秋天来了，天气渐渐转凉，又到了流感季节的小高峰，医院面前又排起了长队，尤其是一些身体素质比较差的老年人和孩子，更是容易中招。有些人觉得流感就是感冒，多喝点热水就会好了，有这种想法的人还不少。接下来让我们一起来了解一下，感冒到底是不是和流感是一回事，流感高发季节又该怎么预防。
感冒和流感是不是一回事呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，感冒是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。由此可见，这俩并不是一回事，不能把感冒和流感混为一谈。从症状上来看，流感更容易发高烧，而感冒有的时候发烧，有的时候不发烧，感冒引起的发热不会是高热。流感全身症状是比较严重的，而普通感冒基本上只有呼吸道感染的症状。从病原体上来看，流感是由流感病毒导致的，而感冒是由多种病原体引起的。流感季节要多注意防护，保证家人的健康，尤其是抵抗力比较低的老年人和年幼儿童。
流感季节应该如何预防流感呢？
1、卫生习惯保持好
为了预防流感，一定要保持一个好的卫生习惯，包括自身的卫生和环境的卫生。要勤洗手，如果从外面回到家中，一定要仔仔细细的洗手，再去触摸家中的物品，不要把流感病毒带到家中。家里要做好消毒工作，不要放过卫生死角，尽量把家里或者办公场所打扫的干净一些。
2、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，千万不要认为只有小孩子的才能打疫苗，成人也是可以接种流感疫苗的。六个月到五岁大的儿童、老年人、孕妇、备孕的女性等等，是流感疫苗的优先接种对象。
3、出门戴口罩
流感病毒可以通过飞沫进行传播，所以在出门的时候要戴好口罩，这和当前疫情对人们的要求不谋而合。尤其是去一些人流比较多的公共场所的时候，更是需要把口罩戴好。注意口罩的有效性，戴4个小时就要及时的更换，不要一个口罩带好几天。
4、多补充营养
流感季节要多吃有营养的食物，为了提高自己的抵抗力，提高自己在流感病毒面前的抵御能力。多吃一些富含营养、好消化、清淡的食物，不要偏食和挑食。
5、多进行体育锻炼
流感季节要多多进行体育锻炼，能够提高自身的抵抗力，对于预防流感有很好的帮助。锻炼的时候最好选择人少的地方锻炼，不要去人群扎堆，必要时在家锻炼也是好的选择，有很多适合在家锻炼的项目。
6、有疑似症状要隔离
流感具有比较强的传染性，如果自己有流感的症状，就要先做好自我隔离，不要和自己的家人有密切的接触。在家里也要戴口罩，最好能够休息在家，不要带着病上班或者上学。
流感季节，病毒肆虐，大家一定要做好防范，出现流感症状时，及时的就医和隔离，不要传染给家人和同事。希望大家都能健健康康度过流感季节，以上这几个预防措施要记在心里，落实到实处。
又到了感冒的高发季节？冬季保持这5个好习惯，感冒不敢来！
冬季气候干燥，温度也低，是感冒的高发季节。许多体质比较虚弱的人经常在这个季节当中感冒，简直防不胜防。如果感冒了，整个人都会非常的难受，特别影响正常的工作和生活，整个生活节奏都会被打乱。在冬天一定要做好对感冒的预防工作，让自己一直健健康康，顺利度过这个多事之冬。
冬天该怎么预防感冒呢？
1、多穿衣服，不要受寒
冬天是最为寒冷的季节，在这个季节里想要预防感冒，首先就是要做好保暖工作，多穿一些衣服，不要让自己受到寒气的侵袭。尤其是一些昼夜温差比较大的地区，不能因为中午比较暖和就在早晚穿的很少，要根据温度的变化加减衣物。风度必须要为温度让位，爱美不是错，但是如果因为爱美而伤害了身体健康，这种行为就不够明智了。
2、多喝水
冬季之所以容易感冒，就是因为在这个季节人们喝水喝得比较少，容易受到病原体的侵袭。为此一定要多喝水，要随身携带保温杯喝热水，不能喝冷水，冷水进入身体会刺激到人的血管，还会让肠胃出现不适的感觉。要掌握好喝水的节奏，不能口渴的时候再喝，而且一次性不能喝太多，要少量多次饮用。
3、积极锻炼
天一冷，很多喜欢运动的人都停下了运动的脚步，都想做宅男宅女，不愿意出门运动。虽然外面天气很冷，但是多出去锻炼锻炼，能够提高自己的抵抗力，提高自己的抗冻能力，不至于因为受凉而感冒。如果实在没办法忍受寒冷的天气可以转战健身房，在健身房里不仅可以做有氧运动，还能够进行力量训练，非常的方便。
4、注意通风
外面天气很冷，室内非常温暖，许多人就忘记了通风换气这一回事。空气不流通细菌就容易滋生，一大家子人生活在一起，如果有一个人得了病毒性感冒，其他的人也容易感冒。为此一定要在早晚通风两次，每次通风20分钟，通风20分钟并不会让室内变得多么寒冷，过上一段时间会重新变得暖和起来。除了早晚通风以外，可以为家里置办空气加湿器和空气净化器，当外面雾霾特别严重的时候，就可以用机器来净化空气。
5、预防流感
流感是感冒的一种，在冬季也容易高发。在流感高发季节一定要避免去人多的场合，如果去公共场所，要戴好口罩。平日里要多吃一些富有营养的食物，提高自己的抵抗力。要每年接种流感疫苗，让自己有抵御流感的能力。可以适当的服用一些抗流感的药物，要在医生的指导下服用，不能自己盲目使用。
感冒虽然被很多人认为是小病，但是完全不能掉以轻心。经常感冒就说明自己的体质比较差，要赶紧提高身体素质，提高提高对疾病的抵抗力。以上便是预防感冒的几个方法，天气寒冷，大家要小心防范，让自己更加健康。
流感季节孕妇如何预防感冒侵袭？孕妇做到这7点可预防感冒
事实上，孕妇如何预防感冒，和普通人一样，只是因为腹部有另一种生命，预防应该更加严格。
1、避免人人多或孩子聚集的地方，人多，容易感染
2、金钱、把手、水龙头等与人最容易接触的东西，接触后立即打扫手，使用卫生纸，避免直接接触。
3、戴口罩。
戴口罩的好处:
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
b、为了确保孕妇的健康，如果家里有感冒的人，准妈妈必须戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家庭使用的碗碟。
5、注意调整身心状态
孕妇身心负担大，平日多休息，有健康的身体，但睡不着觉，反而身体不舒服。以下是孕妇应特别注意的事项。这些因素降低孕妇的抵抗力，感冒病毒也容易侵入。准妈妈的身心保持良好的状态，可以预防感冒。
6、注意调试室内环境
住在潮湿地方的准妈妈，应该利用除湿机去除空气中的潮湿。住在早晚温差大的准妈妈，用电加热器维持室内的温暖。
7、摄取适当的食物，用药膳和背部按摩自我调理。
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