很多女人都怕冷，也就是畏寒，导致畏寒的原因有很多，那么女性畏寒肢冷吃什么调理？
三味羊肉汤
材料：羊肉250克，熟附子30克，杜仲25克，熟地黄15克。
调料：盐、葱、姜各适量。
做法：1、将羊肉洗净切块备用。
2、将熟附子、杜仲和熟地黄放入棉布包扎好。
3、将所有材料放入锅中，加入适量的水，以免通过材料。
4、用大火煮，改文火煮至熟烂，起锅前捞药包，加入调味料即可。
药膳效果:羊肉性热，暖中补虚，补中益气，熟附子温经逐寒，杜仲、熟地黄可理气养血，补肝肾。四味都能温暖阳气，驱除身体寒冷，保持温暖。
肉桂煮虾丸
材料:虾丸150克，瘦猪肉5克，桂5克，薏仁25克。
调味料:生姜15克，熟油、盐、味精各适量。
做法:1、虾丸切，瘦猪肉切，生姜洗，腐烂，桂洗，薏仁洗。
2、将以上材料放入炖菜中，锅内的水打开后，用中火炖1小时，用小火炖1小时，加入熟油、盐和味精调味即可。
药膳功效：虾丸和瘦猪肉都有补虚强身，增强人体免疫力的作用，肉桂养血，薏苡仁健脾补肺，患者食服此品可活络气血，添温祛寒，增强体质。
生姜肉桂炖猪肚
材料：猪肚150克，瘦猪肉50克，肉桂5克，薏苡仁25克。
调味料:生姜15克，盐适量。
做法:1、猪肚内外反复清洗，飞水后切成长条，瘦猪肉清洗后切成块。
2、姜去皮，洗干净，用刀把姜拍烂，肉桂浸洗干净，刮粗皮，薏仁洗干净。
3、将以上用料放入炖盅，加清水适量，隔水炖2个小时，调入调味料即可。
药膳效果:猪肚补虚损，健脾胃，瘦猪肉补虚强身，肉桂养血，薏仁健脾补肺。本产品可以促进血液循环，增强胃的功能，散发寒怕寒冷的肢体寒冷的人有一定的效果。
吴朱山羊肉汤
材料:枸杞子20克，羊肉150克，粟30克，吴朱山羊、桂枝各10克。
调味料:适量盐。
做法:1、洗羊肉，切块，小米去壳，洗切块，枸杞洗备用。
2、吴氡、桂枝洗净，煎药汁备用。
3、锅里加入适量的水，加入羊肉块、粟块、枸杞子，大火烧开，用文火煮20分钟，加药汁，继续煮10分钟，加盐。
药膳效果:羊肉、吴朱山、桂枝有暖宫散寒和温经活血的作用，板粟、枸杞子有滋阴补肾的效果，同食，对怕寒冷的患者有良好的食疗效果。
手脚总是冰凉的，医生说是肾虚体寒，该怎么调理？
我手脚总是冰凉的，不管是冬天还是夏天，医生说是肾虚体寒，该怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：肾虚体寒，这个多考虑是肾阳虚引起的不适症状。女性如果有寒证或有瘀证都会出现月经伴有血块且经期腹痛，建议至正规的中医院就诊，平时注意保暖，不要吃寒凉的食物，多参加体育锻炼。女性这种问题一定要好好调理，改善体寒问题，否则生育可能会受到影响。建议你找中医好好调理，平时要加强营养，均衡膳食，饮食清淡，忌口辛辣刺激生冷寒凉的食物，注意保暖，每天晚上可以泡脚，平时劳逸结合，适当锻炼增强体质。
从小就体寒，手脚总是冰凉的，是肾虚引起的吗，怎么调理？
我是一个女生，今年28岁，从小就体寒，手脚总是冰凉的，是肾虚引起的吗？怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：这些症状考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚会导致畏寒、体寒现象。手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。出现了这个问题，可以去中医科就诊，平时可以适当的调理。可以用西洋参泡水饮用，多吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环，吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
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