现在生活水平提高了，肠胃不好的人却越来越多。大家都知道饮食可以调理身体，那么，当肠胃不好应该吃什么？下面小为大家详细介绍介绍肠胃不好吃什么？一起来看看吧。
肠胃不好吃什么好？
1、多吃一些温和类的水果，如红桔、杨桃、番茄、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝、杨梅等，现在正是杨梅上市的季节，这里就为杨梅做些特别的说明，板栗有益脾胃、增强食欲、排毒养颜，还具备有益心血管健康、抗老防衰的作用。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，不仅可以减轻肠胃负担，有助于消化，还能补充营养，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
3、多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
4、对于抽烟、酗酒的朋友，应该戒烟、戒酒，如果因为应酬没有办法，在喝酒前要先吃些东西垫底，可以选择喝一杯温牛奶或者温水，增加胃的临时抵抗力。不要喝冷饮、浓茶、咖啡之类的，会对胃造成巨大的伤害最大。
肠胃不好吃什么水果比较好？
1、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
石榴对于大家来说，应该是很常见的吧。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
胃不好的人吃什么养胃,肠胃不好远离这三种水果
肠胃不好怎么烹饪？对于胃肠不好的人来说，日常烹饪是很重要的。我们都知道得了肠胃病如果不及时调理和治疗，会长期反复发作，让患者痛苦不已。只有肠胃好，才能吃得香，睡得好，但一旦肠胃出了问题，就会影响健康，降低生活质量。肠胃不好的人吃饭有什么禁忌呢？
肠胃不好的人不能吃以下三种水果。
1、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。现在这样寒冷的季节，胃病(脾胃阳虚)患者应该不吃猕猴桃。
2、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂可能会导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是，煮山楂吃的话，单宁酸的影响会减少。
3、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
肠胃不好吃什么好？
1、强化营养应选择易消化、热量充足、蛋白质丰富的食物。像稀饭一样，有各种各样的豆制品。
2、避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。
3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。
4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。
胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人要注意这3种水果最好不要碰
胃是人体的重要器官之一。俗话说病从口入，饮食好坏也影响胃的健康。对于胃不好的人来说，很多人认为吃水果有助于胃病。但是，水果也不能乱吃。让我们来看看胃不好的人应该少吃什么样的水果。
胃不好的人要注意，这三种水果最好不要碰！
1、酸性水果
酸性水果多为酸性含量高，如杨梅、李子、山楂、柠檬等。这些水果是人们夏天的消暑神器，但应该少吃。大家都知道，我们的胃消化主要是靠胃酸消化。不进食，胃酸就得不到中和。正因为如此，胃病患者胃酸分泌量多。吃很多酸性水果，容易促进胃酸分泌。这不仅会加重病情，还会损害健康。
2、上火水果
大家在日常生活中都会遇到上火的情况，尤其是夏天。内热过多的主要症状是牙龈疼痛、喉咙疼痛、眼睛红肿，当然常见的胃火过多。胃火太旺，吃着火的水果，对自己的胃更不利。最典型的两种内热水果是石榴莲和菠萝。这两种水果都是热带水果，而且营养价值也很高，滋补效果很不错。但它们有一个缺点，就是吃多了容易上火。有些人吃多了还会感觉到嘴唇疼痛。更为常见的就是芒果和柑橘，这两种水果也需要强烈的光照供应，因此，也属于上火水果。胃不好的人，夏天更要少吃。
3、寒果
夏天炎热，温度也越来越高，人们喜欢吃寒果。出乎意料的是，对于胃不好的人来说，这真是雪上加霜。人的胃不喜欢寒冷。就算是胃好的人，经常吃一些寒性水果，也难免会患上胃病。经常吃冷水果会使寒性进入胃中，影响机体的正常运行。寒性水果的代表是受欢迎的西瓜、悉尼、草莓。这些水果的寒冷性很重，喜欢放在冰箱里冷却后再吃。但是这样，胃也受不了。因此，对于胃不好的人来说，最好吃温水果。这些水果可以缓解寒冷，保护肠胃。
综上所述，胃不好的人，还要注意夏天喜欢的水果。既不能吃太冷，也不能吃太热，最好吃温性水果。
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