艾叶是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。冬季正好是使用艾叶熏制的时机，寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒），冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
专家提示：有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
女性手脚冰凉是体寒症状,如何治疗和预防体寒？
女性手脚冰凉是体寒的一大特征，对女性伤害尤其大，尤其是在冬季，环境本就寒冷，人四肢冰凉，血流不通，对人体危害极大。那么体寒的人该怎么调理呢？我们首先得看一看女性体寒有哪些症状。
体寒的症状
1、轻度体寒症状
怕冷，手脚冰凉面色暗淡；无血色睡眠质量差；睡眠浅容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感易疲劳；关节部位易酸痛。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
2、中度体寒症状
皮肤干燥易干裂；口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等冷食。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
3、重度体寒症状
尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡一夜手脚都仍冰冷；起床时手脚发麻；经常感到胃胀气；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
如何治疗和预防体寒呢？
1、多运动增强身体抵抗力；
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数；
手脚凉是寒性体质吗
概述
我属于手脚冰冷的体质，总感觉自己气血不足，平时挺注意生活中的各方面的，可是身体体质不够好，抵抗力较差，经常感觉手脚冰冷，看过中医，说可能是寒性体质引起的。下面让我们一起来分享下手脚凉是不是寒性体质。
手脚凉是寒性体质吗
第一：寒体质的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
第二：手脚冰凉不一定是寒性体质。可能是微循环较差，手脚就会出现冰凉的感觉，手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
第三：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
注意事项
体质是长期形成的，也不是一时半会吃些药就可以改变的，不过可以通过吃汤药调理一段时间。另外，日常生活要注意养生，比如注意保暖，及时添衣，不吃生冷食物，适当进行体育锻炼等。
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