导读： 流行性感冒 预防流感大体可以从以下四个方面做起： 风疹和荨麻疹等“风吹病” 预防风疹和荨麻疹要注意以下几方面： 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
伴随着强冷空气的发威，我国中东部将出现大风、剧烈降温和雨雪天气，这种天气容易导致疾病特别是伤风感冒类疾病的发生，有可能加重目前流行性感冒的发生程度。如何才能远离大风降温天易出现的疾病呢?
流行性感冒
流行性感冒(influenza，简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。当前，全球甲型H1N1流感疫情持续迅速蔓延，我国不少地方甲型H1N1流感患者骤增。
10月份，我国大部气温明显偏高，而此次强冷空气入侵将带来气温突然大幅度下降，使人们的体温调节功能难以适应，同时感冒病毒的致病力增强，如果防备不善，1至2天内就会有大批人罹患流感。甲型H1N1流感疫情防控形势十分严峻。10月30日，中国气象局下发紧急通知，要求切实做好当前防控甲型H1N1流感的决策气象服务、公众气象服务和应急保障工作。
预防流感大体可以从以下四个方面做起：
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
风疹和荨麻疹等“风吹病”
伴随大风和大幅度的降温，许多呼吸道及过敏性疾病趁机而来，其中，风疹和荨麻疹会传播的非常严重。这两种疾病一个是由于病毒感染引起，一个是由于过敏原诱发，不过，每当出现降温和大风天气的时候，它们就会爆发得非常明显。
风疹：是一种病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，传染性很强，一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后，就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状，后来发展为全身皮疹，瘙痒难忍。
荨麻疹：是一种过敏性皮肤病，一般也多见于秋冬季等大风的天气。风带来的过敏原极易引起发病，同时，常见的一些食物也会引起发病。发病时，在皮肤表面会出现很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般一小时内会自动消退。
预防风疹和荨麻疹要注意以下几方面：
保暖：大风降温时期，千万不可再穿着单薄的衣服，爱美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮肤在外，以免因为不小心，最后引得全身起包或者发烧，得不偿失;
居家：对于可以不用外出的人群，在这个时候就应该尽量减少外出量，以免被他人传染。同时，由于这两种疾病会引起身体的一些非常敏感的反应，因此，应穿着宽松、棉质、柔软的衣服。谨防衣服过紧，导致皮肤更严重的反应;
忌口：对于已经发病的人群，由于这两种疾病来得快，进程猛，所以，在这个时候，就一定要忌口，一些常见的“发物”，例如：海鲜、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了;
卫生：荨麻疹的发生由于与过敏原有关，所以，应该经常清洁常住环境，不要让过敏原有机可乘;
休息：如果发现不幸“中招”，那么就应该注意休息，多喝水，吃一些清热解毒的药物和食物。同时，保持屋内空气流通，加强营养。还可以就近到医院去注射疫苗，打好预防针。
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婴儿秋冬季多发感冒应该如何预防？六个方法远离秋冬季感冒
1、合理饮食。
秋冬是婴儿感冒多发的季节，合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道粘膜具有保护作用的几种免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素不足，降低儿童身体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
2、定时通风。
秋冬是呼吸道感染多发的季节，冬天由于暖气，室内外温差过大，北方更突出，室内温度高，湿度相对较低，窗户关闭，室内空气流通差，居室内微生物密度高，部分病原菌和病毒容易侵入儿童体内。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打开窗户通风，提高室内湿度。如果室内温度过高，可以在散热器上放置湿毛巾，或者在散热器旁边放一盆清水。
3、减少病源感染的机会。
秋冬是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚会场所、大百货商店等。
4、注意保温。
特别是孩子出汗后，要做好防寒保温工作。
5、增强机体抗病能力。
冬天来临时，有意识地补充维生素类药物，口服中药，注射疫苗，抗血清，预防感冒。例如黄芪茶预防法:将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，用热水提取10分钟，喝茶后倒入热水，一天一剂，不仅可以预防感冒，还可以提高抗病能力。
6、注意节制饮食。
如果孩子安全，三分饥寒。现在有些父母担心孩子吃得少，吃不饱，总是想让孩子多吃点。孩子吃多了，几天后容易出现积食便秘。因为中医认为肺与大肠相里，即大肠疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠粪便干燥，巨食细胞死亡率提高，肺组织抵抗力下降，引起反复肺和呼吸道感染。
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1、避免骤冷骤热
专家说，鼻子不适、胸口发闷、突然眼前发黑，这都是骤冷骤热造成的。避免这种情况可以在进出办公室前先在走道中过渡一下，适应一下逐渐变暖的环境，不要马上穿脱衣服。
其实冬天里室内温度最好控制在20℃左右，保持暖气低流量，多开窗通风，保持室内空气清新。最好早晚各开一次窗，每次通风时间不要少于半小时。
保持室内温度最直接的方法就是人工加湿，比如在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等，还可以用加湿器加湿。
专家提醒：加湿器不是所有人都适用，高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而易患呼吸道疾病。
专家建议：在室内养一些水培植物，或是买一只玻璃缸养几条金鱼。
2、室内太热捂出“暖气病”
经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅，甚至情绪烦躁，有的人还会流鼻血。这些类似上火的症状被中医认为是人体各个器官不协调造成的。甚至还有人会出现头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速及血压改变、尿量减少、软弱无力等，这些症状统称是室内暖气给捂出来的“暖气病”。而久坐电脑前不动者更易有此症状。
专家建议：可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择，比如，苹果、柚子、梨、橘子等都既能补充水分又能补充维生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。
在正餐上可以多吃小米粥、菜粥等粥类食物，还可以用菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤。
此外，像芝麻、糯米、萝卜、西红柿、豆腐、菱角、银耳等湿润并具有温热性质的食物也不妨适当吃一些。
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