1、多运动增强身体抵抗力。
2、少吃冷饮,已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。
3、常泡脚,劳累一天后泡脚可以缓解疲劳,驱除寒气。
4、寒凉的东西不要吃,如:生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶。
6、在指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数。
女性手脚冰凉是体寒症状,如何治疗和预防体寒?
女性手脚冰凉是体寒的一大特征,对女性伤害尤其大,尤其是在冬季,环境本就寒冷,人四肢冰凉,血流不通,对人体危害极大。那么体寒的人该怎么调理呢?我们首先得看一看女性体寒有哪些症状。
体寒的症状
1、轻度体寒症状
怕冷,手脚冰凉面色暗淡;无血色睡眠质量差;睡眠浅容易感冒且感冒恢复期长;生理期经痛严重,腹部有垂坠感易疲劳;关节部位易酸痛。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
2、中度体寒症状
皮肤干燥易干裂;口腔内易发炎,易长口疮;容易便秘,经常觉得肚子涨;生理期紊乱,天冷后易延期或量少;脚后跟易干裂,脚部血液循环差;爱吃水果、冰激凌等冷食。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
3、重度体寒症状
尿频尿液不易排出;下半身水肿严重;睡一夜手脚都仍冰冷;起床时手脚发麻;经常感到胃胀气;经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
如何治疗和预防体寒呢?
1、多运动增强身体抵抗力;
2、少吃冷饮,已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;
3、常泡脚,劳累一天后泡脚可以缓解疲劳,驱除寒气;
4、寒凉的东西不要吃,如:生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数;
女性手脚冰凉是体寒表现
什么是体寒?
以中医看,体寒也叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。虚寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。很多女性都会出现手脚冰凉的现象,却不知道这是体寒的表现,也是女性身体不健康的表征之一。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。
体寒的症状有哪些?如何有效预防和治疗体寒呢?
体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症,表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症),女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。
轻度体寒症状如下:
1、怕冷,手脚冰凉
2、面色暗淡,无血色
3、睡眠质量差,睡眠浅
4、容易感冒且感冒恢复期长
5、生理期经痛严重,腹部有垂坠感
6、易疲劳,关节部位易酸痛
符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状如下:
1、皮肤干燥易干裂
2、口腔内易发炎,易长口疮
3、容易便秘,经常觉得肚子涨
4、生理期紊乱,天冷后易延期或量少
5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。
重度体寒症状如下:
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到胃胀气
6、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神
符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。
体寒的三大危害:
1、影响生育。这是最麻烦的,体寒的人会比较难怀孕,子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
2、摧毁完美体形,让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪,这是身体在为器官保暖。
3、脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽,且当体寒进一步加重后,脸上会有更多问题。
如何治疗和预防体寒呢?
1、多运动增强身体抵抗力;
2、少吃冷饮,已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;
3、常泡脚,劳累一天后泡脚可以缓解疲劳,驱除寒气;
4、寒凉的东西不要吃,如:生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数;
通过介绍,我们知道了女性体寒的危害有哪些,女性如果一到寒冷的冬季就开始手脚寒冷的话,那么就要及时用中医的方法改善。
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