容易造成泌尿系统感染，使得尿液无法正常排出体外，长期滞留在膀胱内部就会对膀胱血管造成压迫，也容易滋生细菌，对肾脏造成损伤，因此大家一定不要憋尿。
4、提高睡眠质量
经常熬夜是一种对于自身健康影响非常大的一种行为，如果在晚上身体得不到充分的休息，就会导致肾脏的排毒功能下降，内分泌也会因此发生紊乱，免疫力下降，自身的体质差了，自然一些疾病就会不断的找上门来。
5、合理用药
大家在服用药物时一定不要盲目用药，要按照医生的医嘱服用，同时建议大家要根据自身的身体状况选择一些副作用较小的药物，避免对肾脏造成伤害。
6、注意腰部保暖
有些年轻人往往为了展示自己性感的身材，穿一些比较暴露的衣服，这样很容易导致腰部受凉，一旦寒气侵入体内也不利于肾脏健康，所以为了身体健康一定要把腰部保暖工作做到为。
除了上述几点日常行为习惯之外，大家还要注意控制好自己的情绪，多与外界进行沟通，保持心情愉悦，另外还要注意坚持锻炼身体，增强自身的免疫力，对于肾脏养护也很关键。
防脱发的15个妙招,帮你留住一头浓密秀发
无论男女，脱发，甚至身强力壮的时候早早谢顶，都是件令人伤心的事。《印度时报》11月28日最新载文，盘点出防止脱发、强壮发根的15招，让你留住一头茂密的头发。
1、定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。
2、洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
3、多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。
4、脱发时，应使用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。
5、梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。
6、少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
7、头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。
8、按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。
9、不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。
10、积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因）。
11、烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。
12、补铁。缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
13、保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。
14、避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。
15、戒烟。吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险。
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