积食，一种比较常见的疾病，很多孩子因为存在即食而导致各种疾病发生，正所谓积食百病丛生，而且长时间积食会导致发育被影响。因此父母要重视，大多数诱发积食的原因跟日常行为习惯有关系，想要防止就要从日常中做起。
导致儿童经常积食的原因有哪些？
一、没有节制的饮食
很多孩子的自控能力差，在遇到自己喜欢吃的食物时会摄取过多，这样会导致肠胃负担加重，并且影响消化系统。时间一长食物消化不了会堆积在肠道中引发积食，让肠胃功能减弱并且导致其他问题。
二、经常吃甜食
甜食是属于高热量食物，摄取过多不仅会导致肥胖，还会让牙齿受伤害，另外过多甜食在身体内会产生水分，导致新陈代谢被影响，时间一长脾胃损伤导致积食，尤其是在感冒期间会让内火滋生，不利于疾病恢复。
三、经常大鱼大肉
饮食质量提高，很多父母为了让孩子摄取营养而进食各种补品，如高脂肪，高蛋白高油脂食物，会让膳食纤维、矿物质、维生素摄取不足，油腻的食物对脾胃来讲是伤害，也会影响消化功能，导致积食。
孩子要如何预防积食？
一、保持要节制的饮食
不管孩子对某种食物多喜欢，要尽量控制，避免摄取过多并且营养搭配不能偏食，多摄取清淡食物，避免高油脂高蛋白食物影响肠胃。
二、多运动
多让孩子参加体外运动想，能增强身体抵抗力，消耗肠胃堆积的能量，有利于促进代谢，预防积食的作用。
三、避免压力过大
目前大多数孩子因为学业繁重，压力过大，内分泌失调，情绪不稳导致脾胃受影响而经常有积食现象，因此舒缓孩子压力，给予足够关爱，能保持身体健康。
四、多吃促消化食物
适当摄取促消化食物有利于肠胃运转，如山楂、柠檬、大枣等，有利于提高食欲，防止积食。
温馨提示，积食在儿童群体中比较常见，大多数父母因为不重视，导致孩子身体免疫力下降以及患上各种疾病。因此要提高警惕，了解原因，改善不良习惯，帮助避免，让孩子身体健康，不会影响发育。
儿童冬季高哮喘？家长应督促孩子做到这3点来预防！
儿童哮喘属于呼吸道疾病的一种，是冬季的高发季节，儿童反复咳嗽超过一个月，尤其是吸入冷空气以及运动的时候，会出现刺激性的干咳，对此家长一定要做好防治工作，以免影响孩子的生长。
如何防治儿童哮喘？
原则一、远离过源
随着医学的发达，有多种方式能够辅助治疗哮喘，但是患者首先要做的就是避开过敏刺激，然后再接受抗过敏的治疗。一般会根据患者的病情，来选择吸入类的抗炎药物以及解痉药物，减敏的药物以及抗免疫调节药物等。但是患者不能擅自使用抗生素，抗生素只有对抗感染时有效。当儿童出现哮喘没有合并感染时，使用抗生素起不到任何效果，应该以积极的抗炎治疗。但是要了解孩子在用药期间可能会出现不良反应，儿童在使用抗炎药物时，因为一部分药物会在口咽部停留，可能会出现咽喉肿痛以及声音嘶哑的情况。另外不能长时间给孩子使用缓解类的药物，每天吸入缓解类药剂量不能超过8次，非但不能控制哮喘，反而会诱发肌肉震颤以及心慌等不良反应，甚至会发生猝死。
原则二、规范的使用药物
要规范的给孩子使用药物，定期去医院做检查和评估，这样能看出使用药物的药效。一般医生会根据孩子的病情程度来调整抗炎药物的剂量，减少药物对肝脏和肾脏带来的损伤。
原则三、积极防止感冒
冬季要根据天气变化增减衣服，适当的给孩子做好保暖来增强抵抗力和免疫力，减少感冒的次数。阳光充足的情况下，多带着孩子户外活动，呼吸新鲜的空气，可以让孩子通过慢跑散步或者打球的方式来提高心肺功能。另外要积极的预防各种感染，让孩子养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。
温馨提示
儿童哮喘期间尽量不要吃巧克力以及高糖饮料，以免加重咳嗽或者对胃肠道带来一定的刺激。另外孩子的贴身衣服被套和床单要定期清洗，并且使用开水烫洗，这样能及时杀死螨虫，能更好的远离过敏源。另外要给孩子调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性以及生冷的食物。雾霾天气尽量不要让孩子出门。若是儿童哮喘一直得不到控制的话，应该及时去医院就医，切不可拖延，不然会让病情越来越严重。
秋季儿童鼻炎高发,家长要督促孩子做好这5点来预防！
孩子的抵抗力是很弱的，特别是现在环境污染也很严重，很多孩子就会出现鼻炎的困扰，而且现在季节交替也是鼻炎的高发季节。一旦出现鼻炎，将会给孩子带来很多的困扰，家长们也都希望鼻炎能够远离孩子。其实在日常生活中只要注意一些事情，就能够有效的预防儿童鼻炎的发生。
那么秋季要如何预防儿童鼻炎呢？
1、预防感冒
当孩子出现感冒的时候，可能会出现鼻塞流鼻涕等情况，如果不能够及时治疗，很可能就会引起鼻炎的发生。所以在天气不稳定的时候，应该要根据气候给孩子增添衣物，尽量避免孩子去人流多的地方，在日常生活中加强锻炼，帮助孩子提高自身免疫力，而且要保证孩子有充足的睡眠。
2、多喝水
在平常生活中给孩子多喝水，可以起到对鼻腔分泌物的软化作用，能够很好的减少鼻塞的情况出现。而且家长们可以选择用凉水给孩子洗脸，也能够在一定程度上增强孩子的鼻腔粘膜的抗病能力，从而减少鼻炎的发生几率。
3、适当按摩鼻部
家长在平时可以给孩子多按摩，鼻翼两侧能够帮助增加鼻腔的血液循环，对鼻炎有一定的预防作用。需要注意的是，在给孩子按压的时候，动作一定要轻柔，不能过于用力，以免造成鼻部的损伤。
4、补充营养
在孩子的日常饮食中，家长可以给孩子适当的补充一些含有维生素的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，丰富的维生素c能够使人的免疫力增加，而且可以很好的保护黏膜组织，会在不知不觉间给孩子的呼吸道起到保护的作用。长期的食用含有维生素的食物，能够有效的增加孩子的抵抗力，减少鼻炎的复发几率。
5、避免感染鼻腔感染
鼻腔感染是很容易导致鼻炎的发生的，因此在生活中也应该要预防鼻腔感染的出现。家长们应该要纠正孩子的抠鼻子的习惯，因为孩子在抠鼻子的时候，如果过于用力，很可能会对鼻腔黏膜造成一定的损伤，这就会使孩子的鼻腔出现细菌感染，长时间的细菌感染就会引发儿童鼻炎的出现。
在日常生活中，只要让孩子做到多喝水，适当的进行体育锻炼，增加自身抵抗力，出门注意保暖，减少感冒的可能。在饮食上要保证营养均衡，不食用辛辣刺激的食物，就能够有效减少鼻炎的出现。如果一旦出现鼻炎，要积极配合进行治疗，有效解决鼻炎带来的困扰。
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