黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽。
在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
女性补血养颜汤的秘诀,多喝汤可以补血养颜
煮汤是一项技术性的工作，保证汤的美味，保证汤内的营养不会流失。喝汤对我们的身体有益，特别是女性，多喝汤可以补血养颜，降火干燥，暖胃。
煮汤有什么技术？
1、汤变新鲜
煮汤最好用冷水。一开始往锅里倒热水，肉的表面突然高温，肉的外层蛋白很快就会凝固，外层蛋白不能充分溶解在汤里。只有一次加入冷水，慢慢加热，蛋白质才能充分溶解在汤里，汤的味道才好吃。
另外，煮汤不要放盐太早，盐会使肉中的水分迅速流出，蛋白质的凝固也会加快，酱油也不能早点加入，不要放入葱、姜、酒等材料，会影响汤本身的味道。
2、汤变干净
为了不使汤变干净浑浊，必须用微火燃烧，使汤只开锅，不滚动。因为大滚动会使汤中的蛋白分子凝结成许多白色颗粒，汤自然会混浊。
3、汤变浓
在没有鲜汤的情况下，要使汤变浓，一是在汤中加入薄厚，使汤变浓，二是加油，使油与汤混合成乳浊液。方法是先把油烧热，冲下汤，盖上盖子用旺火烧，不久汤就会变浓。
4、汤淡了
只要把面粉或米缝在小布袋里，放入汤里一起煮，盐分就会被吸收，汤自然会变淡。亦可放入一个洗净的生土豆，煮5分钟，汤也能变淡。
5、汤变爽
有些油脂过多的原料烧出来的汤特别油腻，遇到这种情况，可将少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入汤内，可解去油腻。
推荐几款补血养颜养生汤：
1、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法:用上述材料洗净，捣烂，取汁，加入适量的冰糖饮用。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
2、莲子桂圆汤
原料:莲子、桂圆肉各30克、枣20克、冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
效果:具有补充心血、健脾胃的效果，适用于贫血疲劳、神经衰弱、心悸、惊慌、健忘、睡眠不安等。
3、猪肉参枣汤
原料:猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，枣20克，精盐适量。
做法:先洗猪瘦肉切块，和洗过的人参、枣、淮山药一起放入砂锅，加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮至猪肉腐烂，加入精盐调味，吃佐餐。
效果:有益气健脾、滋阴养血、抗衰老效果，适用于血气损失、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
4、山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝5克、山楂肉15克、红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整，煮沸即可饮用。
效果:具有温经脉、化瘀止痛的效果。适合女性寒性痛经症和颜色。
爱美女性可以多喝这些汤,适合女性排毒养颜的汤
空气中污染物过多，长期受到大量紫外线照射，皮肤越来越差和粗糙，女性要注意身体排毒，除了运动是最好的排毒方法外，还要注意饮食烹饪。
哪几种汤类可以让女性排毒养颜？
1、五谷汤
需要适量的红豆、黄豆、黑豆、绿豆、紫米，把所有的材料全部放在水里浸泡三个小时，然后再一起放在锅里煮烂，最后加入适量的白糖来调味就可以了，黄豆具有补气健脾的功效，绿豆可以清热解毒，红豆可以补血祛湿，黑豆有滋阴养血的功效，黑米能够养心安神，五者相结合营养非常全面，特别适合于女性排毒养颜。
2、银耳莲子汤
需要15克的银耳，适量的枸杞和林莲子，首先要把莲子浸泡四个小时，银耳用温水泡发，放在锅里面加入适量的水，用小火慢慢的煮，根据自己的口味加入适量的冰糖就可以了，银耳莲子粥具有益气和血、滋阴补肾的功效，特别适合一夏天美容排毒。
3、山楂红豆汤
需要15克的山楂，五克金银花，200克的红豆，100克的冰糖，先把金银花、山楂煮20分钟左右去除渣取出汁液，然后再把红豆煮熟放入汁液后，一直把豆子煮烂即可，山楂具有开胃的功效，红豆能够补血健脾，两者相结合适合于排毒、美容养颜。
4、木瓜牛奶羹
需要一个成熟的木瓜，适量的牛奶，把木瓜切细和白糖一起放在锅里煮熟，最后再兑入鲜牛奶就可以了，木瓜具有分解脂肪的功效，牛奶可以为身体补充钙剂和优质的蛋白质，木瓜牛奶汤能够让皮肤变得更加的白嫩和红润。
5、绿豆海带汤
需要一百克的绿豆，50克海带，首先要把绿豆提前浸泡四个小时，用小火煮半熟之后加入海带再煮20分钟左右，绿豆具有清热解毒的功效，海带能够把身体的毒素排出体外，降低血清中的胆固醇，同时还具有还可以保护女性的乳腺，有利于身体的消肿。
6、豆腐木耳汤
把豆腐切成小块，黑木耳洗干净放在锅里煮开，最后滴入食醋，也可以加入西红柿或者猪瘦肉，味道是非常美味的。黑木耳中含有大量胶质，可以通过粪便排出体外的灰尘和杂质，不仅可以排毒身体，还可以提高食欲。
7、柠檬蜂蜜汁
将新鲜柠檬切片放入玻璃杯中，加入适量的水和蜂蜜浸泡柠檬片，柠檬中含有丰富的维生素c具有去除斑点美白的效果，蜂蜜可以润肠排毒，两者结合使皮肤更加美白
女性朋友可以在夏天喝上面的汤去毒的同时，也可以美容养颜。另外，夏天一定要采取防晒措施，外出前涂防晒霜，使用遮阳伞，避免皮肤长时间受到紫外线照射。
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