现在的妈妈们都知道母乳喂养的好处，但是有的妈妈仍然苦于奶水不足，或者日渐枯竭。急切想追奶的妈妈，可以看看下面的方法。
奶水不足的表现
1、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，则可判定奶水不足。
2、哺乳间隔时间短：出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。
3、妈妈乳房判断：一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。
4、宝宝排泄少：如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。
如何增加母乳？
注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
及时、适量、科学地补养。
哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
奶水不足吃什么好？
一、催奶偏方
1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚（或猪蹄）连汤全食。
2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。
3、活鲫鱼一条（约500克左右）去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条。加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。
4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
5、党参，黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。
6、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。
二、催奶中药
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效用很好。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克，将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
手足口病有什么偏方可治？推荐3个偏方边吃边治手足口
手足口病是近几年来常发的病症之一，它的感染性也较为强，高发于少年儿童，少年儿童原本就身体素质不大好，得病就更难治疗了，那麼有什么方式能够治疗呢？今日我为大伙儿详细介绍三个治疗手足口病的饮食疗法方式，大伙儿能够依据下列饮食疗法开展治疗，期待能够协助到你。
治疗手足口病3大饮食疗法：
【金银花枙子粥】
原材料：
金银花茶、枙子、羚羊角、板蓝根冲剂、柴胡各15克，稻米100克，白糖适量。
制做：
1、将诸药择洗干净，放进锅中；
2、加适量清水，泡浸5～十分钟后，水煎取汁；
3、增加米熬粥，待熟时加入白糖，再煮一二沸即成。
服用：
每日2剂，持续3～5天。
功效：
可清热去火。适用手足口病高烧没退、焦躁不安、咽喉疼痛、舌色红绛、苔黄等。
【绿豆黄瓜粥】
原材料：
绿豆、稻米各50克，黄瓜150克，白糖适量。
作法：
1、将黄瓜清洗，切成片预留；
2、绿豆、稻米择洗干净，先取绿豆放进锅中，加适量清水煮至绿豆盛开后，再下稻米熬粥；
3、待熟时加入黄瓜片、白糖，再煮一二沸即成。
服用：
每日2剂，持续3～5天。
功效：
可清热去火，有利排尿祛毒。适用手足口病烦渴、尿赤、泻痢等。
【竹子叶熟石膏粥】
原材料：
竹子叶10克，熟石膏30克，稻米50克，白糖适量。
作法：
1、将熟石膏择净，粉碎，与竹子叶同放进锅中；
2、加适量清水，泡浸5～十分钟后，水煎取汁；
3、增加米熬粥，待熟时，加入白糖，再煮一二沸即成；
服用：
每日2剂，持续3～5天。
功效：
可清热利湿。适用手足口病发热头痛、口干躁渴等。
手足口是能够根据饮食疗法来治疗的，之上三大饮食疗法对治疗手足口病有很多的益处，大伙儿能够试一下。
冬季咳嗽吃什么好,咳嗽6偏方推荐
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。适用：驱风散寒。治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。
3、芫荽汤治伤风咳嗽
做法：芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。适用：发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。适用：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
5、蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法：川贝母5克，甲鱼1只（约500克），鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时，趁热服食。适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘、低热、盗汗等。
6。鲜梨贝母治咳嗽肺痈
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
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