随着气温下降，没有做好保暖措施易出现感冒，尤其是抵抗力弱的孩子。感冒是一种常见的急性呼吸道病毒性感染疾病，一般有多种病毒引起，会有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状。虽然普通感冒具有自愈性，但发生时会让孩子痛苦，因此父母在转季的时候要做好措施帮助预防。
如何帮助孩子预防感冒？
1、保证充足睡眠
按时睡觉保证时间充足可以提高抵抗力，防止免疫系统下降。不要让孩子随着父母的作息时间休息，会因为睡眠不足出现健康问题，也会影响发育。
2、保持营养均衡
各种营养要补充足够，如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，尤其是蛋白质和维生素可以增强抵抗力。若因为挑食导致营养素缺乏，会使身体健康受影响，免疫系统也跟着出现问题，容易引发感冒。孩子若有挑食习惯，可以将孩子喜欢吃的食物，以及不喜欢吃的食物混合在一起，让孩子食用。
3、增添衣物
秋季早晚温差较高，根据气温增减衣物，避免着凉。中午由于气温较高，所以可以减少衣物，防止出汗吹风而着凉感冒。室内要保持通风，睡眠环境要注意温度适宜，做好保暖，避免着凉。若感觉房间过于干燥，可以使用加湿器让室内湿度提高。
4、坚持运动
运动可以促进血液循环，代谢身体毒素，也能提高抵抗力，有效预防疾病。户外运动可以接受阳光照射，补充维生素，让孩子适当外出，不要长时间窝在室内，尤其是长时间在室内学习。
5、避免接触传染源
接触传染源是导致孩子感冒的主要原因之一，在感冒高发季节，病毒传染易使抵抗力下降的孩子也发病，因此少去人流密集的公共场所，外出佩戴口罩。
6、多喝水
水能滋润细胞提高代谢，让孩子多喝水，可以滋润咽喉部，清除病菌。注意不能用饮料代替白开水。各种饮料中的糖分较高，会使细菌繁殖更快，也会因为能量摄取过多导致体重过高，对健康不利。
温馨提示，若孩子有发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，父母要根据症状采取相对应措施，不能盲目使用药物。若发烧超过38℃先采取物理降温，孩子精神良好无须使用退烧药。若体温持续上升可以使用退热药物降低体温，同时若有流鼻涕现象，使用生理盐水清洗鼻腔，就能有效缓解流鼻涕、鼻塞等症状。
水痘冬季高发？家长要督促孩子做好这4点来预防！
水痘是一种特别容易传染的疾病，尤其小孩子比较容易出现，如果长水痘没有护理好，就容易给孩子留下疤痕，就会影响孩子的一生。所以家长朋友们都想要知道如何才能够避免长水痘，其实想要避免长水痘，预防工作一定要做好，预防才是重中之重。
那么如何预防长水痘呢？
1、做好环境保护
水痘的传染性特别强，因此一旦发现周边有出水痘的患者，就应该要远离被污染的环境，并且对所生活的环境进行全面的消毒，尤其是要避免跟水痘的患者直接接触。房间要注意勤通风，空气要流通，保持新鲜，不被污染。还有在一些水痘高发的季节，更是应该要注意，尽量不要去人多密集的地方，比如车站、商场之类的，否则就容易被传染。
2、做好个人卫生
做好个人卫生对于预防水痘问题是很有帮助的，平时要注意勤换衣物，对各种生活用品，比如床上用品、毛巾、洗漱用品等，要定期进行消毒。另外如果已经出现水痘的问题，就需要对病变的位置做好相应的清洁工作，加强护理，这样才有利于快速的恢复。
3、多运动
运动对身体健康非常有好处，运动可以增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，所以多运动有助于避免长水痘问题。另外还应该要养成规律的作息，不要长时间的熬夜，要早睡早起，这样才可以有效的提高身体的免疫力，从而能够更好的抵抗病毒，预防疾病的出现。
4、接种疫苗
接种疫苗可以说是最简单也是最有效预防长痘的一种方法，现在水痘疫苗已经非常成熟，所以想要预防水痘，可以选择接种水痘疫苗，能够有效的抑制水痘出现的概率，所以，适合接种的人群应该及时前往专门的接种站点接种这种疫苗。
水痘是具有一定自限性的疾病，所以即便出现也不需要过度的紧张，一般只要好好的护理，在很短的时间内就能够治愈。不过水痘比较容易出现在孩子的身上，所以在生活中，家长应该要有意识的给孩子多做一些相关的预防工作，一旦发现孩子皮肤上面有皮疹、水泡等情况，就要高度警惕是否是水痘。水痘是通过呼吸道和接触传播的，所以发现有水痘情况应该要及时隔离，一直到水痘完全消退才可以解除隔离，在生活中应该要积极防控水痘的发生，这样才更有利于身体的健康。
秋季儿童鼻炎高发,家长要督促孩子做好这5点来预防！
孩子的抵抗力是很弱的，特别是现在环境污染也很严重，很多孩子就会出现鼻炎的困扰，而且现在季节交替也是鼻炎的高发季节。一旦出现鼻炎，将会给孩子带来很多的困扰，家长们也都希望鼻炎能够远离孩子。其实在日常生活中只要注意一些事情，就能够有效的预防儿童鼻炎的发生。
那么秋季要如何预防儿童鼻炎呢？
1、预防感冒
当孩子出现感冒的时候，可能会出现鼻塞流鼻涕等情况，如果不能够及时治疗，很可能就会引起鼻炎的发生。所以在天气不稳定的时候，应该要根据气候给孩子增添衣物，尽量避免孩子去人流多的地方，在日常生活中加强锻炼，帮助孩子提高自身免疫力，而且要保证孩子有充足的睡眠。
2、多喝水
在平常生活中给孩子多喝水，可以起到对鼻腔分泌物的软化作用，能够很好的减少鼻塞的情况出现。而且家长们可以选择用凉水给孩子洗脸，也能够在一定程度上增强孩子的鼻腔粘膜的抗病能力，从而减少鼻炎的发生几率。
3、适当按摩鼻部
家长在平时可以给孩子多按摩，鼻翼两侧能够帮助增加鼻腔的血液循环，对鼻炎有一定的预防作用。需要注意的是，在给孩子按压的时候，动作一定要轻柔，不能过于用力，以免造成鼻部的损伤。
4、补充营养
在孩子的日常饮食中，家长可以给孩子适当的补充一些含有维生素的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，丰富的维生素c能够使人的免疫力增加，而且可以很好的保护黏膜组织，会在不知不觉间给孩子的呼吸道起到保护的作用。长期的食用含有维生素的食物，能够有效的增加孩子的抵抗力，减少鼻炎的复发几率。
5、避免感染鼻腔感染
鼻腔感染是很容易导致鼻炎的发生的，因此在生活中也应该要预防鼻腔感染的出现。家长们应该要纠正孩子的抠鼻子的习惯，因为孩子在抠鼻子的时候，如果过于用力，很可能会对鼻腔黏膜造成一定的损伤，这就会使孩子的鼻腔出现细菌感染，长时间的细菌感染就会引发儿童鼻炎的出现。
在日常生活中，只要让孩子做到多喝水，适当的进行体育锻炼，增加自身抵抗力，出门注意保暖，减少感冒的可能。在饮食上要保证营养均衡，不食用辛辣刺激的食物，就能够有效减少鼻炎的出现。如果一旦出现鼻炎，要积极配合进行治疗，有效解决鼻炎带来的困扰。
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