吃枸杞的方法
枸杞在中医上属于药食同源的中药材，枸杞有温补的作用，常吃对人体有很多好处。生活中，有不少朋友会用枸杞泡水当作茶饮，另外，枸杞也经常被用来煲汤、煮粥等，但是专家提醒，枸杞并不是人人都适合吃的，吃错枸杞反而会伤害到身体，下面就一起来学习下吧。
1。痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；
2。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；
3。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
5。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
备孕吃枸杞的方法
直接嚼服
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
泡水喝
枸杞子泡水，每次投放8到10颗，反复冲饮，味道甘甜，杞味郁浓。
枸杞入菜
1、枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：
先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
2、虫草花山药大骨汤
材料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞。
做法：
A、将脊骨斩断、虫草花称量好，用凉水浸泡10分钟、山药去皮切块。
B、脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。
C、锅内加够水，加入脊骨、山药、姜片、葱段。
D、火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。
E、中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味即可。
3、枸杞菊花煲排骨
材料：排骨、枸杞、菊花、姜、盐。
做法：
A、将洗净的排骨切成约合适大小出水备用。
B、加入排骨、枸杞、姜、再加入适量的水煮汤。
C、加入菊花、离火焗几分钟。
D、加适量盐调味，即可。
煮粥
1、瑶柱枸杞粥
材料：米一杯（混合了香米，东北米，糯米），瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许
做法：
A、瑶柱洗净用水泡发（约泡一小时），撕成细丝；
B、米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅；（因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧！）
C、加水（没过食材约3厘米）加入少许盐、油、料酒。
（加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅；因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加）用电炖锅煲2.5小时。
D、起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。
2、枸杞粥
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
做法：
A、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
B、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
C、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
D、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
四种吃枸杞的方法能壮阳
四种吃枸杞的方法能壮阳
枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
枸杞淮山海参汤
材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
枸杞玉米羹
材料：玉米（鲜）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉（玉米）5克。
做法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣；枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。
这些人不宜食用枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
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